على الرغم من أن أي توصيات خاصة بمنتج معين تراه في هذا المنشور هي آراءنا بدقة ، إلا أن أخصائي تغذية معتمد و / أو أخصائي صحة و / أو مدرب شخصي معتمد قام بفحص ومراجعة المحتوى المدعوم الذي تم البحث عنه.

ضمان Top10Supps: العلامات التجارية التي تجدها مدرجة في Top10Supps.com ليس لها أي تأثير علينا. لا يمكنهم شراء مراكزهم ، أو تلقي معاملة خاصة ، أو التلاعب في تصنيفهم وتضخيمه على موقعنا. ومع ذلك ، كجزء من الخدمة المجانية التي نقدمها لك ، نحاول إقامة شراكة مع الشركات التي نراجعها وقد نتلقى تعويضًا عند الوصول إليها من خلال وصلة التابعة على موقعنا. عندما تذهب إلى Amazon من خلال موقعنا ، على سبيل المثال ، قد نحصل على عمولة بشأن المكملات الغذائية التي تشتريها هناك. هذا لا يؤثر على موضوعيتنا وحيادنا.

بغض النظر عن أي ترتيبات مالية حالية أو سابقة أو مستقبلية ، فإن تصنيف كل شركة في قائمة المحرر لدينا يعتمد على مجموعة محسوبة من معايير التصنيف ، بالإضافة إلى مراجعات المستخدمين. لمزيد من المعلومات، راجع كيف يمكننا ترتيب المكملات الغذائية.

بالإضافة إلى ذلك ، تخضع جميع مراجعات المستخدمين المنشورة على Top10Supps للفحص والموافقة ؛ لكننا لا نراقب المراجعات المقدمة من مستخدمينا - ما لم يتم التحقيق فيها للتأكد من صحتها ، أو إذا كانت تنتهك إرشاداتنا. نحن نحتفظ بالحق في الموافقة على أو رفض أي مراجعة منشورة على هذا الموقع وفقًا لإرشاداتنا. إذا كنت تشك في أن المستخدم قد قدم مراجعة كاذبة أو احتيالية عن قصد ، فنحن نوصيك بالرجاء أخبرنا هنا.

نظرة على الحساسية

الحساسية هي استجابة لجهاز المناعة لمادة غريبة تسمى مسببات الحساسية. وظيفة الجهاز المناعي هي الحفاظ على صحة الجسم من خلال مكافحة مسببات الأمراض الضارة.

يحقق ذلك من خلال مهاجمة أي شيء يعتقد أنه يمكن أن يعرض الجسم للخطر.

في حالة الحساسية ، ينظر الجهاز المناعي إلى مسببات الحساسية كمسببات للأمراض ويتفاعل وفقًا لذلك على الرغم من أن مسببات الحساسية غير ضارة.

تختلف الأعراض تبعًا لمسببات الحساسية وشدة الحساسية. إذا كانت الحساسية شديدة للغاية ، فقد يتسبب هذا في الحساسية المفرطة ، والتي تهدد الحياة وتترافق مع صعوبات في التنفس والضوء الخفيف وفقدان الوعي.

أعراض الحساسية والمخططات

أنواع الحساسية

هناك عدد من أنواع الحساسية المختلفة ، سواء الغذائية أو غير الغذائية.

حساسية الطعام يمكن أن يؤدي إلى تورم وخلايا النحل والغثيان والتعب ، وأكثر من ذلك. غالبًا ما يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يدرك الشخص أنه مصاب بحساسية في الغذاء لأن الأشخاص عادة ما يتناولون مجموعة من الأطعمة يوميًا ويمكن أن يكون هناك تأخير بين تناول الطعام وتفاعله.

الحساسية يمكن أن يكون أيضا موسمي، كما هو الحال في حمى القش ، وهو حساسية من حبوب اللقاح. تشمل الأعراض الاحتقان وسيلان الأنف وتورم العينين.

أسباب الحساسية

أصبحت الحساسية مصدر قلق للصحة العامة في جميع أنحاء العالم بسبب زيادة انتشارها (1). على الرغم من الأبحاث الكبيرة في المنطقة ، إلا أن أسبابها غير معروفة إلى حد كبير.

تم تقديم تفسيرات مختلفة ، مثل زيادة الوعي ، تحسين التشخيص ، الحساسية الوراثية ، التأثيرات النفسية-الاجتماعية ، التعرض للحساسية ، انخفاض تحفيز الجهاز المناعي ، المرض الأساسي ، العلاج المضاد للحساسية والتلوث (2).

من المحتمل أن تتطور الحساسية عبر تفاعل معقد من العوامل الوراثية والبيئية.

دور المكملات

هناك عدد من المكملات الغذائية التي تم اقتراحها للمساعدة في الحساسية. هذه تتفاعل مع الجهاز المناعي ، وعادة عن طريق تحسين وظيفة المناعة والمرونة. إليكم صورة سريعة عن تلك التي سنغطيها بمزيد من التفصيل أدناه.

أفضل ملاحق للحساسية Infographic من Top10supps

ملاحق 10 التي هي مضادات الهيستامين الطبيعية

الآن ، دعونا ننظر إلى كل واحد عن كثب ومعرفة كيف يمكن أن تساعد في الحساسية. ستلاحظ أن العديد من المكملات الغذائية المستخدمة المواد المضادة للاكسدةالتي تعمل بها تقليل الاستجابة الالتهابية المرتبطة الحساسية.

فيتامين إي

مصادر فيتامين ه

فيتامين E عبارة عن مجموعة من ثمانية مركبات مختلفة تدعم النشاط المضاد للأكسدة في الجسم. يمكن تقسيم الجزيئات الثمانية إلى فئتين: فيتامينات ألفا وبيتا ودلتا وغاما.

يعتبر vitamer α-tocopherol هو vitamer الأساسي ويوجد دائمًا في المكملات الغذائية. تشمل مصادر الغذاء من ألفا توكوفيرول الخضروات الخضراء وزيوت البذور ، مثل زيت الزيتون وزيت عباد الشمس. فيتامين (ه) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، مما يعني أنه يتم تخزينه في الجسم.

كيف يساعد فيتامين (ه) الحساسية؟

وجدت دراسة عشوائية مزدوجة التعمية وهمي تسيطر عليها ، أن 800 ملغ من فيتامين E خلال موسم حبوب اللقاح كان قادرا على الحد من أعراض الأنف بشكل ملحوظ مقارنة مع الدواء الوهمي (3).

يمكن لفيتامين (هـ) أيضًا أن يعزز المناعة ، مما يساعد على الوقاية من الحساسية. وقد تبين أن مكملات 800mg من ألفا توكوفيرول يوميًا لأيام 30 أظهرت أنها تزيد من مناعة مناعة الخلايا التائية (4).

كما وجدت الأبحاث أن فيتامين (هـ) يمكن أن يحسن استجابة الجهاز المناعي. مكملات يوميا من 50mg و 100mg من فيتامين E (كما ألفا توكوفيرول) لمدة ستة أشهر زادت بشكل كبير مستويات مناعة من IL-2 مع تقليل تركيزات غاما IFN (5).

كيف أتناول فيتامين هـ؟

ترتبط معظم فوائد فيتامين (هـ) بجرعات أعلى بقليل من البدل اليومي الموصى به (RDA) لـ 15mg. للمساعدة في تقليل أعراض الحساسية الموسمية ، يوصى بتناول 800mg من فيتامين E يوميًا خلال الموسم الذي تحدث فيه الحساسية.

من المحتمل أن تكون هناك تأثيرات سلبية على تناول هذه الجرعات بشكل كبير على المدى الطويل ، لذلك إذا كنت تتناول فيتامين E بشكل مستمر ، فمن المستحسن الالتزام بجرعة أقل بين 50 و 200mg يوميًا.

يبدو أن فيتامين (هـ) أكثر فعالية عند تناوله مع مصدر غذائي غير مشبع بالدهون ، مثل المكسرات والبذور.

التصنيف الرسمي

فيتامين أ

مصادر فيتامين أ

يشير فيتامين (أ) إلى مجموعة من المركبات التي تلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجلد، الرؤية ، نسخ الجينات ، وعمل الجهاز المناعي.

وتشمل المركبات الريتينول ، وشبكية العين ، وحمض الريتينويك ، والكاريتينويدات بروفيتامين A (بيتا كاروتين ، وألفا كاروتين ، وغاما كاروتين ، وكريبتوكسانثين). الأشكال الأكثر شيوعًا في الغذاء والمكملات الغذائية هي الريتينول والبيتا كاروتين.

فيتامين (أ) قابل للذوبان في الدهون ، مما يعني أنه يتم تخزينه في الجسم. الاستهلاك الزائد ، رغم ندرته ، يمكن أن يؤدي إلى مستويات سامة.

كيف يساعد فيتامين (أ) الحساسية؟

الفيتامينات أ قادرة على تعديل الاستجابات المناعية الفطرية والتكيفية بحيث يمكن أن تؤثر على تطور وأعراض الحساسية.

تم العثور على نقص فيتامين (أ) لزيادة الحساسية لأمراض الحساسية وتفاقم أعراض الحساسية (6). لوحظ انخفاض ملحوظ في مستويات فيتامين (أ) في مصل الدم لدى أولئك الذين يعانون من الحساسية مقارنة مع الضوابط الصحية.

وجدت دراسة أيضًا أن تناول فيتامين (أ) أثناء الحمل يقلل من خطر إصابة الطفل بالحساسية في السنوات السبع الأولى من حياته (7). كان بيتا كاروتين على وجه الخصوص هو الأكثر فعالية.

كيف أتناول فيتامين أ؟

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد الجرعة المثلى للحساسية. ومع ذلك ، وبناءً على الأبحاث الحالية ، يوصى بأخذ المبلغ اليومي الموصى به ، وهو 900 mcg والنساء 700 mcg يوميًا.

التصنيف الرسمي

سبيرولينا

سبيرولينا استخراج

سبيرولينا هي طحالب خضراء زرقاء غير سامة Arthrospira بكتيريا. يتكون من بروتين 55-70٪ ويحتوي على العديد من المكونات النشطة.

المكون الرئيسي هو phycocyanobilin ، الذي يشكل حوالي 1 ٪ من سبيرولينا. يحاكي فيكوسيانوبيلين مركب البيليروبين في الجسم ، لتثبيط مركب إنزيم يسمى نيكوتيناميد أدينين دينوكليوتيد فوسفات (NADPH) أوكسيديز. وهذا يؤدي إلى آثار مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات في الجسم.

كيف سبيرولينا مساعدة الحساسية؟

وقد وجدت الدراسات ذلك سبيرولينا يعرض خصائص مضادة للالتهابات عن طريق تثبيط إطلاق الهستامين من الخلايا البدينة (8).

وجدت تجربة عمياء مزدوجة خاضعة للتحكم الوهمي أن 2g من سبيرولينا يؤخذ يوميًا لمدة شهور 6 يقلل بشكل كبير من أعراض حساسية الأنف (حالة متعلقة بالأنف) مقارنةً بالغفل (9). وشملت الأعراض التي تم تخفيضها إفرازات الأنف والعطس واحتقان الأنف والحكة.

وجدت تجربة عشوائية أخرى مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي أن تناول 2g من سبيرولينا يوميًا لمدة أسابيع 12 أدى إلى تحسن كبير في مستويات السيتوكينات في الجسم ، والتي تلعب دورًا مهمًا في تفاعلات الحساسية ، مقارنةً بالعلاج الوهمي (10). السيتوكينات المصابة كانت إنترلوكين - 4 ، مضاد للفيروساتγ (IFN-γ) و interleukin-2.

جرعة 2g من سبيرولينا خفضت مستويات إنترلوكين - 4 بنسبة 32 ٪ ، مما يدل على وجود تأثير وقائي للحساسية. لم تكن النتائج فعالة بالنسبة لجرعة 1g ، مما يشير إلى أن آثار سبيرولينا تعتمد على الجرعة.

كيف أتناول سبيرولينا؟

للحصول على فوائد سبيرولينا للحساسية ، يوصى بتناول 2g يوميًا. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان من الأفضل تناولها مرة واحدة يوميًا أو بجرعات أصغر عدة مرات في اليوم.

التصنيف الرسمي

لاذع القراص

استخراج نبات القراص

نبات القراص اللاذع (Urtica dioica) هو نبات مزهر عشبي معمر في عائلة Urticaceae. لديها تاريخ طويل من استخدامها لأغراض علاجية.

اعتاد المصريون القدماء ذلك علاج التهاب المفاصل وآلام أسفل الظهر. فركت القوات الرومانية على نفسها للمساعدة في البقاء دافئة.

تحتوي الأوراق على هياكل شبيهة بالشعر تلدغ وتنتج أيضًا حكة واحمرار وتورم. ومع ذلك ، بمجرد معالجة الأوراق ، يمكن استهلاك نبات القراص اللاذع بأمان.

كيف لاذع القراص مساعدة الحساسية؟

وجدت دراسة أنه بعد أسبوع واحد من المكملات مع نبات القراص اللاذع ، تم تقليل أعراض الحساسية مقارنة مع الدواء الوهمي (11).

وجدت تجربة سريرية عشوائية مزدوجة التعمية يتم التحكم فيها بالعلاج الوهمي أن 300mg من نبات القراص اللاذع الذي يتم تناوله يوميًا لمدة 4 من أسابيع يقلل بشكل ملحوظ من أعراض الأنف (12). وجد 58٪ من المشاركين تحسناً من تناول نبات القراص اللاذع ، حيث قام 69 من أصل 74 بتقييمه على أنه أفضل من الدواء الوهمي.

كيف أتناول نبات القراص اللاذع؟

بناءً على الأبحاث ، من الأفضل تناول 300mg من القراص اللاذع يوميًا لتقليل أعراض الحساسية. يوصى بتقسيم هذا إلى جرعتين من 150mg لكل منهما.

التصنيف الرسمي

Guduchi

Guduchi ، المعروف أيضا باسم أمريتا أو tinospora cordifolia ، هو عشبة تستخدم في الأيورفيدا لتعزيز حيوية. وقد بحثت لمجموعة متنوعة من الأغراض الصحية ، بما في ذلك تأثير على مرض السكري، أيض الجلوكوز ، التهاب ، دعم الجهاز المناعي ، وعلم الأعصاب.

كيف تساعد guduchi الحساسية؟

وجدت تجربة عشوائية مزدوجة التعمية وهمي تسيطر عليها أن مكملات 300mg من استخراج المياه من guduchi 3 مرات في اليوم لمدة أسابيع 8 خفضت أعراض الحساسية بشكل ملحوظ مقارنة مع الدواء الوهمي (13).

تم حل أعراض الحساسية بين 61٪ و 83٪ من المشاركين.

وشملت الأعراض التي تم تحسينها العطس ، إفرازات الأنف ، انسداد الأنف ، الحكة الأنفية.

كيف يمكنني أخذ guduchi؟

للحصول على فوائد guduchi لأعراض الحساسية ، يوصى بتناول 300mg ، ثلاث مرات في اليوم. يجب أن تؤخذ في الملحق جنبا إلى جنب مع وجبة.

الكمون الأسود

الكمون الأسود (نإيجيلا ساتيفا هو التوابل الطبية التي غالبا ما تستخدم لموسم المنتجات الغذائية. أنه يحتوي على عنصر نشط حيوي يسمى الثيموكينون.

كيف يساعد الكمون الأسود الحساسية؟

وجدت دراسة مستقبلية مزدوجة التعمية أن مكملات زيت الكمون الأسود في أيام 30 كانت قادرة على تقليل أعراض الحساسية بشكل ملحوظ مقارنةً بالعلاج الوهمي (14). وشملت الأعراض التي تم تخفيضها العطس وسيلان الأنف والحكة والازدحام.

وشوهدت نتائج إيجابية بعد أيام 15 من المكملات.

وجدت دراسة أخرى أن 2g من الكمون الأسود المتخذ لأيام 30 كان قادرًا على تقليل أعراض الحساسية بدرجة كبيرة مقارنةً بالعلاج الوهمي عند الأشخاص المصابين بحمى القش15). كما وجد البحث زيادة في نشاط قتل البلاعم والبلعمة لدى المشاركين.

وجدت إحدى الدراسات البحثية التي تصف دراسات مختلفة لـ 4 أن تناول مكملات 40-80mg / kg من الكمون الأسود يوميًا يقلل من أعراض الحساسية لدى المصابين بأكزيما حمى القش والربو (16). وشملت الأعراض التي تم تخفيضها حمى القش والتهاب الملتحمة والربو القصبي والأكزيما الجلدية.

كيف يمكنني تناول الكمون الأسود؟

عادة ما تكون مكملات الكمون الأسود في شكل مستخلص بذور أساسي (مسحوق سحق البذور دون أي معالجة أو تركيز إضافي) أو زيت بذرة ، لا يتطلب أي منهما معالجة كثيرًا لأن الجرعة الطبية قريبة من المنتج الطبيعي الخام حالة.

للحصول على فوائد الكمون الأسود لتقليل أعراض الحساسية ، يوصى بتناول 2g من البذور يوميًا. على الرغم من أن بعض الفوائد تُرى في جرعات 1g يوميًا ، إلا أن التأثيرات تعتمد على الجرعة.

البذور هي ما يقرب من ربع إلى ثلث الأحماض الدهنية ، مما يعني أن إضافة أي منتج من زيت الحبة السوداء سيكون أقل من 3-4 مرات من الكمية المطلوبة من البذور. يعمل هذا بين 250mg و 1,000 mg يوميًا.

فيتامين C

مصادر فيتامين ج

فيتامين C ، أو حمض الأسكوربيك L ، هو فيتامين أساسي قابل للذوبان في الماء. وهو مكمل غذائي شائع بسبب خصائصه المضادة للأكسدة ، وسلامته ، وقدرته على تحمل التكاليف.

توجد بكميات كبيرة في الفاكهة والخضروات ، مثل الحمضيات والتوت والفلفل الحلو.

كيف يساعد فيتامين C الحساسية؟

وجدت دراسة متعددة المراكز ، مستقبلية ، أن فيتامين C الوريدي الذي تم تناوله بين أسبوعين 10 و 14 كان قادرًا على تقليل أعراض الحساسية بشكل كبير (17).

وشوهدت أيضا تحسينات في تعب, اضطرابات النوم, الاكتئاب، وقلة التركيز العقلي أثناء الدراسة. اقترح الباحثون أيضًا أن نقص فيتامين C قد يؤدي إلى أمراض مرتبطة بالحساسية.

وجدت دراسة أخرى أن تناول 2g من فيتامين C يوميًا يمكن أن يكون بمثابة مضادات الهيستامين الطبيعية لدى المصابين بحمى القش (18).

كيف أتناول فيتامين سي؟

للحصول على فوائد فيتامين C لتقليل أعراض الحساسية ، يوصى بتناول 2g يوميًا. يمكن أن تؤخذ في جرعة واحدة.

التصنيف الرسمي

Butterbur

استخراج butterbur

Butterbur هو مستخلص نباتي من شجيرة تنمو في آسيا وأوروبا وبعض أنحاء أمريكا الشمالية. الناس في كثير من الأحيان استخدام الملحق ل علاج الصداع النصفي وحمى القش.

ذكر المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) أن الزبد قد يكون له آثار مضادة للهستامين.

كيف يساعد butterbur الحساسية؟

وجدت دراسة عشوائية ، مزدوجة التعمية ، مجموعة متوازية أن 8mg يؤخذ يوميًا (مقسم إلى جرعات 4) لمدة أسبوعين كان بنفس القدر من الفعالية في الحد من أعراض الحساسية مثل دواء مضادات الهيستامين يسمى السيتريزين ، في المصابين بحمى القش (19). بالإضافة إلى ذلك ، لم ينتج butterbur الآثار المهدئة المرتبطة بالدواء المضاد للهستامين.

تم العثور على نتائج مماثلة مع butterbur مقارنة مع الأدوية المضادة للهيستامين فيكسوفينادين وهمي (20).

وجدت دراسة عشوائية أخرى ، مزدوجة التعمية ، تسيطر عليها وهمي أن تناول 50 ملغ من butterbur مرتين يوميًا خلال موسم حبوب اللقاح العشبية يقلل بشكل كبير من أعراض الحساسية المرتبطة بالغفل (21).

كيف يمكنني تناول butterbur؟

يوصى بتناول 8mg من butterbur يوميًا لتقليل أعراض الحساسية. إذا لم تتم ملاحظة أي فوائد في هذه الجرعة ، فيمكن زيادة ذلك إلى 50mg يوميًا. من المحتمل أن تكون هناك حاجة لجرعات أعلى لأعراض أكثر حدة. يوصى بتقسيم المكملات إلى جرعات 2 و 4 يوميًا.

التصنيف الرسمي

عنصر السيلينيوم

مصادر السيلينيوم

السيلينيوم معدن أساسي ذو خصائص مضادة للأكسدة. إنه يشكل جزءًا من إنزيمات مضادة للأكسدة مثل الجلوتاثيون ، الذي يحمي الخلايا من الأكسدة عن طريق منع بيروكسيد الدهون وعدم الاستقرار اللاحق لأغشية الخلايا.

يوجد أساسًا في المأكولات البحرية واللحوم والمكسرات والقمح اعتمادًا على محتوى تربة السيلينيوم.

كيف السيلينيوم مساعدة الحساسية؟

لقد وجدت الدراسات أن المصابين بالحساسية لديهم مستويات منخفضة من السيلينيوم في أجسامهم مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من الحساسية ، مما يشير إلى أن المعدن مهم (22).

أظهرت أبحاث أخرى أن نقص السيلينيوم يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم الحساسية (23).

كيف يمكنني تناول السيلينيوم؟

يوصى بتكميل 200 إلى 300ug يوميًا للمساعدة في منع الحساسية وتقليل أعراض الحساسية.

التصنيف الرسمي

البروبيوتيك

مصادر البروبيوتيك

البروبيوتيك هي كائنات حية تقدم عددًا من الفوائد الصحية من خلال مساعدة الجسم على الحفاظ على توازن صحي في بكتيريا الأمعاء. البروبيوتيك الأكثر استخدامًا هي Bifidobacteria و Lactobacilli.

يمكن للبكتيريا بروبيوتك تغيير الاستجابات المناعية من خلال مجموعة متنوعة من الآليات التي يمكن أن تقلل من ردود الفعل التحسسية للحساسية دون آثار جانبية للأدوية.

تتضمن هذه الآليات المحتملة زيادة الخلايا التائية التنظيمية التي تثبط الاستجابات المناعية وقمع إنتاج الأجسام المضادة IgE.

كيف تساعد البروبيوتيك في الحساسية؟

وجدت تجربة سريرية عشوائية مزدوجة التعمية ومضبوطة في الغفل ، أن تناول سلالات 3 من البروبيوتيك (Lactobacillus gasseri KS-13 و Bifidobacterium bifidum G9-1) و B. longum MM-2) تحسنت من أعراض الحساسية الدواء الوهمي خلال ذروة موسم حبوب اللقاح. (24).

قوة البروبيوتيك المستخدمة كانت 1.5 مليار وحدة تشكيل مستعمرة / كبسولة وتم تقسيمها إلى جرعات 2 ، واحدة بعد الإفطار وواحدة بعد العشاء.

أفادت مراجعة منهجية حديثة وتحليل تلوي أيضًا أن غالبية الدراسات أظهرت تحسنًا في الحساسية الموسمية استجابة للعلاج بروبيوتيك (25). وقد وجدت الأبحاث أيضًا أن البروبيوتيك يمكن أن يحسن نوعية الحياة لدى أولئك الذين يعانون من الحساسية.

كيف يمكنني تناول البروبيوتيك؟

يوصى باستخدام البروبيوتيك يوميًا بقوة 1.5 مليار وحدة / كبسولة مستعمرة. يجب أن يحتوي الملحق على سلالات Lactobacillus gasseri KS-13 و Bifidobacterium bifidum G9-1 و B. longum MM-2. من الأفضل تقسيم هذا إلى جرعتين يوميًا ، كلاهما يؤخذ بالطعام.

التصنيف الرسمي

الخط السفلي

الحساسية هي استجابة لجهاز المناعة لمسببات الحساسية ، والتي يُنظر إليها على أنها ضارة بالجسم. من غير المعروف بالضبط ما الذي يسببها ولكن يمكن أن تتراوح بين خفيفة إلى شديدة.

هناك عدة أنواع مختلفة من الحساسية ، بما في ذلك الحساسية الغذائية وغير الغذائية. حمى القش هي واحدة من أكثر أنواع الحساسية غير الغذائية شيوعًا.

هناك عدد من المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في منع الحساسية وكذلك تقليل الأعراض. بعض هذه الأدوية أثبتت فعاليتها كدواء الوصفات الطبية ولكنها لا تتمتع عادة بنفس الآثار الجانبية ، مما يجعلها بديلاً مناسبًا.

ومع ذلك ، إذا كنت تتناول أي دواء بوصفة طبية ، فمن المهم مراجعة مزود الرعاية الصحية قبل البدء في تناول الدواء.

تابع القراءة: 10 أفضل المكملات الطبيعية للصحة العامة

ⓘ لا يتم اعتماد أي منتجات أو علامات تجارية تكميلية محددة موجودة على هذا الموقع الإلكتروني بالضرورة من قبل شركة إيما.

مخزون الصور من HBRH / Good_Stock / Shutterstock

اشترك للحصول على التحديثات

احصل على تحديثات ، أخبار ، هبات والمزيد!

هناك خطأ ما. الرجاء التحقق من الإدخالات والمحاولة مرة أخرى.


هل كانت هذه المشاركة مفيدة؟

اترك تعليق





يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل المحتوى غير المرغوب فيه. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

عن المؤلف