الأدوات

أفضل الخلاطات لبروتين يهز المرتبة حسب Top10supps

هذه هي أفضل الخلاطات لبروتين يهز (2020)

By ريك غرايمز | فبراير 20، 2020 |

لا يوجد شيء أفضل من البروتين المخلوط جيدًا بعد الصالة الرياضية أو جلسة تمرين مكثفة. هذه الخلاطات قادرة على خلطها بسرعة وتزويد جسمك بالبروتين المطلوب بشدة.

حاسبة ماكرو

حاسبة ماكرو

By ريك غرايمز | فبراير 7، 2020 | التعليقات مغلقة على ماكرو حاسبة

استخدم هذه الأداة المفيدة للعثور على نسب المغذيات الكبيرة لبعض الأهداف الأكثر شيوعًا. المغذيات الكبيرة أو وحدات الماكرو باختصار ، والسبب في حسابها هو في غاية الأهمية لأنه لا يهم من أين تحصل على السعرات الحرارية. كل المغذيات الكبيرة توفر عدد معين من السعرات الحرارية لكل غرام.

أداة حاسبة السعرات الحرارية

حاسبة السعرات الحرارية

By ريك غرايمز | يونيو |

إليك طريقة بسيطة ، لكنها علمية ، لحساب السعرات الحرارية. تستخدم الآلة الحاسبة المعادلات المدعومة من الدراسة لتقدير احتياجات السعرات الحرارية بأكبر قدر ممكن من الدقة.

أفضل-شاكر زجاجات وخلاط الكؤوس

أعلى 10 بروتين شاكر زجاجات وخلاطات الكؤوس في 2020

By ريك غرايمز | أبريل 27 |

أفضل المكملات الغذائية لا تعني الكثير إذا لم يكن لديك أفضل زجاجة شاكر لمزجها مع! ندرج أفضل زجاجات شاكر البروتين 10 في السوق.