ضمان Top10Supps: العلامات التجارية التي تجدها مدرجة في Top10Supps.com ليس لها أي تأثير علينا. لا يمكنهم شراء مراكزهم ، أو تلقي معاملة خاصة ، أو التلاعب في تصنيفهم وتضخيمه على موقعنا. ومع ذلك ، كجزء من الخدمة المجانية التي نقدمها لك ، نحاول إقامة شراكة مع الشركات التي نراجعها وقد نتلقى تعويضًا عند الوصول إليها من خلال وصلة التابعة على موقعنا. عندما تذهب إلى Amazon من خلال موقعنا ، على سبيل المثال ، قد نحصل على عمولة بشأن المكملات الغذائية التي تشتريها هناك. هذا لا يؤثر على موضوعيتنا وحيادنا.

بغض النظر عن أي ترتيبات مالية حالية أو سابقة أو مستقبلية ، فإن تصنيف كل شركة في قائمة المحرر لدينا يعتمد على مجموعة محسوبة من معايير التصنيف ، بالإضافة إلى مراجعات المستخدمين. لمزيد من المعلومات، راجع كيف يمكننا ترتيب المكملات الغذائية.

بالإضافة إلى ذلك ، تخضع جميع مراجعات المستخدمين المنشورة على Top10Supps للفحص والموافقة ؛ لكننا لا نراقب المراجعات المقدمة من مستخدمينا - ما لم يتم التحقيق فيها للتأكد من صحتها ، أو إذا كانت تنتهك إرشاداتنا. نحن نحتفظ بالحق في الموافقة على أو رفض أي مراجعة منشورة على هذا الموقع وفقًا لإرشاداتنا. إذا كنت تشك في أن المستخدم قد قدم مراجعة كاذبة أو احتيالية عن قصد ، فنحن نوصيك بالرجاء أخبرنا هنا.

أعلى 10 Thermogenics لتخفيف الوزن في 2019

أفضل-حرارة الدهون الموقد على اساس للسوق اليوم

ⓘ قد تتلقى Top10Supps جزءًا من الإيرادات إذا اشتريت شيئًا ما باستخدام رابط في هذه الصفحة.

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك.

شرب المزيد من الماء ، وتناول كميات صغيرة ، وتجنب الأطعمة الدهنية ، والحصول على الكثير من تمارين القلب ، وما إلى ذلك.

ثم هناك عامل آخر كثيرًا ما يتجاهله الناس: المكملات.

سواء كنت تبحث لتفقد بضعة أرطال من الدهون المستعصية أو تبحث عن تحويل جسمك بالكامل ، فإن استخدام مكمل غذائي حراري قد يساعدك في رحلتك.

10 أفضل حرق الدهون الحرارية

من أجل مساعدتك في العثور على منتج جيد ، قمنا بالبحث ومقارنة أفضل المكملات الحرارية في السوق في الوقت الحالي.

1. لحظة خروج المغلوب

الضربة القاضية لحظة

الضربة القاضية لحظة هي واحدة من المكملات الغذائية وفقدان الوزن الأكثر شعبية المتاحة. صُممت Instant Knockout في الأصل لمقاتلي فنون القتال المختلطة ، وتحتوي على مزيج قوي من المكونات الطبيعية التي تعمل معًا لمساعدتك في تحقيق أهدافك.

يسلط الضوء على:

  • استمتع التدريبات أطول - يزيد من طاقتك في صالة الألعاب الرياضية
  • يوم ضمان 90 - صفقة شهر 3 مغطاة بالضمان
  • الشحن في جميع أنحاء العالم *
  • المستخدمة في MMA

عروض الحزمة:

  • 1 الشهر العرض - صندوق 1
  • 2 الشهر العرض - صناديق 2 + توصيل مجاني (الولايات المتحدة الأمريكية والمملكة المتحدة)
  • 3 الشهر العرض - صناديق 3 + علبة 1 المجانية + توصيل مجاني (عالميًا *) + تي شيرت مجاني + 90 يوما ضمان

المكونات: حصة واحدة تحتوي على:

  • استخراج 500mg الشاي الأخضر
  • 100mg فلفل كايين
  • 100mg البن الأخضر فول
  • 1800mg glucomannan
  • 6 المكونات أكثر طبيعية، بما فيها فيتامينات ب والزنك ومادة الكافيين لا مائي، الكروم و بيبيرين.

الذي يجعل من: يرصد لحظة خروج المغلوب من قبل الزئير الطموح، وهي شركة ملحق مقرها المملكة المتحدة. مع التركيز على جميع المكونات الطبيعية، الزئير الطموح يجعل حاليا اثنين فعالة للغاية، ومنتجات ناجحة للغاية. الضربة القاضية لحظة، وTestoFuel. هذه الشركة صغيرة ولكنها تنمو بسرعة هي في طليعة العلوم اللياقة البدنية، واستنادا إلى النجاحات منتجاتها الحالية، ونحن متحمسون بدقة لنرى ما يأتي مع القادم!

خلاصة القول: عموما، خروج المغلوب لحظة هو قوة الحرارة. هذا بسيط، كل شيء طبيعي، صيغة قوية للغاية يحصل على العمل بسرعة.

هدير الطموح، الشركة وراء المنتج، هو على يقين من أن كنت أحب الذهاب إلى الضربة القاضية لحظة أنها توفر المال 90 يوما ضمان عودة!

ملاحظة: خروج المغلوب لحظة متاحة فقط عبر الموقع الرسمي. لن تكون قادرا على العثور عليه في المتاجر أو في أي مكان آخر على الانترنت.

الانهيار الكامل: لحظة مراجعة بالضربة القاضية

أين يمكن الحصول على خروج المغلوب الفوري

2. سيلوكور سوبر هد

Cellucor سوبر عالية الدهون الموقد

Super HD هي واحدة من أقوى التقنيات الحرارية المتاحة. يعمل هذا الملحق المريح والميسور والفعال على الفور. لا يتطلب الأمر سوى كبسولات 2 يوميًا ، مقارنةً بـ 3-6 + مع المنتجات المنافسة.

يسلط الضوء على:

  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • مريحة للغاية مع فقط 2 كبسولات يوميا
  • التي أدلى بها Cellucor، واحدة من أفضل الشركات تكملة هناك

المكونات: حصة واحدة تحتوي على:

  • 250mg SuperHD ThermoSculpting مزيج، تتكون من سمك البياض الأزرق، مستخلص الشاي الأخضر، و جذر الهندباء استخراج.
  • مزيج 250mg SuperHD الحسية الأثر، تتكون من التيروزين، يوهمبي، حريف، واستخراج الجذر رهوديولا، وأكثر من ذلك.

الذي يجعل من: يرصد سوبر HD من قبل Cellucor. مقرها في ولاية تكساس، تأسست Cellucor في 2002 ونمت بسرعة لتصبح واحدة من أكبر وأفضل الشركات في هذه الصناعة. اليوم، وأنها توفر مجموعة مختارة رائعة من المكملات الغذائية الصحية، بدءا من حرق الدهون لمساحيق البروتين وخارجها. في حين اشتهر خط منتجاتها C4، Cellucor تقدم كل شيء. مع العديد من الجوائز المرموقة تحت الحزام، ومجموعة كبيرة من العملاء المخلصين والمشجعين، فإنه ليس سرا أن Cellucor هي واحدة من الأفضل في هذا المجال!

الانهيار الكامل: Cellucor سوبر HD مراجعة

أين يمكن الحصول على Cellucor Super HD

3. Universal Animal Animal Cuts

تخفيضات الحيوان التغذية العالمية

تعتبر Universal Nutrition Animal Cuts ملحقًا حراريًا متميزًا من واحدة من أكبر الشركات وأكثرها ثقة في صناعة المكملات بالكامل. يحتوي Animal Cuts على عدد كبير من المكونات النشطة ، مع مجمعات ملكية منفصلة 8 لاستهداف جوانب مختلفة من التوليد الحراري والطاقة والتمثيل الغذائي. هذا منتج متقدم يحتوي على عدد كبير من المكونات. هناك خلطات لمعالجة جميع الجوانب الأكثر أهمية لإدارة الوزن. مع ذلك ، قد يكون نقص المعلومات الواضحة حول كميات الجرعات لكل مكون سلبيًا لبعض الأشخاص.

يسلط الضوء على:

  • 750mg منبه معقد ، مع الكافيين ، الجوز الكولا ، غرنا ، وأكثر من ذلك
  • مجمع الأيض 750mg ، مع استخراج أوراق الشاي الأخضر ، مستخلص حبوب البن وأكثر من ذلك
  • 350mg مجمع الغدة الدرقية ، مع L-tyrosine ، استخراج أوراق الزيتون وأكثر من ذلك
  • 800mg مجمع تسليط المياه ، مع جذر الهندباء ، جذر uva ursi ، وأكثر من ذلك
  • 500mg anotropic complex، with DMAE، bacopa monnieri، and more
  • 300mg الكورتيزول تثبيط معقدة ، مع جذر ashwagandha ، مستخلص لحاء ماغنوليا وأكثر من ذلك
  • 300mg CCK complexing complex، with cha-de-bugre، appact pectin and more
  • 500mg مجمع التوافر الحيوي ، مع جذر الزنجبيل ، cayenne وأكثر من ذلك
  • يأتي في حزم للاستخدام المريح
  • شركة موثوقة
  • خلطات الملكية ، جرعات المكونات الفردية ليست مدرجة

الذي يجعل و: تصنع Animal Cuts من شركة Universal Nutrition ، وهي واحدة من أكبر شركات التكميلية في هذه الصناعة. لقد كانوا في الأعمال التجارية منذ 1977 ولها سجل حافل من تقديم منتجات ذات جودة عالية ، شعبية.

الانهيار الكامل: العالمي تغذية الحيوان تخفيضات مراجعة

أين يمكن الحصول على تخفيضات التغذية الحيوانية العالمية

4. EVLution التغذية Trans4orm

Evlution التغذية Trans4orm

EVLution التغذية Trans4orm هو مركب حراري متعدد المراحل لزيادة احتمالية حرق الدهون. مع الكثير من المكونات الفعالة ، يمكنك الاعتماد على هذا المنتج لاستهداف أهم جوانب حرق الدهون ، مما يساعدك في تحقيق أهداف فقدان الوزن. أنها قليلاً على الجانب باهظة الثمن ، لكنها تستحق ذلك.

يسلط الضوء على:

  • مزيج متعدد المراحل يستهدف جوانب متعددة من حرق الدهون
  • تشمل الفيتامينات ب

المكونات: حصة واحدة تحتوي على:

  • 500mg الشاي الأخضر استخراج أوراق
  • 500mg التيروزين
  • 175mg الكافيين لا مائي
  • شنومكسمغ سينفرين
  • أكثر من ذلك بكثير، مع العديد من المركبات القوية والمستخلصات، وهناك حقا الكثير من القائمة هنا!

الذي يجعل من: يرصد Trans4orm التي كتبها EVLution التغذية، وهي شركة جديدة ويصل والقادمة وهذا ما كان يجعل موجات في صناعة المكملات. تأسست في 2013، وقد انفجرت EVL في شعبيته، والذهاب للفوز بالعديد من الجوائز صناعة وبناء ولاء التالية للعملاء والمشجعين. مع الأداء الرائع للخروج من البوابة، ونحن متحمسون لنرى ما يأتي EVL مع في السنوات القادمة!

أين يمكن الحصول على EVLution Nutrition Trans4orm

5. RSP التغذية QuadraLean

رسب التغذية كوادريلان

QuadraLean Thermogenic هو مزيج حراري متقدم من شركة موثوق بها. يوفر مزيجًا لإدارة الوزن ومزيجًا من الطاقة ومزيجًا عصبيًا ومزيجًا للحرارة لمعالجة مختلف جوانب فقدان الوزن. كما أنه يحتوي على جرعات كافية من كل مكون (بالإضافة إلى الكميات المدرجة بوضوح ، بدلاً من الخلط الخاص) ، بحيث يمكنك التأكد من حصولك على جرعة فعالة من كل مكون مدرج.

يسلط الضوء على:

  • 500mg CLA
  • 500mg L-carnitine tartrate
  • 200mg الكافيين الطبيعي من الشاي الأخضر
  • 300mg الكولين bitartrate
  • 50mg Alpha GPC
  • 25mg حبيبات الجنة
  • 25mg cayenne pepper fruit extract
  • GMP معتمد
  • المكونات المدرجة في الجرعات الكافية والدراسة السريرية
  • مصنع موثوق به

الذي يجعل و: يرصد هذا المنتج من قبل RSP Nutrition ، وهي شركة موثوقة متخصصة في المكملات الغذائية الرياضية. شركة RSP ، التي تأسست في 2008 ، ملتزمة بتكوين منتجات تزيد من الأداء. وهي معروفة بمنتجات بأسعار معقولة ولكن فعالة للغاية وتركيز على رضا العملاء.

أين يمكن الحصول على RSP Nutrition QuadraLean

6. مصنع جاكيد حرق- XT

مصنع جاكيد حرق Xt Thermogenic

Burn-XT عبارة عن موقد للدهون الحرارية الأكثر مبيعًا من صنع شركة جيدة. إنه يتميز بمكونات 5 الفعالة في صيغة بسيطة نسبيًا لكنها قوية. حجم الحصة هو مجرد كبسولات 2 ، لذلك من المناسب أخذها بانتظام. حصل أيضًا على تقييمات ممتازة من العملاء ومن خبراء الصناعة على حد سواء.

يسلط الضوء على:

  • 700mg acetyl-L-carnitine
  • 450mg مستخلص الشاي الأخضر
  • 270mg الكافيين لا مائي
  • 50mg cayenne pepper fruit extract
  • 5mg الأسود استخراج الفلفل
  • نسبة عالية جدا من الكافيين
  • صنع في منشأة معتمدة من GMP
  • ضمان استعادة الاموال
  • الأكثر مبيعا على الأمازون

الذي يجعل و: يرصد هذا المنتج من قبل جاكيد فاكتوري ، وهي شركة مصنعة للمكملات الغذائية الممتازة من الناحية العلمية. يركز Jacked Factory على منتجات لاعبي كمال الأجسام وهواة اللياقة البدنية. أنها توفر منتجات ذات جودة عالية ودعم عروضها مع ضمان استعادة الأموال!

أين يمكن الحصول على Jacked Factory Burn-XT

7. MuscleTech Hydroxycut المتشددين النخبة

هيدروكسيكت-فاضح-النخبة

هيدروكسيكت المتشددين النخبة يعد مصدرا قويا لفقدان الوزن الملحق من MuscleTech. هذا المنتج يستخدم مزيج فريد من المكونات لاستهداف 3 أهم ركائز حرق الدهون: توليد الحرارة، والتمثيل الغذائي، والطاقة. في منتج واحد سهل ومريح، وستحصل على طن من الفوائد ويكون جيدا على طريقك إلى هيئة جديدة!

يسلط الضوء على:

  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • مريحة - كبسولات صغيرة

المكونات: حصة واحدة تحتوي على:

  • 270mg الكافيين لا مائي
  • 250mg forskohlii القوليوس
  • 200mg استخراج البن الأخضر
  • 100mg التيانين
  • 3mg يوهمبي

الذي يجعل من: يتكون هذا المنتج من قبل MuscleTech، واحدة من أكبر والأكثر احتراما جيدا العلامات التجارية في هذا المجال. لسنوات، عملت MuscleTech الصعب تطوير المنتجات المتطورة والحفاظ على سمعتها عن الجودة والاتساق. مع أكثر من 20 عاما من الخبرة في مجال صناعة ولاء التالية من المشجعين، MuscleTech هي شركة يمكنك الوثوق بها.

الانهيار الكامل: MuscleTech هيدروكسيكت فاضح النخبة مراجعة

حيث للحصول على MuscleTech Hydroxycut المتشددين النخبة

8. مختبرات المدرسة القديمة خمر حرق

مختبرات المدرسة القديمة خمر حرق

حرق خمر هو جيد الموقد الدهون التي أدلى بها قديم مدرسة مختبرات. الجمع بين مكونات 9 القوية لحرق الدهون. باستخدام مزيج قوي من جميع المكونات الطبيعية ، مع عدم وجود مواد حافظة أو مواد حشو أو خردة صناعية ، يعتبر Vintage Burn منتجًا نظيفًا وبسيطًا.

يسلط الضوء على:

  • يحتوي شنومك فقدان الوزن المكونات
  • تشمل الكيتونات التوت والشاي الاخضر المقتطف وأكثر من ذلك
  • طرف ثالث اختبار
  • ضمان استعادة الاموال
  • صفر المواد الاصطناعية، إضافات أو مواد حافظة

المكونات: حصة واحدة تحتوي على:

  • 330mg الشاي الأخضر استخراج أوراق
  • 270mg القهوة الخضراء استخراج الفول
  • 200mg الكيتونات التوت
  • 150mg الكافيين
  • مكونات أخرى، بما فيها استخراج أوراق الزيتون، استخراج أوراق باكوبا، الفاكهة استخراج غاركينيا، chrysin و استخراج الجذر forskohlii.

الذي يجعل من: يتم حرق خمر بواسطة Old School مختبرات، وهي الشركة المصنعة مقرها كاليفورنيا من المكملات الغذائية للياقة البدنية. لأكثر من 40 عاما، وقد تركز OSL على جعل "المكملات الغذائية التي يعقل"، وذلك باستخدام المكونات ثبت، جرعات فعالة سريريا والصيغ المبتكرة. المدرسة القديمة مختبرات هي الشركة التي يضع حقا عملائها أولا.

أين يمكن الحصول على مختبرات المدرسة القديمة

9. MHP ثيرو- سليم

Mhp Thyro Slim

Thyro سليم ومن الدهون فريد حرق الملحق الذي أدلى به MHP. باستخدام صيغتين فريدتين ، واحدة مصممة للاستخدام النهاري والأخرى للاستخدام الليلي (AM / PM) ، يعتبر Thyro-Slim منتجًا مبتكرًا يهدف إلى زيادة 24 من حرق الدهون المحتمل ساعات في اليوم. مع مزيج من الأطنان من المكونات العشبية والطبيعية المختلفة ، يوجد الكثير في هذا المنتج.

يسلط الضوء على:

  • فريد المنتج المزدوج: AM وPM الصيغ
  • صيغة آم تهدف إلى زيادة الطاقة
  • PM الصيغة لا تحتوي على الكافيين
  • يأتي من شركة معروفة

المكونات: حصة واحدة تحتوي على:

  • Thyrogenic (AM الصيغة) يحتوي على المكونات الحرارية مثل التوت الكيتونات, مستخلص الشاي الأخضر، واستخراج البذور غرنا وأكثر من ذلك.
  • Thyrodrene (PM الصيغة) يحتوي على مزيج مهدئا العشبية، مزيج التطهير، واستعادة مزيج وخليط thyrogenic، تتكون من العديد من المكونات العشبية مثل استخراج أكي، ورقة عنب الدب، مستخلص زهرة البابونج، وأكثر من ذلك بكثير.

الذي يجعل من: يرصد Thyro سليم من قبل MHP، والمعروف باسم أقصى قدر من الأداء الإنسان. التي أسسها كمال الاجسام للمحترفين جيرارد دينت، وقد استخدمت MHP الصيغ المبتكرة والنهج فريدة لصياغة ملاحق لياقة بدنية فعالة لسنوات عديدة الآن.

الانهيار الكامل: MHP Thyro سليم مراجعة

أين يمكن الحصول على MHP Thyro-Slim

10. كور التغذية ثيرماكور

كور التغذية Thermakor

Thermakor يحتوي على تركيبة متقدمة تساعدك في تخفيف الوزن.

يسلط الضوء على:

  • صياغة السائلة فريدة من نوعها لسرعة امتصاص
  • قيمة كبيرة مقابل المال
  • يساعدك على تحقيق أهدافك وفقدان الوزن
  • 30 يوما ضمان استعادة الاموال

المكونات: حصة واحدة تحتوي على:

  • 300mg مستخلص الشاي الأخضر
  • 100mg غاركينيا كامبوغيا,
  • 200mg razberi-K
  • 300mg القهوة الخضراء استخراج الفول
  • 150mg الكافيين لا مائي
  • أكثر من ذلك بكثير، بما فيها hordenine، salicin، على synephrine، و اكثر. هذه المكونات جميعا أن نعمل معا لتوفير جميع مزايا عديدة من Thermakor.

الذي يجعل من: يتكون Thermakor بواسطة Kor Nutrition ، الشركة المصنعة للملحقات الجديدة ولكن سريعة النمو. يقع Kor Nutrition في ميشيغان ويعمل به فريق من المهنيين الصحيين المكرسين لإنشاء مكملات غذائية مبتكرة وفعالة. في الوقت الحالي ، لا تقدم Kor Nutrition إلا مكملاً غذائيًا من Thermakor - ولكن استنادًا إلى النتائج المثيرة للإعجاب التي أظهرها مستخدمو Thermakor ، يسعدنا أن نرى ما الذي ستقدمه Kor Nutrition إلى السوق بعد ذلك!

أين يمكن الحصول على Thermakor

هذا المنتج لم يعد متاحًا وسيتم استبداله قريبًا.

التعليمات الحرارية

سنحاول في هذا القسم الإجابة على بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يوجهها الأشخاص حول المكملات الحرارية.

ما هو حرارة؟

في جوهرها ، thermogenics هي فئة من المكملات الغذائية الصحية المصممة لزيادة التمثيل الغذائي.

يشير مصطلح thermogenic إلى العملية الطبيعية لعملية توليد الحرارة ، والتي هي عملية إنفاق الطاقة (السعرات الحرارية) لإنتاج الحرارة والحفاظ على وظائف الجسم (1).

ثيرموغينيسيس هو عملية طبيعية في كل الثدييات الحية. سيحرق المعدل القياسي لتردد الحرارة متوسط ​​كمية السعرات الحرارية ، خلال فترات التمرين (النشطة) والراحة (غير النشطة).

عموما ، هذه المكملات تتكون من مجموعة متنوعة من المكملات العشبية والمكونات الطبيعية الأخرى. وغالبًا ما تحتوي على المنشطات ، مثل الكافيين ، والتي تساعد على زيادة التمثيل الغذائي وتوفير المزيد من الطاقة.

توفر المنتجات الحرارية عالية الجودة مزيجًا متوازنًا من المكونات الطبيعية التي ستعمل معًا لمساعدتك على حرق المزيد من الدهون.

كيف مبحث توليد الحرارة العمل؟

بشكل أساسي ، يهدف التوليد الحراري إلى زيادة معدل التولد الحراري في الجسم ، مما يزيد من إنفاق الطاقة أثناء التمرين والراحة (2).

إنفاق المزيد من الطاقة = حرق المزيد من السعرات الحرارية - والتي ، مع التغذية والتمرين المناسبين ، تترجم إلى المزيد من فقدان الوزن.

لذلك ، أساسا ، هذه المكملات مصممة لمساعدتك على حرق المزيد من السعرات الحرارية ، بغض النظر عن النشاط الذي تقوم به ، عن طريق زيادة معدل الأيض.

من الواضح أنك ستحرق مزيدًا من السعرات الحرارية دائمًا عندما تكون نشطًا.

ما هي المكونات الشائعة في المنتجات thermogenic؟

مكملات الحرارة و غيرها من حبوب تخفيف الوزن تستخدم خلطات من المكونات المختلفة لحرق الدهون لتحقيق النتائج المرجوة.

دعونا نلقي نظرة على بعض المكونات الشائعة المستخدمة في هذه المنتجات ، وكيف تؤثر على الجسم.

  • المنشطات - توجد المنشطات في معظم حبوب الحمية ، وتعتبر على نطاق واسع بعضًا من أهم المكونات الموجودة في هذه المكملات الغذائية. الكافيين اللامائي ، مستخلص الجوارانا ، مستخلص الشاي الأخضر و مستخلص القهوة الخضراء هي المنشطات الأكثر استخداماً.
  • مقتطفات الأعشاب الحرارية - وتستخدم العديد من المستخلصات العشبية والمركبات الطبيعية في هذه المكملات لآثارها الإيجابية على توليد الحرارة. هذه المكونات الحرارية ، مثل الكيتونات التوتية ، وكتلة القشرة ، إلخ. يضاف أيضاً كبخاخات (حمض موجود في الفلفل الحار) لقدرته على زيادة توليد الحرارة (3).
  • مثبطات الشهية - في كثير من الأحيان يتم إضافة مثبطات الشهية لهذه المنتجات لمساعدتك على الحفاظ على نظامك الغذائي في الاختيار.
  • المكونات النشطة - تحتوي معظم خلطات الكافيين ، والتي تحدثنا عنها في قسم المنبهات. وتشمل بعض المنتجات أيضًا مكونات تنشيطية أخرى ، مثل panax ginseng (4) ، وفيتامينات ب ، وأكثر من ذلك.

ما هي فوائد thermogenics؟

يستخدم كل منتج صيغة مختلفة ، ولكن الهدف العام لهذه المكملات هو نفسه.

توليد الحرارة

ثيرموغينيسيس هو عملية التمثيل الغذائي الطبيعي في الجسم الذي يحرق السعرات الحرارية لإنتاج الحرارة (5).

ثيرموغينيسيس هو عملية روتينية في الجسم ، ولكن بعض المكملات الغذائية تهدف إلى زيادة معدل ثيرموغينيسيس من أجل حرق مزيد من السعرات الحرارية.

العديد من المكونات المشمولة قد تساعد.

الفلفل الحار وكاباساتشين ، المكونات الشائعة في thermogenics ، يمكن أن تحفز thermogenesis وتعزيز أكسدة الدهون (5, 6).

قد يؤثر فورسكولين أيضًا على ثيرموغينيسيس عن طريق تفعيل أمبير AMP (7).

تساعد المنشطات ، المكونة الشائعة من thermogenics ، على زيادة توليد الحرارة في كثير من الناس (8).

من المهم ملاحظة أن العديد من هذه المكونات لها تأثير معتدل جدًا على عملية التلدن ، ومن غير المرجح أن يكون لها تأثير كبير على معدلات الحروق الحرارية.

لا يزال ، في المجموع ، قد تكون مفيدة.

الأيض

مكملات الحرارة ثيرموغينيك مصممة لدعم الأيض الصحي.

يدعي البعض زيادة معدل الأيض ، وبالتالي حرق مزيد من السعرات الحرارية. هذا ممكن ، لكن الكثير من المطالبات مبالغ فيها.

مع ذلك ، هناك بعض الأدلة لدعم بعض المكونات المستخدمة في thermogenics.

الكافيين يمكن أن يساعد على تعزيز الأيض ويساعدك على حرق المزيد من الدهون. وجدت إحدى الدراسات أن الكافيين يزيد من معدل إنفاق الطاقة (الأيض) بنسبة تصل إلى 16٪ خلال فترة ساعة 1-2 (9, 10).

يبدو أن الكافيين من جميع المصادر له تأثير مماثل ، لذلك هناك اختلاف بسيط بين أخذ مكمل يحتوي على الكافيين وببساطة شرب فنجان من القهوة.

مستخلص الشاي الأخضر يمكن أن يساعد أيضا. بالإضافة إلى الفوائد المستمدة من الكافيين ، يحتوي مستخلص الشاي الأخضر على بوليفينول إيبيغالوكاتشين غاليت (EGCG) ، وهو مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية ويمكن أيضا أن يساعدك على حرق المزيد من الدهون (11, 12).

وجدت واحدة من الدراسات البحثية المستقلة أن مزيجًا من الكاتشين (الموجود في الشاي الأخضر) الشاي الغني والكافيين كان له تأثير على أكسدة الدهون. (13).

الوزن الإدارة

بالإضافة إلى الفوائد المختلفة التي نوقشت أعلاه (تأتي في الغالب من الكافيين والشاي الأخضر والكابتشايين) ، فإن المكونات الأخرى لديها بعض الإمكانيات لفقدان الوزن.

قد يساعد غاركينيا كامبوغيا في إحداث فقدان متواضع للوزن ، وذلك بالدرجة الأولى عن طريق المساعدة على قمع الشهية والحد من تراكم بعض الدهون في الجسم لدى الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة (14, 15).

قد تكون المكونات الأخرى مفيدة أيضًا ، ولكن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث.

من المهم أن نلاحظ أن العديد من الفوائد المحتملة لل thermogenics ليست مؤكدة بشكل قاطع من قبل العلوم الطبية. هناك أيضا الكثير من التضليل والتسويق الضجيج تشارك في هذه الصناعة.

وأخيرًا ، لن يوفر أي جهاز حراري فائدة كبيرة إذا لم تكن تأكل جيدًا وتمارس الرياضة بانتظام. في تركيبة مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الخطة ، thermogenics ربما تساعدك على التخلص من وزنك أكثر قليلاً - لكنها بعيدة كل البعد عن حل سحري لفقدان الوزن.

من يستطيع الاستفادة من thermogenics؟

يمكن لأي شخص يرغب في فقدان الوزن الاستفادة من إضافة مكمل حراري لنظامه الغذائي.

هنا الناس الذين يمكن أن تستفيد أكثر:

  • الرجال من جميع الأعمار - أي رجل يزيد عمره عن 18 ويريد إنزال بضعة أرطال ، أو حتى فقدان قدر كبير من الوزن ، يمكن أن يستفيد من حرق الدهون بشكل جيد. يميل الرجال إلى تحمل الدهون الزائدة في بطونهم ، مما يؤدي إلى "بطن البيرة" اللعين. سواء كنت ترغب في التخلص من بطن البيرة الخاص بك من قطرة 100 + باوند ، فقد يساعدك أحد المولدات الحرارية.
  • النساء من جميع الأعمار - المرأة ، أيضا ، يمكن أن تستفيد كثيرا من الحرارة. تحمل النساء بشكل طبيعي المزيد من الدهون في الجسم أكثر من الرجال ، وغالبًا ما يكون ذلك في مناطق الوركين والأعصاب والمعدة (16). يمكن لأي امرأة فوق 18 الذي يريد إلقاء بعض الوزن أن تفعل ذلك مع مساعدة من تكملة جيدة ، والنظام الغذائي السليم وممارسة الرياضة.
  • الرياضيين ورفع الاثقال - يمكن للرياضيين ورفع الأثقال ومحبي اللياقة البدنية من جميع الأنواع أن يجدوا فائدة من أخذ التوليد الحراري. من المرجح أن يقدر أي شخص يحب البقاء في حالة جيدة زيادة الأيض التي تأتي جنبًا إلى جنب مع هذه المكملات. وخاصة بالنسبة لعمال كمال الأجسام ، الذين يضطرون في كثير من الأحيان إلى استهلاك كميات كبيرة من الطعام من أجل تحفيز العضلات ، يمكن أن تكون العوامل الحرارية ضرورية للمساعدة في تجنب زيادة الدهون. هذه الملاحق هي أيضا مفيدة للغاية خلال دورات السائبة وقطع.
  • كبار السن من الرجال والنساء - عندما نصل إلى سن معينة ، تبدأ الأيضات في التباطؤ. هذه عملية طبيعية تمامًا ولا يمكن تجنبها بالنسبة لمعظم الأشخاص. إذا لاحظت أن عملية التمثيل الغذائي لديك ليست كما كانت عليه من قبل ، فقد تضطر إلى تغيير نظامك الغذائي للحفاظ على وزنك والحفاظ على لياقتك. قد يساعدك استخدام مولد حراري في الحفاظ على هزالك وتحديده عن طريق زيادة التمثيل الغذائي بشكل طبيعي.

كيف يمكنني اتخاذ ملحق Thermogenic؟

بشكل عام ، سترغب في اتباع تعليمات المنتج الفردي الذي تختاره.

معظم هذه المنتجات ستطلب منك أخذ المنتج في جرعات 2 أو 3 طوال اليوم.

عادة ، سترغب في البدء بواحد في وجبة الإفطار ، وآخر 1 أو 2 في وقت الغداء.

تذكر أنه نظرًا لأن العديد من المولدات الحرارية تحتوي على مادة الكافيين ، فأنت تريد تجنب تناولها في وقت لاحق من اليوم لتجنب الأرق في الليل.

أيضًا ، ضع في اعتبارك أن معظم التقنيات الحرارية مصممة لتؤخذ في دورات 1-3 أشهر ، وليس لفترة أطول.

وليس المقصود أن تؤخذ على أساس يومي لأكثر من شهر أو شهرين. إذا استمرت في تناولها لفترة طويلة ، فسيصبح جسمك معتادًا عليها ولن تصبح فعالة.

خلاصة القول هي أنه يجب عليك دائما اتباع تعليمات. لا تأخذ أكثر من الجرعة الموصى بها إلا إذا سألت طبيبك أولا وتذكر استخدام thermogenics لفترات قصيرة الأجل فقط.

هل هناك أي آثار جانبية من مبحث توليد الحرارة؟

قبل البدء في تناول أي نوع من المكملات ، يجب أن تكون على دراية بأي آثار جانبية محتملة.

يمكن أن يكون للغالبية العظمى من المكملات الغذائية نوع من الآثار الجانبية على الأقل - على الرغم من أن ذلك يعتمد حقًا على الفرد والمنتج.

يحتوي كل منتج على مكونات مختلفة ، ويتفاعل كل شخص بشكل مختلف مع تلك المكونات.

مع ما يقال ، هذه هي بعض من الآثار الجانبية الأكثر شيوعا للمكملات الحرارة:

  • صعوبة في النوم

تستخدم معظم الشعلات الدهنية المنشطات في صيغها ، حيث تساعد المنبهات على زيادة التمثيل الغذائي.

ومع ذلك ، إذا تم تناولها في وقت لاحق من اليوم ، فإن هذه المنبهات (مثل الكافيين) يمكن أن تجعل من الصعب الحصول على النوم ليلاً.

لتجنب هذا ، ببساطة لا تأخذ هذه الملاحق في وقت لاحق من بعد ظهر اليوم.

مجرد التفكير في الأمر مثل القهوة - لن تشرب كوبًا من القهوة بعد العشاء ، لذلك يجب ألا تتناول مكملاً يحتوي على الكافيين بعد العشاء أيضًا.

  • جفاف

يمكن أن يحدث الجفاف عند الأشخاص الذين يتناولون thermogenics لعدة أسباب.

تهدف هذه المنتجات إلى زيادة التولد الحراري ، مما يؤدي إلى ارتفاع حرارة الجسم وحرق المزيد من السعرات الحرارية - ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الجفاف. تأكد من شرب كمية كافية من الماء والسوائل أثناء تناول هذه المكملات.

في بعض الحالات ، قد تحدث آثار جانبية أخرى. مرة أخرى ، يعتمد الأمر على كيفية تفاعل الجسم مع المكونات المستخدمة.

يمكن أن تحدث آثار جانبية أكثر شدة إذا أخذت الكثير للمنتج. دائما اتباع تعليمات مكتوبة على منتجات التعبئة والتغليف، و لا تستهلك أكثر من الجرعة الموصى بها أي رسوم إضافية.

لا نوصي بأخذ أي مكملات واردة في هذا الموقع دون التحدث مع الطبيب أولاً.

كيف أختار منتج ثيرموغينيكي جيد؟

من أجل العثور على الحرارة الصحيحة بالنسبة لك ، يجب أن تكون على بينة من العوامل الرئيسية التي يجب أن تبحث عنها عند الاختيار.

هناك الكثير من الخيارات هناك ، بعضها جيد ، وبعضها رائع ، وبعض التبديد الكامل للمال!

نحن نشجعك على قراءة مراجعات المستخدم والاطلاع على المنتجات التي تختار استخدامها.

إليك بعض الأشياء التي يجب البحث عنها عند إجراء عملية الشراء:

  • المكونات - من الواضح أنك يجب أن تنظر أولاً عن كثب في ملصق المكونات. ماذا يوجد في المنتج؟ هل يحتوي على مكونات مجربة ومدروسة سريريًا للمساعدة في فقدان الدهون؟ كم من كل عنصر يحتوي؟
  • سمعة العلامة التجارية - من يصنع المنتج؟ هل هم شركة جديرة بالثقة؟ هناك الكثير من الشركات التي تصنع هذه المنتجات ، ولكن أفضل محارق الدهون تأتي من أفضل الشركات! تحتوي قائمتنا أعلاه على منتجات من شركات الجودة فقط - ولكن إذا اخترت إجراء البحوث الخاصة بك ، فكن حذراً.
  • قيمة مقابل المال - كم يكلف؟ على الرغم من أنك لا يجب أن تبحث بالضرورة عن الخيار الأرخص ، إلا أنه يجب عليك دائمًا مقارنة التكاليف لمعرفة السعر لكل عرض / في اليوم. ضع في اعتبارك أنك إذا كنت ترغب في أسرع موقد للدهون ، فستدفع أكثر قليلاً من المتوسط.
  • محتوى الكافيين - تحتوي معظم هذه المكملات على مادة الكافيين ، لكن يجب أن تكون على دراية بكمية الكافيين الموجودة في كل وجبة. يوجد حوالي 80-160mg من الكافيين في فنجان من القهوة السوداء ، وهو مفيد لمقارنة المنتجات (17).
  • راحة الاستخدام - ستطلب منك غالبية عوامل التوليد الحراري تناول جرعات 2 + على مدار اليوم. ومع ذلك ، تتطلب بعض المنتجات جرعات 3 أو 4 + كل يوم ، مما قد يصبح مشكلة.

لديك المزيد من الأسئلة؟ الحصول على اتصال معنا باستخدام موقعنا صفحة الاتصال.

اشترك للحصول على التحديثات

احصل على تحديثات ، أخبار ، هبات والمزيد!

هناك خطأ ما. الرجاء التحقق من الإدخالات والمحاولة مرة أخرى.


هل كانت هذه المشاركة مفيدة؟

اترك تعليق





يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل المحتوى غير المرغوب فيه. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

عن المؤلف