ضمان Top10Supps: العلامات التجارية التي تجدها مدرجة في Top10Supps.com ليس لها أي تأثير علينا. لا يمكنهم شراء مراكزهم ، أو تلقي معاملة خاصة ، أو التلاعب في تصنيفهم وتضخيمه على موقعنا. ومع ذلك ، كجزء من الخدمة المجانية التي نقدمها لك ، نحاول إقامة شراكة مع الشركات التي نراجعها وقد نتلقى تعويضًا عند الوصول إليها من خلال وصلة التابعة على موقعنا. عندما تذهب إلى Amazon من خلال موقعنا ، على سبيل المثال ، قد نحصل على عمولة بشأن المكملات الغذائية التي تشتريها هناك. هذا لا يؤثر على موضوعيتنا وحيادنا.

بغض النظر عن أي ترتيبات مالية حالية أو سابقة أو مستقبلية ، فإن تصنيف كل شركة في قائمة المحرر لدينا يعتمد على مجموعة محسوبة من معايير التصنيف ، بالإضافة إلى مراجعات المستخدمين. لمزيد من المعلومات، راجع كيف يمكننا ترتيب المكملات الغذائية.

بالإضافة إلى ذلك ، تخضع جميع مراجعات المستخدمين المنشورة على Top10Supps للفحص والموافقة ؛ لكننا لا نراقب المراجعات المقدمة من مستخدمينا - ما لم يتم التحقيق فيها للتأكد من صحتها ، أو إذا كانت تنتهك إرشاداتنا. نحن نحتفظ بالحق في الموافقة على أو رفض أي مراجعة منشورة على هذا الموقع وفقًا لإرشاداتنا. إذا كنت تشك في أن المستخدم قد قدم مراجعة كاذبة أو احتيالية عن قصد ، فنحن نوصيك بالرجاء أخبرنا هنا.

ⓘ قد تتلقى Top10Supps جزءًا من الإيرادات إذا اشتريت شيئًا ما باستخدام رابط في هذه الصفحة. قراءة لدينا الصفحة الكشف لمزيد من التفاصيل.

ملحق نظام تصنيف المستخدم

ساعد نظام تصنيف المستخدم الإضافي لدينا من خلال ترك تصويتك أدناه. رجاء فقط التصويت على المنتجات التي جربتها. تحصل على ناخب واحد فقط لكل منتج.

  • UPVOTE: قم بالتصويت على المنتج إذا كنت قد جربته وسوف أوصي به للآخرين.
  • DOWNVOTE: قم بتخفيض المنتج إذا كنت قد جربته ولن أوصي به للآخرين.





























































































































يوصي ملحق

إذا كنت تهتم بمشهد الحمية اليوم ، فربما تكون قد سمعت الكثير من الطنانة زيوت MCT.

MCT اختصار لـ "الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة"، وهو واحد من أسهل الدهون في الجهاز الهضمي في الجسم لتحطيمه. انها تحظى بشعبية خاصة ل النظام الغذائي الكيتون، وكذلك غيرها من النظم الغذائية عالية الدهون التي تتطلب دهون صحية وسهلة الهضم.

استخدام واحد من شعبية النفط MCT هو قهوة مضادة للرصاص. هذا هو مزيج من القهوة والقشدة الثقيلة والزبدة وجوز الهند أو زيت MCT.

إنه مصمم لمنح جسمك جرعة كبيرة من الدهون ، أول شيء في الصباح ، وهو أحد الركائز الأساسية للنظام الغذائي الكيتون.

بالطبع ، عندما ترتفع شعبية أي منتج ، يغمر السوق إصدارات مختلفة ، وليس كلها عالية الجودة. في هذه الحالة ، قد يكون من الصعب تحديد زيت MCT الأفضل.

الحمد لله ، نحن هنا لمساعدتك. لقد وضعنا معا قائمة أفضل 10 زيوت MCT في السوق.

إذا استخدمت واحدة من هذه المنتجات بنفسك ، ادلى بصوت أعلاه في قسم تصنيفات المستخدمين لدينا ، وعلينا أن نعرف رأيك!

إذا كنت في عجلة من أمرك وتبحث عن الأفضل ، مختبر الأداء MCT هو اختيارنا الأعلى. تمت صياغته بحيث يحتوي فقط على زيوت C8 و C10 MCT. هذه هي الأسهل على الإطلاق للهضم ، وهي طريقة مثالية للحصول على بعض الدهون الصحية في نظامك الغذائي.

أفضل 10 منتجات زيت MCT

1. مختبر الأداء MCT

أداء مختبر Mct النفط

Performance Lab MCT Oil عبارة عن زيت MCT عضوي خالي من الكائنات المعدلة وراثيا مشتق من جوز الهند. نظرًا لعدم وجود مكونات مضافة ، فهي أيضًا آمنة للنباتيين وخالية من الجلوتين وخالية من المكونات الصناعية.

الشيء الذي نقدره أكثر حول هذا الزيت هو أن بيرفورمان لاب قام بصياغةه خصيصًا ليشمل فقط أكثر نوعين من أنواع الهضمية السكانية سهلة الهضم: C8 وC10.

هذا يجعله خيارًا رائعًا لأي شخص تقريبًا ، ولكن خصوصًا للأشخاص الذين بدأوا أولاً في اتباع نظام غذائي غني بالدهون.

يسلط الضوء على:

  • 100 ٪ زيت MCT النقي
  • عضوي ، خالي من الكائنات المعدلة وراثيًا ، وخالي من الإضافات
  • سهل الهضم بشكل استثنائي

السلبيات:

  • الثمن بعض الشيء

ما هو عليه؟

  • 12.2 غرام من زيت C8 / C10 MCT لكل وجبة
    • 7.1 غرام من C8 MCT
    • 7.1 غرام من C10 MCT

الاستخدام الموصى به:

  • القهوة المضادة للرصاص ، العصائر ، الطبخ ، والخبز

خلاصة القول:

Performance Lab MCT هو أكثر زيت MCT سهل الهضم في قائمتنا. إلى جانب تركيبته العضوية والخالية من الكائنات المعدلة وراثيًا ، هذا يجعله خيارنا الأفضل الواضح.

شرائه على PerformanceLab.com

2. البحوث الرياضية MCT النفط

البحوث الرياضية Mct النفط

مثل Performance Lab MCT ، تعتبر Sports Research MCT Oil نقية 100٪ وهي غير معدلة وراثيًا ونباتية. كما أنها معتمدة باليو. نظرًا لفهمنا لحمية paleo ، يجب أن يكون أي زيت MCT نقي 100٪ متوافقًا ، ولكن من الجيد أن نرى أن Sports Research قد أزعجت الخروج للحصول على الشهادة.

ومع ذلك ، يحتوي زيت Sports MCT على بعض زيوت C12 MCT وكذلك C8 و C10. هذا يجعل من الصعب قليلاً الاندماج في القهوة أو العصير.

يسلط الضوء على:

  • 100 ٪ زيت MCT النقي
  • نباتي معتمد ، غير معدّل وراثيًا ، و paleo
  • ضمان الرضا لمدة 90 يومًا

السلبيات:

  • لا يمزج بسهولة مثل بعض العلامات التجارية

ما هو عليه؟

  • 13.5 مليون طن متري لكل وجبة
    • 5.65 غرام من C8 MCT النفط
    • 3.7 غرام من C10 MCT النفط
    • 4 غرام من C12 MCT النفط

الاستخدام الموصى به:

  • القهوة المضادة للرصاص ، والطهي ، والخبز

خلاصة القول:

يعتبر Sports MCT oil خيارًا رائعًا لوجبات الطعام الباليو وكذلك النظام الغذائي الكيتون.

شرائه على الأمازون

3. المضادة للرصاص المخ اوكتان النفط mct

الرصاص أوكتان الدماغ النفط أوكتان

الرصاص أوكتان الدماغ أوكتان MCT النفط هو قليلا من مخلوق فريد من نوعه. يتم تكريره وتصفيته بشدة ، لدرجة أنه يحتوي على زيت C100 MCT بنسبة 8٪ فقط. هذا هو واحد من أسهل أنواع زيت MCT الذي يجب هضمه ، لذلك فهو اختيار جيد للمستخدمين لأول مرة.

Brain Octane غير معتمد على أنه خالي من الكائنات المعدلة وراثيًا أو عضوي أو نباتي. ومع ذلك ، فإن المكون الوحيد هو زيت جوز الهند ، لذلك من الصعب تخيل أنه ليس نباتيًا. بسبب عملية التصفية ، تكلف أكثر قليلاً من معظم زيوت MCT التي ستجدها في السوق.

يسلط الضوء على:

  • 100 ٪ C8 النقي النفط MCT
  • المكرر ونظيفة جدا
  • سهل الهضم بشكل استثنائي

السلبيات:

  • الثمن بعض الشيء

ما هو عليه؟

  • 14 جم من زيت C8 MCT لكل وجبة

الاستخدام الموصى به:

  • القهوة المضادة للرصاص ، العصائر ، الطبخ ، والخبز

خلاصة القول:

زيت Octane MCT المقاوم للرصاص عبارة عن زيت C8 MCT عالي الدقة مصمم بشكل أساسي لصحة الدماغ وسهل الهضم.

شرائه على الأمازون

4. طريق الطبيعة العضوية MCT النفط

ناتشرز واي عضوي

ناتشرز واي عضوي MCT النفط مشتق من 100 ٪ زيت جوز الهند النقي. يحمل العديد من الشهادات ، بما في ذلك نباتي ، paleo ، غير المعدلة وراثيا ، والعضوية. كما أنه متوفر في زجاجة صغيرة وكبيرة ، مما يعني أنه يمكنك شراء زجاجة أصغر إذا كنت تجري تجربة فقط.

الجزء الأكبر من محتوياته سهل الهضم C8 و C10 MCT النفط. ومع ذلك ، تحتوي كل حصة أيضًا على 1.3 غرام من زيوت MCT الأخرى ، على الرغم من أن Nature's Way لا تحدد أي منها.

يسلط الضوء على:

  • 100 ٪ زيت MCT النقي
  • نباتي معتمد ، paleo ، غير المعدلة وراثيا ، والعضوية
  • متوفر في زجاجتين مختلفتين

السلبيات:

  • لا تمتزج وكذلك بعض زيوت MCT الأخرى

ما هو عليه؟

  • 14 غرام من MCTs لكل وجبة
    • 7.7 غرام من C8 MCT
    • 5 غرام من C10 MCT
    • 1.3 غرام من MCT الأخرى

الاستخدام الموصى به:

  • القهوة المضادة للرصاص ، والطهي ، والخبز

خلاصة القول:

يمتلك زيت MCT الطبيعي من Nature's Way شهادات أكثر من أي زيت MCT آخر في السوق.

شرائه على الأمازون

5. الآن الرياضة MCT النفط

الآن الرياضة Mct النفط

يحتوي NOW NOW MCT Oil على مزيج من زيوت MCT المشتقة من جوز الهند وزيت النخيل. من ناحية ، فإن إضافة زيت النخيل يجعلها خيارًا أفضل للطهي. من ناحية أخرى ، لا تتمتع زيوت النخيل دائمًا بمصادر مستدامة ، لذلك قد يرغب العملاء المهتمون بالبيئة في الابتعاد.

هذا الزيت معتمد من النباتيين والعضوية ، وهو دائمًا مشهد مرحب به. كما أنها معتمدة خالية من الغلوتين ، لكن من نافلة القول أن أي زيت MCT لا يحتوي على مواد مضافة.

يسلط الضوء على:

  • نباتي معتمد ، عضوي ، وخالي من الجلوتين
  • 100 ٪ زيت MCT النقي
  • خيار كبير للخبز

السلبيات:

  • ليست مستدامة بيئيا

ما هو عليه؟

  • 14 غرام من MCTs لكل وجبة
    • 50 ٪ هو C8 MCT
    • 30 ٪ هو C10 MCT
    • 20٪ نوع آخر (نفترض)

الاستخدام الموصى به:

  • القهوة المضادة للرصاص ، والطهي ، والخبز

خلاصة القول:

زيت NOW الرياضي MCT لا طعم له ولا لون له ، مما يجعله مثاليًا للطبخ.

شرائه على الأمازون

6. Viva Naturals العضوية MCT النفط

زيت فيفا ناتشورالز العضوي

زيت MCT العضوي من Viva Naturals 100٪ مشتق من زيت جوز الهند. انها معتمدة العضوية ، باليو ، وغير المعدلة وراثيا. على الرغم من عدم اعتماده على أنه نباتي ، إلا أنه لا توجد إضافات ، لذلك يمكن للنباتيين استخدام هذا المنتج دون الحاجة إلى القلق بشأن أي منتجات حيوانية.

تحتوي التركيبة على حوالي 100٪ من زيت C8 و C10 MCT سهل الهضم. ومع ذلك ، فإن 20 ٪ من المستحضر عبارة عن زيوت MCT أخرى. نتيجة لذلك ، ليس من السهل خلطها مثل الزيوت التي تحتوي فقط على C8 و C10.

يسلط الضوء على:

  • 100 ٪ زيت MCT جوز الهند النقي
  • العضوية المعتمدة ، باليو ، وغير المعدلة وراثيا
  • عديم الرائحة والرائحة

السلبيات:

  • ليس من السهل مزيج مثل بعض الزيوت الأخرى

ما هو عليه؟

  • 7.3 جم من زيت C8 MCT لكل وجبة
  • 5 جم من زيت C10 MCT لكل وجبة
  • 1.7 غرام من زيوت MCT الأخرى

الاستخدام الموصى به:

  • القهوة المضادة للرصاص ، والطهي ، والخبز

خلاصة القول:

يحتوي زيت MCT العضوي من Viva Naturals على مزيج متوازن ويسهل هضمه نسبيًا.

شرائه على الأمازون

7. أونيت MCT النفط

أونيت النفط mct

Onnit MCT Oil هو زيت MCT بجوز الهند النقي بنسبة 100٪ والذي تم إعداده خصيصًا لصنع القهوة المقاومة للرصاص. أنه يحتوي على نسبة عالية نسبيا من C12 MCT ، والتي هي طويلة الأمد وأصعب في كسر C8 أو C10. هذا يجعلها مصدرًا كبيرًا للطاقة طويلة الأجل التي يمكن أن تساعدك على الاستمرار طوال الصباح.

من ناحية أخرى ، يجب أن يدرك مستخدمو MCT أن C12 قد يصعب هضمه. إذا كنت بدأت للتو ، فكر في مزيج C8 / C10 قبل التقدم إلى عرض Onnit.

يسلط الضوء على:

  • 100 ٪ زيت MCT جوز الهند النقي
  • شهادة العضوية وغير المعدلة وراثيا
  • وضعت خصيصا للقهوة المضادة للرصاص

السلبيات:

  • ليست مثالية للمبتدئين

ما هو عليه؟

  • 5.2 جم من زيت C8 MCT لكل وجبة
  • 3.4 جم من زيت C10 MCT لكل وجبة
  • 3.8 جم من زيت C12 MCT لكل وجبة

الاستخدام الموصى به:

  • القهوة المضادة للرصاص ، والطهي ، والخبز

خلاصة القول:

صُنع زيت Onnit MCT خصيصًا لصنع القهوة المقاومة للرصاص ، للحصول على يوم طويل من الطاقة.

شرائه على الأمازون

8. Quest مسحوق التغذية MCT النفط

مسحوق كويست نيوتريشن للتغذية

يعتبر Quest Nutrition MCT Powder Oil فريدًا في قائمتنا ، حيث إنه ليس زيتًا نقيًا بالفعل. بدلاً من ذلك ، تمت معالجة MCT في شكل مسحوق ، مما يجعل من السهل للغاية المزج في اهتزاز أو عصير. على الرغم من أن Quest لا تقدم تفصيلًا لأنواع زيت MCT المضمنة ، إلا أن ذلك يمثل مشكلة للتجريب المسبق أقل من مشكلة أخرى.

ليس ذلك فحسب ، ولكن Quest أضافت أليافًا لتسهيل عملية هضم أي مجموعات MCT طويلة السلسلة. ومع ذلك ، هناك أيضًا منتجات الألبان الموجودة في المزيج ، مما يعني أن هذا المسحوق غير آمن للنباتيين.

يسلط الضوء على:

  • شكل مسحوق سهل الخلط
  • خيار كبير للاهتزاز ، العصائر ، والتمرين المسبق
  • شهادة خال من الغلوتين
  • سهلة الهضم

السلبيات:

  • يحتوي على منتجات الألبان
  • لا يوجد تفصيل لما تحتويه زيوت MCT

ما هو عليه؟

  • 7 غرام من زيت MCT لكل وجبة
  • 1 غرام من الألياف الغذائية لكل وجبة

الاستخدام الموصى به:

  • يهز ، العصائر ، قبل التمرين

خلاصة القول:

يعتبر Quest Nutrition MCT Powder Oil خيارًا مثاليًا إذا كنت ترغب في إضافة MCT إلى هز أو تمرين ما قبل التمرين.

شرائه على الأمازون

9. LevelUp النظيفة MCT النفط

Levelup النظيفة mct النفط

مشتق LevelUp Clean MCT Oil من جوز الهند المستدام بنسبة 100 ٪. إنه معتمد من الكائنات المعدلة وراثيًا ، وعلى الرغم من أنه لا يحتوي على شهادة نباتية ، إلا أنه لا يحتوي إلا على مكونات نباتية واحدة.

ما يجعل LevelUp فريدًا من نوعه أنه يحتوي على زيت C8 MCT فقط ، وهو الصنف الأكثر هضمًا بسهولة. لا يوجد أنواع C10 أو C12 أو أنواع أخرى يصعب هضمها ، لذلك يعد LevelUp خيارًا رائعًا لبدء أخصائيو الحميات. C8 أسهل في الخلط ، مما يجعله خيارًا رائعًا للعصائر.

يسلط الضوء على:

  • 100 ٪ زيت MCT المستمدة من جوز الهند
  • معتمد من الكائنات المعدلة وراثيًا
  • سهل الهضم بشكل استثنائي

السلبيات:

  • الثمن بعض الشيء

ما هو عليه؟

  • 14 جم من زيت C8 MCT لكل وجبة

الاستخدام الموصى به:

  • القهوة المضادة للرصاص ، العصائر ، الطبخ ، والخبز

خلاصة القول:

تركيبة Level 100 C8 من LevelUp Clean MCT Oil تجعلها خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين بدأوا للتو في استخدام زيت MCT.

شرائه على الأمازون

10. Left Coast Performance MCT Oil

الساحل الأيسر أداء النفط Mct

Left Coast Performance MCT Oil مشتق من زيت جوز الهند غير المعدل وراثيًا ويحتوي على مزيج من زيوت C8 و C10 MCT. يسمح هذا المزيج بهضم سهل للغاية ويجعله اختيارًا رائعًا لبدء مستخدمي MCT. كما أنه مستمد من مصادر مستدامة ويتم تعبئته في حاوية خالية من BPA.

أحد الشواغل التي واجهناها هو أن بعض مستخدمي السكري قد أبلغوا عن ارتفاع في نسبة السكر في الدم بعد استخدام هذا الزيت. تدعي علامة التغذية أن هناك صفر سكريات ، لكن أخصائيو الحميات السكري قد يرغبون في اختيار منتج مختلف.

يسلط الضوء على:

  • 100 ٪ زيت MCT المستمدة من جوز الهند
  • نباتي معتمد وغير معدّل وراثيًا
  • من السهل جدا الهضم

السلبيات:

  • بعض المستخدمين تقرير ارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم

ما هو عليه؟

  • 7.8 جم من زيت C8 MCT لكل وجبة
  • 6.2 جم من زيت C10 MCT لكل وجبة

الاستخدام الموصى به:

  • القهوة المضادة للرصاص ، العصائر ، الطبخ ، والخبز

خلاصة القول:

Left Coast Performance توفر MCT Oil مزيجًا متوازنًا من زيوت C8 و C10.

شرائه على الأمازون

كيفية اختيار منتج جيد للزيت MCT

الآن وقد شاهدت اختياراتنا من أفضل 10 زيوت MCT ، فقد حان الوقت للتحدث عن كيفية توصلنا إلى هذه الاستنتاجات.

فيما يلي بعض العوامل التي أخذناها في الاعتبار أثناء إجراء اختياراتنا.

يمكن أن تساعدك هذه أيضًا في العثور على الملحق الخاص بك إذا كنت ترغب في الخروج بنفسك.

الجودة الشاملة للمنتج

عند اختيار زيت MCT ، كما هو الحال مع أي منتج ، من المهم مراعاة الجودة الشاملة. مع زيت MCT ، على وجه الخصوص ، الاعتبار الرئيسي هو نقاء.

يجب الحصول على زيت MCT فقط من زيت جوز الهند أو زيت النخيل ؛ أي شيء آخر هو المضافة غير الضرورية.

قراءة الحقائق التغذية. يجب أن يكون هناك صفر الكربوهيدرات ، والألياف الصفر ، والبروتين صفر. إذا رأيت أي شيء آخر ، فأنت تنظر إلى منتج رديء يحتوي على بعض الإضافات على الأقل.

هناك استثناء واحد لهذا: مساحيق زيت MCTالتي تتطلب منتجات الألبان أو فول الصويا من أجل معالجتها في شكل مسحوق.

سمعة العلامة التجارية

سمعة العلامة التجارية هي اعتبار آخر مهم. إذا كانت الشركة تعمل فقط على تقديم المكملات الغذائية لمدة عام ، فقد تكون جيدة ، وقد لا تكون كذلك.

وفي الوقت نفسه ، إذا كانوا يعملون لمدة خمس أو عشر سنوات ويحافظون على تصنيف 4 نجوم ، فمن المحتمل أن يستحقوا الشراء منه.

خدمة العملاء هي أيضا اعتبار مهم. الآن ، معظم المكملات الغذائية لن تكون قابلة للإرجاع ، ولكن حتى أفضل الشركات تنتج أحيانًا مجموعة "متوقفة".

إذا كانت لديهم سمعة جيدة لخدمة العملاء ، فمن المحتمل أن يمنحك خصمًا على عملية الشراء التالية ، أو حتى استبدال مجاني.

إذا كنت تواجه مشكلة حتى في الحصول على عقد شركة أو إذا حاولت إخفاء معلومات الاتصال الخاصة بهم ، فقم بالابتعاد.

ملاحظات المستخدم والمراجعات

عندما تحدد اختيارك ، يمكنك قراءة جميع المراجعات التي تريدها. صدقنا ، نحن نقدر ذلك! ولكن حتى المراجع المتمرس سيصدر حكمًا بناءً على خبرة محدودة.

إذا كنت تريد حقًا معرفة مدى جودة زيت MCT ، فلن تحتاج فقط إلى معرفة حقائق التغذية ، أو مدى ذوقه الجيد للاستخدام مرة واحدة. للحصول على صورة شاملة شاملة ، تحتاج إلى معرفة مدى عمل الزيت على مدى فترة زمنية ، بعد أسابيع أو أشهر من الاستخدام.

للحصول على هذا النوع من المدخلات ، لا يوجد بديل لقراءة مراجعات MCT oil من المستخدمين الفعليين. إذا كان شخص ما يأخذ مكملاً لمدة ستة أشهر ، فهو مصدر معلومات كبير.

كن على اطلاع دائم على المراجعات المزيفة ، وما عليك سوى التمسك بالشعار "إذا كان من الجيد جدًا ألا يكون صحيحًا ، فعادةً ما لا يكون"

طعم

عندما يتعلق الأمر بالذوق ، يجب أن يكون زيت MCT عديم الرائحة وعديم الرائحة. أي رائحة أو نكهة يجب أن تأتي من النجاسة في عملية التكرير.

مرة أخرى ، هناك استثناء ل مساحيق MCT، والتي تتم إضافتها إلى اهتزازات ما قبل التمرين. في هذه الحالة ، ابحث عن نكهة مستساغة لك.

القيمة الإجمالية

معظم زيوت MCT تأتي في حاوية 32 أوقية، والأسعار تشبه إلى حد كبير غالبية الماركات. أهم شيء يجب مراقبته هو حجم الحاوية.

بعض الشركات المصنعة تنتج زيوتها في حاوية 16 أو 20 أوقية وتسعيرها كما لو كانت تحتوي على 32 أوقية ؛ احترس من هذه الخدعة.

ومع ذلك ، قد تكون القيمة الخاصة بك أفضل أو أسوأ حسب جودة المنتج ونقاء المكونات. ليس كل شيء فقط عن السعر لكل أوقية.

نوعية المكونات

تحتوي بعض زيوت MCT على مواد مضافة ، مثل المواد الحافظة لإطالة مدة الصلاحية. ومع ذلك ، فإن هذه الإضافات تقلل من جودة المنتج. يمكن أن تسبب مشاكل صحية لبعض الناس ، أو حتى تجعل الزيت أكثر صعوبة في الهضم.

اقرأ المكونات. إذا كان هناك أي شيء في القائمة بخلاف "زيت MCT" أو "زيت جوز الهند" أو "زيت النخيل" ، فلن تحصل على أفضل منتج.

سهولة الهضم

هناك أنواع مختلفة من زيوت MCT: C8 و C10 و C12. يشير الحرف "C" في هذه الأسماء إلى "الكربون" ، ويشير الرقم إلى عدد ذرات الكربون الموجودة في كل جزيء.

كلما كانت ذرات الكربون أقل ، كلما كان الزيت أسهل في الهضم والهضم.

من الناحية المثالية ، يجب أن تبحث عن مكملات تحتوي على زيت C8 أو C10 MCT. C12 أفضل للطاقة طويلة الأجل ، ولكن من الصعب الهضم.

سهولة المزج

عيب آخر من C12 MCT هو أنه يفصل بسرعة أكبر عن قهوة ملساء أو مضادة للرصاص بالمقارنة مع C8 أو C10.

هذا ينطبق بشكل خاص على عصير أو اهتزاز لا تمتزج به الآلة.

إذا لم تستوعبه في غضون دقائق قليلة ، فسوف ينتهي بك المطاف بطبقة من الزيت في الأعلى. يوك!

3rd-شهادات الحزب

عند اختيارك لملحق MCT ، ابحث عن الخيارات غير المعدلة وراثيًا والخيارات العضوية إذا كنت مهتمًا بالاستدامة والبيئة.

معظم الشهادات الأخرى ليست ضرورية لأن أي زيت MCT نقي سيكون تلقائيًا نباتيًا ، بالإضافة إلى باليو وصديقه للكيتو.

وسائل الراحة

ما مدى سهولة استخدام الملحق الخاص بك؟ هناك أساسا خياران هنا.

يعد زيت MCT الحقيقي ، في صورة سائلة ، أفضل للقهوة والطهي والخبز المقاوم للرصاص.

بالنسبة للطبخ والخبز ، كن على دراية أنك قد تحتاج إلى إضافة توابل إضافية قليلاً لتعويض الطبيعة اللذيذة للزيت.

للحصول على هزة قبل التمرين ، ابحث عن مسحوق MCT. من الممكن خلط الزيت في اهتزاز ، لكن ستحتاج إلى خلاط قوي ، وستحتاج إلى شربه بعد الخليط بفترة قصيرة حتى لا ينفصل.

مخزون الصور من أولكساندرا ناومينكو شترستوك

اشترك للحصول على التحديثات

احصل على تحديثات ، أخبار ، هبات والمزيد!

هناك خطأ ما. الرجاء التحقق من الإدخالات والمحاولة مرة أخرى.


هل كانت هذه المشاركة مفيدة؟

اترك تعليق





يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل المحتوى غير المرغوب فيه. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

عن المؤلف