ضمان Top10Supps: العلامات التجارية التي تجدها مدرجة في Top10Supps.com ليس لها أي تأثير علينا. لا يمكنهم شراء مراكزهم ، أو تلقي معاملة خاصة ، أو التلاعب في تصنيفهم وتضخيمه على موقعنا. ومع ذلك ، كجزء من الخدمة المجانية التي نقدمها لك ، نحاول إقامة شراكة مع الشركات التي نراجعها وقد نتلقى تعويضًا عند الوصول إليها من خلال وصلة التابعة على موقعنا. عندما تذهب إلى Amazon من خلال موقعنا ، على سبيل المثال ، قد نحصل على عمولة بشأن المكملات الغذائية التي تشتريها هناك. هذا لا يؤثر على موضوعيتنا وحيادنا.

بغض النظر عن أي ترتيبات مالية حالية أو سابقة أو مستقبلية ، فإن تصنيف كل شركة في قائمة المحرر لدينا يعتمد على مجموعة محسوبة من معايير التصنيف ، بالإضافة إلى مراجعات المستخدمين. لمزيد من المعلومات، راجع كيف يمكننا ترتيب المكملات الغذائية.

بالإضافة إلى ذلك ، تخضع جميع مراجعات المستخدمين المنشورة على Top10Supps للفحص والموافقة ؛ لكننا لا نراقب المراجعات المقدمة من مستخدمينا - ما لم يتم التحقيق فيها للتأكد من صحتها ، أو إذا كانت تنتهك إرشاداتنا. نحن نحتفظ بالحق في الموافقة على أو رفض أي مراجعة منشورة على هذا الموقع وفقًا لإرشاداتنا. إذا كنت تشك في أن المستخدم قد قدم مراجعة كاذبة أو احتيالية عن قصد ، فنحن نوصيك بالرجاء أخبرنا هنا.

ⓘ قد تتلقى Top10Supps جزءًا من الإيرادات إذا اشتريت شيئًا ما باستخدام رابط في هذه الصفحة. قراءة لدينا الصفحة الكشف لمزيد من التفاصيل.

ملحق نظام تصنيف المستخدم

ساعد نظام تصنيف المستخدم الإضافي لدينا من خلال ترك تصويتك أدناه. رجاء فقط التصويت على المنتجات التي جربتها. تحصل على ناخب واحد فقط لكل منتج.

  • UPVOTE: قم بالتصويت على المنتج إذا كنت قد جربته وسوف أوصي به للآخرين.
  • DOWNVOTE: قم بتخفيض المنتج إذا كنت قد جربته ولن أوصي به للآخرين.





























































































































يوصي ملحق

من أجل مساعدتك في العثور على منتج جيد ، قمنا بالبحث وتقليص أفضل مكملات الفولات الموجودة في السوق الآن.

أعلى المنتجات شنومكس فوليك مقارنة

ⓘ إذا قمت بشراء شيء ما بعد زيارة الرابط أدناه ، فسوف نحصل على عمولة.

1. تمديد الحياة فوليات الأمثل

الحياة تمديد محسن حمض الفوليك

ربما هذا هو مكملات الفولات الأفضل تصنيفًا في السوق. يحتوي على 1000mcg لكل عرض وهو واحد من أفضل المنتجات مبيعًا في فئته. لقد حصل على تقييمات العملاء الممتازة ويتصدر باستمرار قوائم أفضل في الفئة.

المواصفات

  • 1,000mcg حمض الفوليك لكل وجبة
  • كبسولات 100 للزجاجة الواحدة
  • L-Methylfolate
  • شكل نشط الأيض من حمض الفوليك
  • معتمدة انها
  • استعراضات كبيرة
  • قيمة جيدة

الذي يجعل ذلك؟

LifeExtension هي شركة تكميلية وعافية ذات امتداد عالمي. أنها تصنع مجموعة واسعة من المنتجات الصحية وتمول الدراسات البحثية المختلفة في مجال صحة الإنسان وطول العمر.

الحد الأدنى

هذا هو من بين أفضل مكملات حمض الفوليك عالية الجودة في السوق ، مع جرعة كافية وبدعم من شركة محترمة.

حيث للحصول عليه

2. ثورن البحوث - شنومكس-مثف الملحق فولات

ثورن البحوث --- 5-MTHF-حمض الفوليك الملحق

مكملات حمض الفوليك قوية مع 1mg (1,000mcg) لكل وجبة. هناك كبسولات 60 لكل زجاجة ، وكل وجبة هي كبسولة واحدة.

المواصفات

  • 1,000mg حمض الفوليك لكل وجبة
  • الفولات النشط
  • خالية من الغلوتين والبيض والمكسرات والصويا ومنتجات الألبان والخميرة والأسماك
  • خدمة رائعة
  • قيمة جيدة

الذي يجعل ذلك؟

Thorne Research هي شركة صحة وعافية تقوم بتصنيع مجموعة واسعة من المكملات والاختبارات الصحية المنزلية. أنها توفر الفرق الرياضية والرياضيين والأفراد كل يوم مع منتجات صحية عالية الجودة.

الحد الأدنى

هذه هي حبوب الفولات جيدة مع جرعة عالية من حمض الفوليك النشط. المصنع هو مصدر موثوق به حصل على علامات عالية من المستهلكين على مر السنين.

حيث للحصول عليه

3. اللقلق الوردي، فوليك

الوردي جو ستورك: حمض الفوليك 1000mcg

مكملات حمض الفوليك الشائعة مع 1000mcg من حمض الفوليك غير الصناعي لكل حصة. انها مراجعة جيدة للغاية وكبار البائع على الأمازون.

المواصفات

  • 1000mcg folate per serving (from Quatrefolic)
  • حجم خدمة الكبسولة الواحدة (60 لكل زجاجة)
  • جيد جدا استعرض
  • غير المعدلة وراثيا ، خالية من الغلوتين ونباتي
  • الثمن بعض الشيء

الذي يجعل ذلك؟

Pink Stork هي شركة مكملة تركز بشكل خاص على المنتجات للحمل. انهم يسعون لخلق مكملات للمساعدة في تحسين صحة الأم والطفل على حد سواء.

الحد الأدنى

هذا هو مكمل حمض الفوليك العلوي للحمل وينبغي أن تكون فعالة للغاية. هو على الجانب باهظة الثمن ، على الرغم من.

حيث للحصول عليه

4. نو فود ميثيل فولات

الآن الأغذية ميثيل حمض الفوليك

مكملات حمض الفوليك بسيطة وقوية مع 1000mcg لكل وجبة.

المواصفات

  • 1000mcg حمض الفوليك لكل حصة (كقذيفة)
  • حصص 90 للزجاجة الواحدة
  • معتمدة انها
  • الفولات النشطة الأيضية
  • التوافر البيولوجي متفوقة
  • نباتي ونباتي

الذي يجعل ذلك؟

NOW Foods هي شركة منتجات صحية ضخمة تنتج حاليًا خطًا من منتجات 1,400 الفريدة. تم تأسيسها في 1968.

الحد الأدنى

هذا هو تكملة جيدة مع شكل بيولوجي المتاحة من حمض الفوليك ، وأنها مناسبة للنباتيين.

حيث للحصول عليه

5. سولغار - فوليك

Solgar الفولات

مكملات حمض الفوليك الفعالة مع 800mcg لكل وجبة. هذا أيضًا عبارة عن الجلوتين والقمح وخالي من منتجات الألبان ، ويستخدم كبسولات صديقة للنباتات.

المواصفات

  • 800mcg حمض الفوليك لكل حصة (مثل Metafolin)
  • أقراص 100 للزجاجة الواحدة
  • خالية من الغلوتين والقمح ومنتجات الألبان
  • مناسبة للنباتيين
  • استعراضات كبيرة
  • قيمة جيدة

الذي يجعل ذلك؟

Solgar هي شركة مكملات راسخة تسعى إلى ابتكار مكملات غذائية جديدة ومفيدة. كانت تعمل منذ 1947 ، واليوم لا تزال رائدة في هذه الصناعة.

الحد الأدنى

هذا هو تكملة حمض الفوليك جيدة من شركة جيدة. انها مناسبة لمعظم الناس لأنها نباتية وخالية من مسببات الحساسية الأكثر شيوعا.

حيث للحصول عليه

6. نقية التغليف - بكسنومك حمض الفوليك

التلخيصات نقية - B12 حمض الفوليك

مكمل جيد التقييم يجمع بين كل من الفولات وفيتامين B12 ، مع 800mcg لكل منهما. هناك حصص 60 ذات كبسولة واحدة لكل زجاجة.

المواصفات

  • 800mcg folate (as Metafolin)
  • 800mcg فيتامين B12
  • حصص 60 في حزمة
  • شهادة الغلوتين الحرة
  • يشطف جيدا أو يزال بواسطة غسول رطب للوجه

الذي يجعل ذلك؟

Pure Encapsulations هي شركة مصنعة تكميلية مقرها في ماساتشوستس. يركزون على إنشاء صيغ نقية وبسيطة وفعالة لعملائهم.

الحد الأدنى

هذا هو منتج جيد لأولئك الذين يرغبون في الحصول على B12 إضافي جنبا إلى جنب مع حمض الفوليك. لأولئك الذين يبحثون عن حمض الفوليك فقط ، هناك خيارات أرخص.

حيث للحصول عليه

7. صيغة جارو ميثيل فولات

جارو صيغ ميثيل حمض الفوليك

هذا هو ملحق بسيط باستخدام حمض الفوليك ، وهو شكل بيولوجي متوافر للغاية من الفولات. هناك 400mcg لكل حصة ، وكبسولات 60 في كل زجاجة.

المواصفات

  • Xnumxmcg methylfolate لكل حصة
  • كبسولات نباتية 60 للزجاجة الواحدة
  • نباتي-ودية
  • 4th الجيل تقنية حمض الفوليك
  • خالية من القمح والغلوتين وفول الصويا ومنتجات الألبان والبيض والمحار والمكسرات
  • مراجعات العملاء الجيدة
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد

الذي يجعل ذلك؟

Jarrow Formulas هو اسم موثوق به في صناعة المكملات الغذائية ، مع أكثر من 40 من سنوات الخبرة في تقديم المكملات الغذائية عالية الجودة والمنتجات الصحية.

الحد الأدنى

هذا منتج جيد مع شكل نشط ومتوفر حيوياً من الفولات. حجم الحصة منخفض إلى حد ما.

حيث للحصول عليه

8. الطبيب أفضل حمض الفوليك النشط بالكامل

أفضل أفضل حمض الفوليك يعمل بكامل طاقته الطبيب

هذا هو ملحق الفوليك الأكثر مبيعا مع 400mcg في كل حصة ، و 90 حصص للزجاجة الواحدة. كما أنه يحتوي على بعض فيتامين C.

المواصفات

  • 400mcg الفولات النشط لكل وجبة
  • 40mg فيتامين C
  • حصص 90 في كل حزمة
  • أعلى بائع
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • غير المعدلة وراثيا وخالية من الغلوتين

الذي يجعل ذلك؟

Doctor's Best هي شركة مكملة تم تأسيسها في 1990 من قبل مجموعة من الأطباء. يستخدمون النتائج العلمية لصياغة خط منتجات 200 + الخاصة بهم.

الحد الأدنى

هذا ملحق عالي الجودة حصل على تقييمات رائعة. هناك أيضا إضافة فيتامين C ، والتي تدعي الشركة المصنعة أنها تساعد على تحسين استقرار المنتج.

حيث للحصول عليه

9. تصاميم للصحة - فولات السوبر السائل مع بكسنومكس

تصاميم للصحة - سوبر السائل حمض الفوليك مع B12

هذا هو مكمل حمض الفوليك السائل مع إضافة فيتامين B12. انها واحدة من عدد قليل من المكملات الغذائية السائلة المتاحة.

المواصفات

  • 400mcg حمض الفوليك لكل وجبة
  • 40mcg فيتامين B12
  • حصص 660 للزجاجة الواحدة
  • الصيغة السائلة
  • نباتي ، غير معدّل وراثيًا ، خالي من الجلوتين ، خالي من الصويا
  • مختبر مستقل تم اختباره
  • متوافق مع غمب

الذي يجعل ذلك؟

التصاميم للصحة هي شركة مكملة ومنتجات صحية تجعل المنتجات في المقام الأول للاستخدام المهني من قبل الممارسين. لقد كانوا في الأعمال التجارية منذ 1989.

الحد الأدنى

هذا منتج قوي من الفولات سيستمر لفترة طويلة ، مع حصص 600 + كبيرة لكل زجاجة.

حيث للحصول عليه

10. الحياة النباتية الفوليك العضوية

بلد الحياة حمض الفوليك العضوية

مكمل حمض الفوليك قابل للمضغ باستخدام المكونات العضوية لوزارة الزراعة الأمريكية. 800mcg لكل وجبة ، و 100 حصة لكل زجاجة.

المواصفات

  • 800mcg حمض الفوليك من مستخلص قشر الليمون العضوي
  • وزارة الزراعة العضوية
  • رقائق يمضغ (نكهة البرتقال)
  • مكلفة بعض الشيء

الذي يجعل ذلك؟

البلد الحياة هي شركة مكملة معروفة تم في الأعمال التجارية منذ 1971.

الحد الأدنى

هذا منتج جيد وخيار ممتاز إذا كنت ممن يفضلون المنتجات العضوية و / أو الأقراص القابلة للمضغ فوق أشكال حبوب منع الحمل التقليدية.

حيث للحصول عليه

أسئلة وأجوبة حول مكملات الفولات

ما هو حمض الفوليك؟

حمض الفوليك هو فيتامين أساسي ، المعروف أيضا باسم فيتامين B9. يوجد بشكل طبيعي في العديد من الخضروات والفواكه ويضاف أيضًا إلى الخبز والحبوب والمعكرونة في العديد من البلدان. حمض الفوليك هو مصطلح يمكن أن يشير إلى حمض الفوليك الطبيعي الموجود في مصادر الغذاء ، وحمض الفوليك ، وهو شكل اصطناعي من فيتامين.

بغض النظر عن المصدر ، حمض الفوليك هو المغذيات الهامة. إنها تلعب دورًا رئيسيًا في تخليق وإصلاح الحمض النووي وتشجع على نمو خلايا وأنسجة جديدة. من المهم أن يحصل الجميع على ما يكفي من الفولات ، لكنه مهم بشكل خاص للنساء الحوامل ، لأن الفولات تلعب دورًا رئيسيًا في نمو الجنين.

ما هي استخدامات وفولات حمض الفوليك؟

يتم استخدام حمض الفوليك لمجموعة من الوظائف في الجسم ، ولديه عدد من فوائد الفولات الموثقة:

  • نقص: حمض الفوليك هو المغذيات الأساسية. إذا لم تحصل على ما يكفي منه ، فيمكنك أن تصاب بنقص حمض الفوليك. هذا يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم ، وهي حالة لا ينتج فيها الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء. يمكن أن يسبب مضاعفات الحمل. في حين أن معظم الناس يحصلون على ما يكفي من حمض الفوليك من الطعام ، إلا أنه عادة ما يوصى باستخدام المكملات الغذائية للنساء اللائي قد يصبحن حوامل والذين يعانون من بعض الأمراض والطفرات الوراثية.
  • الحمل: حمض الفوليك أمر حيوي للغاية لتطوير الجنين الصحي. نقص في حمض الفوليك أثناء الحمل يمكن أن يسبب تشوهات خلقية ، والتي يمكن المساهمة في السنسنة المشقوقة أو حتى الإجهاض / ولادة جنين ميت. وقد وجدت الدراسات أن تناول مكملات حمض الفوليك لمدة شهر واحد قبل الحمل من خلال 3 أشهر بعد الولادة يمكن تقليل خطر العيوب الخلقية بنسبة 50٪. الأسابيع القليلة الأولى من الحمل مهمة جدا لتطور الجنين ، لذلك يوصي معظم الأطباء بأن أي امرأة قد الحمل يجب أن تأخذ مكملات الفولات يوميا.
  • صحة القلب: يمكن أن يساعد الفولات على تطبيع مستويات الهوموسيستئين عن طريق استقلاب الهموسيستين في ميثيونين. هذا قد يساعد على يقلل من خطر تصلب الشرايين وغيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية ، وفقا لدراسة 2013. وجدت دراسة بولندية أخرى في 2013 أن حمض الفوليك ساعد على خفض مستويات الكوليسترول LDL في المشاركين في الأبحاث ، والتي يمكن أن تساعد أيضا في تحسين صحة القلب. هناك أيضا بعض الأدلة ، استنادا إلى دراسة 2009، أن تأثيرات حمض الفوليك على مستويات الهموسيستين قد تساعد على الحد من مخاطر السكتة الدماغية. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
  • سلامة الحيوانات المنوية: هناك بعض الأدلة تشير إلى أن الفولات قد يحسن صحة الحيوانات المنوية وصحة الحيوانات المنوية. تم العثور على الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة من حامض الفوليك (من بين العناصر الغذائية الأخرى) الحيوانات المنوية مع هيكل الكروموسومات غير طبيعي. دراسة 2012 أظهر تحسنا في حركة الحيوانات المنوية عندما أعطيت المشاركين المكملات الغذائية بما في ذلك حمض الفوليك. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
  • وظيفة الدماغ: وجدت دراسة 2010 الكورية أنه من بين مجموعة من المشاركين في الأبحاث المسنين ، كان لدى المصابين بالخرف أدنى مستويات الفولات وأعلى مستويات الهوموسيستئين. وكان المشاركون الذين لم يكن لديهم الخرف مستويات أعلى من حامض الفوليك مجموعة الخرف. هذا يشير إلى وجود صلة بين تناول حمض الفوليك والصحة العصبية ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
  • الضمور البقعي المرتبط بالعمر: نظرت مجموعة من الباحثين في جامعة هارفارد إلى مجموعة من النساء الأكبر سناً واستكشفت آثار فيتامينات B (حمض الفوليك ، B12 ، و B6) على هؤلاء المشاركين. وأظهرت المجموعة تلقي ب فيتامين العلاج أ انخفاض معدل التنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) من مجموعة التحكم. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث ، لا سيما بالنظر إلى حقيقة أن هذه الدراسة استخدمت مزيجا من المكملات الغذائية ، وبالتالي لم يتم عزل آثار حمض الفوليك وحده.

كيف يمكنني تناول الفولات؟

كثير من الناس يحصلون على ما يكفي من حمض الفوليك من نظامهم الغذائي وحده ، لذلك في بعض الحالات قد لا يكون حمض الفوليك الإضافي ضروريًا. مع ذلك ، فإن جرعة الفولات المناسبة لأشكال المكملات هي عادة 400mcg إذا أخذت حمض الفوليك أو الفوليك.

جرعات أكبر من 1000mcg حتى تبدو آمنة ، ولكن قد لا تكون ضرورية - لا سيما بالنسبة لأولئك الذين يتناولون نظام غذائي متوازن. الجرعة الموصى بها حمض الفوليك الموصى بها تعتمد أيضا على الاستخدام المقصود - انظر هذه الصفحة WebMD لمزيد من المعلومات الجرعات.

يمكن تناول الفولات مرة واحدة يوميًا ، على معدة فارغة أو مع وجبة. لا يبدو أن توقيت الجرعة يكون له أي تأثير على فعاليته.

هل هناك أي آثار جانبية من حمض الفوليك؟

من المحتمل أن يكون حمض الفوليك آمنًا عندما يؤخذ عن طريق الفم لفترات قصيرة من الزمن. معظم الناس ليس لديهم أي آثار جانبية عند تناول 1000mcg في اليوم الواحد.

جرعات أكبر من 1000mcg يمكن أن تسبب تشنجات بطنية ، طفح جلدي ، مشاكل في النوم ، ارتباك ، إسهال ، طفح جلدي ، اضطراب في المعدة ، تغيرات في السلوك ، والتهيج والمزيد. لا نوصي بأخذ أكثر من 1000mcg في اليوم ما لم يكن موجّها من قبل أخصائي طبي.

هناك بعض المخاوف المتعلقة بالاستخدام طويل المدى للجرعات العالية من حمض الفوليك. تشير الأبحاث الأولية إلى أن جرعات 800-1200mcg ، التي يتم تناولها على المدى الطويل ، قد تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية لدى بعض الأشخاص. الاستخدام طويل الأمد قد يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطانات معينة.

لا يُنصح باستخدام مكملات الفولات على المدى الطويل ، باستثناء النساء اللواتي قد يصبحن حوامل.

يجب على أولئك الذين لديهم تاريخ / تاريخ عائلي للسرطان أو أمراض القلب أو فقر الدم أو اضطرابات الاستنجاء التحدث مع طبيب محترف قبل أخذ حمض الفوليك.

كيف يمكنني اختيار منتج جيد الفولات؟

يجب عليك تحديد منتج حمض الفوليك بجرعة بين 400 و 1000mcg. يجب أيضًا الانتباه إلى شكل حمض الفوليك ، لأن بعض الأشكال تكون أكثر حيوية من غيرها.

لاحظ أيضًا أي شهادات مهمة بالنسبة لك ، مثل المواد غير المعدلة وراثيًا أو العضوية أو الخالية من الجلوتين ، إلخ. أخيرًا ، اختر منتجًا من شركة حسنة السمعة.

الاشتراك للحصول على التحديثات!

احصل على تحديثات المكملات والأخبار والعروض والهدايا والمزيد!

الرجاء إدخال عنوان بريد إلكتروني صالح.
هناك خطأ ما. الرجاء التحقق من الإدخالات والمحاولة مرة أخرى.


هل كانت هذه المشاركة مفيدة؟

عن المؤلف