ضمان Top10Supps: العلامات التجارية التي تجدها مدرجة في Top10Supps.com ليس لها أي تأثير علينا. لا يمكنهم شراء مراكزهم ، أو تلقي معاملة خاصة ، أو التلاعب في تصنيفهم وتضخيمه على موقعنا. ومع ذلك ، كجزء من الخدمة المجانية التي نقدمها لك ، نحاول إقامة شراكة مع الشركات التي نراجعها وقد نتلقى تعويضًا عند الوصول إليها من خلال وصلة التابعة على موقعنا. عندما تذهب إلى Amazon من خلال موقعنا ، على سبيل المثال ، قد نحصل على عمولة بشأن المكملات الغذائية التي تشتريها هناك. هذا لا يؤثر على موضوعيتنا وحيادنا.

بغض النظر عن أي ترتيبات مالية حالية أو سابقة أو مستقبلية ، فإن تصنيف كل شركة في قائمة المحرر لدينا يعتمد على مجموعة محسوبة من معايير التصنيف ، بالإضافة إلى مراجعات المستخدمين. لمزيد من المعلومات، راجع كيف يمكننا ترتيب المكملات الغذائية.

بالإضافة إلى ذلك ، تخضع جميع مراجعات المستخدمين المنشورة على Top10Supps للفحص والموافقة ؛ لكننا لا نراقب المراجعات المقدمة من مستخدمينا - ما لم يتم التحقيق فيها للتأكد من صحتها ، أو إذا كانت تنتهك إرشاداتنا. نحن نحتفظ بالحق في الموافقة على أو رفض أي مراجعة منشورة على هذا الموقع وفقًا لإرشاداتنا. إذا كنت تشك في أن المستخدم قد قدم مراجعة كاذبة أو احتيالية عن قصد ، فنحن نوصيك بالرجاء أخبرنا هنا.

ⓘ قد تتلقى Top10Supps جزءًا من الإيرادات إذا اشتريت شيئًا ما باستخدام رابط في هذه الصفحة. قراءة لدينا الصفحة الكشف لمزيد من التفاصيل.

ملحق نظام تصنيف المستخدم

ساعد نظام تصنيف المستخدم الإضافي لدينا من خلال ترك تصويتك أدناه. رجاء فقط التصويت على المنتجات التي جربتها. تحصل على ناخب واحد فقط لكل منتج.

  • UPVOTE: قم بالتصويت على المنتج إذا كنت قد جربته وسوف أوصي به للآخرين.
  • DOWNVOTE: قم بتخفيض المنتج إذا كنت قد جربته ولن أوصي به للآخرين.





























































































































يوصي ملحق

من أجل مساعدتك في العثور على منتج جيد ، قمنا بالبحث وتقليص أفضل بذور شيا في السوق الآن.

أعلى 10 منتجات بذور شيا مقارنة

ⓘ إذا قمت بشراء شيء ما بعد زيارة الرابط أدناه ، فسوف نحصل على عمولة.

1. فيفا مختبرات العضوية بذور شيا

بذور فيفا مختبرات العضوية شيا

هذا منتج بذور شيا بسيط وجيد مصنوعة من قبل شركة معروفة. ويستخدم بذور عضوية شيا العضوية ، وتعبأ في كيس 2-pound بأسعار معقولة.

المواصفات

  • كيس 2lb من بذور الشيا (32 oz)
  • مصدرها المكسيك والأرجنتين وباراغواي
  • خالية من الغلوتين ونباتي
  • مصدر كبير للألياف والبروتين والدهون الصحية
  • بأسعار معقولة جدا للعضوية
  • رضا مضمونة

الذي يجعل ذلك؟

تأسست Viva Naturals في 2011 بهدف إنتاج أغذية طبيعية عالية الجودة وبأسعار معقولة ومكملات لعملائها. يفخرون بالتزامهم بالجودة والاتساق والاستدامة.

الحد الأدنى

إذا كنت تبحث عن أفضل بذور شيا العضوية ، فهذه خيار رائع. إنها أكثر سعراً قليلاً من توصيتنا العليا ، وهي ليست عضوية. تشتهر Viva Naturals بالجودة والاتساق في جميع منتجاتها ، وهذا لا يختلف.

حيث للحصول عليه

2. هيلثووركس بذور شيا

Healthworks شيا البذور

بذور تشيا الصحية هي بذور شيا خام خالية من المبيدات وتعبئتها ببساطة وتباع في عبوة 2lb. فهي ميسورة التكلفة ، ومراجعة جيدة ، وواحدة من أفضل منتجات شيا مبيعًا عبر الإنترنت. لا تحتوي الحزمة إلا على بذور شيا نقية خامّة منتجة في المكسيك وأمريكا الجنوبية.

المواصفات

  • حزمة 2lb من بذور الشيا (32oz)
  • الخام ، غير المجهزة وغير المطبوخة
  • خالية من الغلوتين ونباتي
  • نمت بشكل مستدام وحصادها
  • محتوى عالي من الألياف والبروتين والأوميغا 3
  • شنومك٪ الارتياح مضمونة

الذي يجعل ذلك؟

Healthworks هو منتج وموزع للمنتجات الغذائية الطبيعية. تركز الشركة التي يقع مقرها في سكوتسديل بولاية أريزونا على ما يسمى "الأطعمة الفائقة" الغنية بالمغذيات وتضيف إضافات رائعة إلى النظام الغذائي الحديث. أنها تقف وراء جميع منتجاتها مع ضمان الرضا.

الحد الأدنى

هذا هو واحد من أفضل منتجات بذور الشيا ، ويقدم بسعر رائع. إنها لا شيء سوى بذور شيا الخام الخالصة - وهي بأسعار معقولة جدا ، وتدعمها شركة كبيرة.

حيث للحصول عليه

3. نوتيفا العضوية بذور شيا

nutiva العضوي-شيا البذور

هذا هو منتج بذور شيا العضوية أعلى المقدمة في كيس 32oz. انها بأسعار معقولة جدا و هو معتمد من وزارة الزراعة العضوية.

المواصفات

  • حقيبة 2lb (32oz)
  • وزارة الزراعة الأميركية العضوي
  • معتمدة انها
  • خال من الغلوتين
  • بأسعار معقولة جدا

الذي يجعل ذلك؟

Nutiva هي شركة أغذية صحية تأسست في 1999. وهي تهدف إلى إحداث ثورة في كيفية تأكل العالم من خلال توفير منتجات صحية ومغذية.

الحد الأدنى

هذا منتج بذور شيا بأسعار معقولة للغاية ، وهو منتج عضوي أيضًا.

حيث للحصول عليه

4. نافيتاس الطبيعية بذور شيا العضوية

بذور Navitas المواد الطبيعية العضوية شيا

هذه بذور شيا عضوية خالية من الكائنات المعدلة وراثيًا وخالية من الغلوتين في كيس 8oz صغير. يعتبر هذا المنتج اختيارًا جيدًا لأولئك الذين يستخدمون بذور تشيا ولا يرغبون في شراء حقيبة كبيرة. مع ذلك ، هذه أغلى قليلاً من الشراء بالجملة.

المواصفات

  • 8oz من بذور شيا العضوية (متوفرة أيضًا في كيس 16 oz)
  • العضوي
  • معتمدة انها
  • خال من الغلوتين
  • مصدر جيد للألياف والمعادن والفيتامينات والبروتين

الذي يجعل ذلك؟

Navitas Organics هي شركة منتجات صحية معروفة متخصصة في الأطعمة فائقة الجودة والأطعمة الصحية الأخرى. Navitas هي شركة B معتمدة ، مما يعني أنها قدمت التزامًا كبيرًا بالمسؤولية الاجتماعية والبيئية.

الحد الأدنى

هذه هي بذور شيا أعلى من علامة تجارية ذات جودة عالية. أصغر حجم جيد لأولئك الجدد إلى chia الذين لا يرغبون في شراء بكميات كبيرة.

حيث للحصول عليه

5. بوب الأحمر مطحنة بذور شيا

البوب ​​الحمراء مطحنة-شيا البذور

هذا منتج بذور شيا بسيط وبأسعار معقولة يباع بكميات كبيرة. انها مدعومة من قبل واحدة من أكثر الأسماء الموثوق بها في صناعة الأغذية بأكملها.

المواصفات

  • 4x 16oz حزم بذور chia (إجمالي 4lb)
  • معتمدة انها
  • خال من الغلوتين
  • قيمة جيدة

الذي يجعل ذلك؟

Bob's Red Mill هو مصنع وموزع معروف للدقيق والشوفان والبذور والمكونات الأخرى. يمكنك العثور على منتجاتها في المتاجر في جميع أنحاء العالم ، ومنذ أن قامت 1978 ببناء سمعة جيدة من حيث الجودة والاتساق.

الحد الأدنى

هذا منتج جيد ، يتم تقديمه بالجملة بسعر عادل. ومع ذلك ، لن يرغب الجميع في شراء هذه الكمية الكبيرة دفعة واحدة.

حيث للحصول عليه

6. تيراسول سوبرفوودس العضوية بذور شيا

بذور Terrasoul سوبرفوودس العضوية شيا

هذا هو آخر ملحق بذور شيا العلوي الذي يستخدم بذور شيا البيضاء. تبدو هذه البذور البيضاء متطابقة من الناحية التغذوية مع بذور شيا السوداء العادية.

المواصفات

  • حقيبة الجنيه 1 (16 oz)
  • وزارة الزراعة العضوية
  • معتمدة انها
  • بذور شيا البيضاء
  • غالية

الذي يجعل ذلك؟

Terrasoul Superfoods هو منتج للمواد الخام والمنتجات العضوية والخضراوات والنباتية.

الحد الأدنى

هذا منتج جيد ، لكنه مكلف ولا يبدو أن هناك فائدة إضافية للرياض الأبيض مقارنة ببذور شيا السوداء.

حيث للحصول عليه

7. أساسيات الطيف بذور شيا

بذور الطيف أساسيات شيا

هذا منتج بذور شيا بسيط وجيد يقدم كيسًا صغيرًا من بذور شيا العضوية.

المواصفات

  • 12oz لكل حقيبة
  • وزارة الزراعة العضوية
  • معتمدة انها
  • غالية

الذي يجعل ذلك؟

تأسست Spectrum Essentials في 1986 مع مهمة لتكون شريكك في المطبخ. مقرها في كاليفورنيا ، توزع Spectrum مجموعة واسعة من الأطعمة الصحية وزيوت الطبخ وأكثر من ذلك.

الحد الأدنى

هذا منتج جيد ، لكنه مكلف للغاية على أساس كل أوقية.

حيث للحصول عليه

8. الآن الأطعمة الأبيض بذور شيا

الآن بذور الأطعمة الأبيض شيا

هذه حقيبة 1-lb من بذور شيا البيضاء ، التي لا تحتوي على فروق تغذوية من بذور شيا السوداء.

المواصفات

  • حقيبة 1lb (16 oz)
  • بذور شيا البيضاء - لا فرق غذائيا من البذور السوداء
  • وزارة الزراعة العضوية
  • معتمدة انها
  • مكلفة بعض الشيء

الذي يجعل ذلك؟

يتم ذلك من قبل NOW Foods ، واحدة من أكبر منتجي الأغذية الصحية والمكملات الغذائية في العالم. وهي تقدم منتجات 1,400 وتبيع منتجاتها في جميع أنحاء العالم.

الحد الأدنى

هذا منتج جيد ، لكن يبدو أنه لا يوجد فرق حقيقي بين البذور البيضاء والبذور السوداء ، لذلك من المرجح أن يكون هذا مجرد حيلة تسويقية.

حيث للحصول عليه

9. بارلز، دستوري، الزيوت دستوري، شيا، سيد

زيوت Barleans العضوية شيا العضوية البذور

هذه هي بذور شيا العضوية الجيدة من شركة جديرة بالثقة. انهم غالية ، على الرغم من.

المواصفات

  • 12 كيس أوقية
  • وزارة الزراعة الأميركية العضوي
  • معتمدة انها
  • خال من الغلوتين
  • غالي جدا

الذي يجعل ذلك؟

Barlean's هي الشركة المصنعة للأغذية الصحية والزيوت التي يوجد مقرها في ولاية غرب ولاية واشنطن.

الحد الأدنى

هذا منتج جيد من مصنع موثوق به ، لكنه مكلف للغاية.

حيث للحصول عليه

10. بسبب، الحياة، دستوري، شيا، سيد

حديقة الحياة العضوية شيا البذور

هذه هي بعض من أفضل بذور الشيا ، ولكن للأسف ، فهي باهظة الثمن نوعا ما.

المواصفات

  • 12 كيس أوقية
  • وزارة الزراعة الأميركية العضوي
  • خال من الغلوتين
  • معتمدة انها
  • غالية

الذي يجعل ذلك؟

تعتبر Garden of Life من أشهر الشركات المصنعة للمكملات الغذائية والأطعمة الصحية ومنتجات الصحة. يمكنك العثور على منتجاتها على رفوف المتاجر حول العالم.

الحد الأدنى

هذا منتج ذو جودة عالية ، لكنه مرتفع التكلفة مقارنةً بأهم توصياتنا.

حيث للحصول عليه

أسئلة وأجوبة حول بذور شيا

ما هي بذور شيا؟

بذور الشيا تأتي من نبات صحراوي يعرف باسم قصعين إسباني، والتي هي أصلية في أمريكا الوسطى. لقرون استخدمت بذور الشيا كغذاء أساسي في ثقافة الأزتك. هناك أيضا مصنع مماثل في جنوب غرب الولايات المتحدة التي كانت من العديد من المأكولات الأمريكية الأصلية.

في غضون العقد الماضي أو نحو ذلك ، انفجرت بذور الشيا في شعبية في المطبخ الحديث. وهي تعتبر "سوبرفوود" ، مما يدفع العديد من الأفراد المهتمين بالصحة إلى إضافتهم إلى نظامهم الغذائي.

يتمتع Chia بمظهر رائع من العناصر الغذائية الطبيعية ، حيث يقدم محتوى غنيًا من الألياف والأحماض الدهنية أوميغا 3 والحديد والمغنيسيوم والزنك والكالسيوم. كما أنها متعددة الاستخدامات إلى حد ما - يمكنك تناولها نيئة ، مطبوخة ، منقوعة في الماء ، مطحونة في الدقيق ، وأكثر من ذلك.

ما هي استخدامات وفوائد بذور شيا؟

تعتبر بذور الشيا "سوبرفوود" ، ويدعي الكثيرون أن هذه البذور الصغيرة هي معززات قوية للصحة. في حين أنه من الواضح أن chia تقدم مظهرًا جيدًا للمغذيات ويمكن أن تكون إضافة صحية لنظامك الغذائي ، فإن بعض الإدعاءات الصحية الأعلى مبالغ فيها.

  • ملف المغذيات: بذور الشيا هي ببساطة موضب مع المواد الغذائية، خاصة بالمقارنة مع قيمتها منخفضة السعرات الحرارية. يحتوي 1-oz على خدمة chia على 4g من البروتين ، و 11g fiber 5g omega-3 fat ، و 18٪ من الكالسيوم اليومي. 30٪ من المنغنيز والمغنيسيوم ، والكميات اللائقة من B3 ، والبوتاسيوم ، و B1 ، و B2 ، والزنك. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي خدمة 1-oz (حول 2 tbsp) على سعرات حرارية 137 فقط.
  • مضادات الأكسدة: بذور شيا هي مصدر جيد لمضادات الأكسدة الطبيعية، والتي هي مفيدة في مجموعة متنوعة من الطرق. تساعد مضادات الأكسدة على تقليل الضرر التأكسدي للخلايا التي تسببها الجذور الحرة ، والتي يمكن أن تساعد في إبطاء علامات الشيخوخة ، والحد من مخاطر الإصابة بأمراض معينة ، وتعزيز الصحة العامة.
  • الألياف: نحن جميعا بحاجة إلى تناول المزيد من الألياف ، مع متوسط ​​الاستهلاك الأمريكي فقط 15g في اليوم الواحد ، مقارنة مع أوصت 25 إلى 30g في اليوم. وكما تبين ، فإن بذور الشيا تعد مصدرا ممتازا للألياف ، حيث توجد فقط 2 ملعقة طعام من chia تقدم 10g من الألياف (تقريبًا 30٪ من قانون التمييز العنصري).
  • الدهون الصحية: شيا جدا غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3وهو شكل من الدهون الصحية المعروفة بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. ومع ذلك ، يعتقد بعض الخبراء أنه بما أن chia يزيد مستويات الدم من EPA و ALA ، لكن ليس DHA، قد يكون المبالغة في استخدامه كمصدر أوميغا 3.
  • إدارة الوزن: إذا استخدمت بشكل صحيح ، في تركيبة مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة ، قد تساعد بذور الشيا في إدارة وزن صحي. هذا يرجع إلى محتواها العالي من الألياف والبروتين ، والذي يمكن أن يساعد في ذلك زيادة الامتلاء والشبع. ومع ذلك ، فإن العديد من الدراسات التي تبحث في تأثير شيا على فقدان الوزن لها لم تظهر فائدة، لذلك هناك حاجة لمزيد من البحوث.

بشكل عام ، تعتبر بذور الشيا مصدرا كبيرا للعديد من المغذيات الهامة ، لذلك يمكن أن يكون هناك الكثير من فوائد بذور الشيا. ومع ذلك ، فإن العديد من الناس يدعون مبالغ مبالغ فيها بشأن فوائد صحية مذهلة ، في حين أن الأبحاث الفعلية ببساطة لا تدعم هذه الادعاءات. بغض النظر ، شيا هو إضافة صحية إلى معظم الوجبات الغذائية ، وأيضا لذيذ جدا!

كيف أتناول بذور شيا؟

يمكن استخدام بذور الشيا في مجموعة متنوعة من الطرق. يمكن إضافتها إلى الأطعمة أثناء الطهي ، رشها على السلطة ، الزبادي ، إلخ ، المصنوعة في بودنغ بذور الشيا ، إضافة إلى الهزات ، وأكثر من ذلك. تحقق من بعض الاستخدامات الفريدة لبذور شيا من هنا.

تشيا لديها طعم خفيف إلى حد ما ، لذلك بمجرد أن تعتاد عليها يمكنك رشها على أي شيء عن بعض التغذية الإضافية. قد لا يحب بعض الناس مذاق أو نسيج بذور شيا الخام ، لذلك يفضل البعض طهيها أو نقعها في الماء.

هل هناك أي آثار جانبية لبذور شيا؟

بذور الشيا هي عنصر غذائي شائع وعادة لا تسبب أي مضاعفات أو آثار جانبية.

مع ذلك ، ردود الفعل التحسسية ممكن دائما. إذا كان لديك حساسية غذائية موجودة ، فاستمر بحذر وجرب كمية صغيرة من الشيا.

في بعض الحالات ، يمكن أن تسبب بذور الشيا بعض المشاكل المعدية المعوية ، مثل الانتفاخ أو الغاز. هذا يرجع في الغالب إلى نسبة عالية من الألياف من البذور. إذا وجدت أنك تعاني من آثار جانبية في الجهاز الهضمي ، حاول طهي بذور شيا وتجنب تناول البذور النيئة.

ويمكن أن تعمل بذور الشيا أيضًا على تقليل نسبة الدم وانخفاض ضغط الدم. في حين أن هذا أمر جيد بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، فإنه يمكن أن يسبب مشاكل لأولئك الذين يعانون من مستويات صحية أو مستويات ضغط الدم المنخفضة بالفعل.

كيف يمكنني اختيار منتج جيد من بذور شيا؟

عند اختيار منتج ، ابحث عن أي شهادات مهمة بالنسبة لك. على سبيل المثال ، إذا كنت تفضل تناول الأطعمة العضوية ، فابحث عن المنتجات العضوية المعتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية. سوف تكلف أكثر قليلا من الخيارات التقليدية ، ولكن جديرة بالاهتمام إذا كانت العضوية هي تفضيلاتك.

بذور الشيا خالية بشكل طبيعي من الغلوتين ومعظم مسببات الحساسية الشائعة الأخرى. مع ذلك ، إذا كنت تعاني من قيود أو حساسيات غذائية ، تأكد من التحقق من الملصق لمعرفة ما إذا كانت بذور شيا قد تمت معالجتها في منشأة مخصصة أم في منشأة مشتركة. يمكن معالجة بعض المنتجات الأرخص في منشأة تعمل أيضًا على معالجة المنتجات المحتوية على الغلوتين أو غيرها من المنتجات التي تحتوي على مسببات الحساسية.

أخيرًا ، ابحث عن منتج يقدم قيمة جيدة للأموال التي كسبتها بشق الأنفس. عادة ما يكون الشراء بكميات كبيرة أكثر بأسعار معقولة ، مع الكثير من الخيارات الجيدة في نطاق 1-2lb.

الاشتراك للحصول على التحديثات!

احصل على تحديثات المكملات والأخبار والعروض والهدايا والمزيد!

الرجاء إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح.
هناك خطأ ما. الرجاء التحقق من الإدخالات والمحاولة مرة أخرى.


هل كانت هذه المشاركة مفيدة؟

عن المؤلف