أفضل المكملات الغذائية للبيوتين - أعلى العلامات التجارية 10 المراجع لـ 2019

أفضل-البيوتين ملاحق للشراء

ⓘ قد تتلقى Top10Supps جزءًا من الإيرادات إذا اشتريت شيئًا ما باستخدام رابط في هذه الصفحة.

كسر مسمار يمكن أن يكون مؤلما ومزعجا ، وعلى رأس ذلك ، يمكن أن يعني ذلك أنك بحاجة إلى المزيد من فيتامين معين.

يعرف هذا الفيتامين بالبيوتين ، وهو فيتامين يعزز أظافرك وشعرك ، بالإضافة إلى صحة بشرتك.

من أجل مساعدتك في العثور على منتج جيد ، قمنا بالبحث وتقليص أفضل مكملات البيوتين في السوق الآن.

أعلى شنومك البيوتين المنتجات مقارنة

1. ناترول البيوتين القوة القصوى

Natrol البيوتين القوة القصوى

يعتبر Natrol Biotin Maximum Strength مكملاً عالي الجودة للبيوتين وهو نباتي 100٪. يوفر جميع فوائد البيوتين التي يمكنك طلبها ، بالإضافة إلى فوائد الكالسيوم. إنه بأسعار معقولة ، صنع في الولايات المتحدة الأمريكية ، ونباتي 100٪ ، مما يعني أنه خيار قوي لأي شخص تقريبًا.

يسلط الضوء على:

  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • يشمل الكالسيوم
  • صنع في الولايات المتحدة الأمريكية

ماذا يوجد بداخلها:

  • 10,000mcg البيوتين
  • 66 ملغ من الكالسيوم

الذي يجعل من: Natrol هي الشركة التي تقوم بتصنيع الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية. وتشمل منتجات أعلى البيوتين، الميلاتونين، والمكملات 5-HTP. لأكثر من 35 عاما، فقد تم تخصيص Natrol الجودة، والناس، والابتكار، وخدمة العملاء، وفعالية التكاليف. وما فتئت تصنيفا لديهم أعلى "A" تصنيف من رابطة المنتجات الطبيعية.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

2. البيوتين الطبيعة مكافأة

طبائع-فضله البيوتين

Nature's Bounty Biotin هو مكمل للبيوتين عالي الجودة وبأسعار معقولة والذي يأتي في شكل كبسولة هلامية. إنها جيدة بشكل خاص لمداخن البيوتين لأنها تقدم كبسولات بيوتين نقية بسعر جيد. يتم تصنيعها أيضا من قبل شركة موثوقة ولها مراجعات جيدة.

يسلط الضوء على:

  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • كبيرة لالتراص

ماذا يوجد بداخلها:

  • 10,000mcg البيوتين

الذي يجعل من: باونتي الطبيعة هي العلامة التجارية العافية التي كانت في الملحق الصناعة لأكثر من 40 عاما. فهي مخصصة للجودة والاتساق، والبحث العلمي. أنها تتبع معايير GMP وتم مرافقها دققنا بنجاح من قبل الولايات المتحدة الأمريكية دستور الأدوية وSTR (تكنولوجيا الموارد المتخصصة).

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

3. سولغار سوبر قوة عالية البيوتين

Solgar فائق عالي الفعالية البيوتين

Solgar Super High Potency Biotin هو مكمل بيوتين قوي قابل للذوبان في الماء ويمكن تناوله في أي مكان في أي وقت ، مع أو بدون ماء. يعد هذا اختيارًا جيدًا لشخص ما على الدوام أثناء التنقل ، نظرًا لمدى سهولة الاستيعاب. هذا المنتج خالٍ من الغلوتين ، كوشير ، غير معدّل وراثيًا ، وخالي من القمح ، ومنتجات الألبان ، وفول الصويا ، والخميرة ، والسكر ، والصوديوم ، والألوان الصناعية ، والنكهات ، والمحليات.

يسلط الضوء على:

  • الخالية من الجلوتين وكوشير
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • يمكن أن تكون مكدسة

ماذا يوجد بداخلها:

  • 10,000mcg البيوتين

الذي يجعل من: وقد Solgar في صناعة المكملات الغذائية منذ 1947 إنتاج فعالة وعالية الجودة المكملات الغذائية. هم حصرا توزيع منتجاتها للموردين تكملة طبيعية لضمان أن المستهلكين لديهم إمكانية الوصول إلى المعرفة والتوجيه اللازمة لاتخاذ أفضل القرارات تكملة لصحتهم.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

4. الآن الأطعمة البيوتين قوة اضافية

الآن فودز، البيوتين، خارج نطاق القوة

Now Foods Biotin Extra Strength مكمل للبيوتين في كبسولة الخضروات التي توفر جرعة كبيرة من البيوتين بسعر مناسب. إنه قابل للتكديس بسهولة ، من قبل شركة تصنيع موثوق بها ، ويوفر لك جرعة من البيوتين عالي الجودة.

يسلط الضوء على:

  • جودة البيوتين الجرعة
  • العلامة التجارية ذات السمعة الطيبة

ماذا يوجد بداخلها:

  • 10,000mcg البيوتين

الذي يجعل من: الآن الأطعمة هو منتج تكملة طبيعية التي توفر المنتجات الطبيعية بأسعار معقولة وفعلت ذلك منذ 1968. مهمتهم هي توفير قيمة في المنتجات والخدمات التي تمكن الناس من أن يعيشوا حياة أكثر صحة. كما أنها منتج مستدام بيئيا، وقد تم منح شهادة LEED الفضية.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

5. أفضل طبيب أفضل البيوتين

الأطباء أفضل أفضل البيوتين

Doctor's Best Biotin هو منتج بيوتين يأتي في كبسولات الخضروات. إنه غير معدّل وراثيًا ، خالي من الجلوتين ، نباتي ، نباتي. إنه خيار powerfu مع جرعة عالية الجودة ويتم بواسطة شركة موثوق بها

يسلط الضوء على:

  • نباتي ونباتي
  • تكويم

ماذا يوجد بداخلها:

  • 10,000mcg البيوتين

الذي يجعل من: أفضل والطبيب هو طبيب تأسست الغذائية العلامة التجارية ملحق التي كانت موجودة منذ 1990. أنها توفر أكثر من 200 المنتجات المختلفة التي غالبا ما تكون مصنوعة من المكونات وصفت بحث شامل. ويتم اختبار مكوناتها أيضا في كل خطوة من هذه العملية. مرافقها هي أيضا GMP مصدقة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

6. صيغة جارو البيوتين

جارو الصيغ البيوتين

لا يشمل Jarrow Formulas Biotin أي القمح أو الغلوتين أو فول الصويا أو منتجات الألبان أو الفول السوداني أو شجرة الجوز أو السمك أو المحار. تستخدم هذه الصيغة d-Biotin ، وهو الشكل الطبيعي للبيوتين. يوصي Jarrow Formulas بتناول كبسولة واحدة يوميًا مع وجبة لامتصاص البيوتين الأكثر فعالية.

يسلط الضوء على:

  • لا القمح والغلوتين، وفول الصويا، ومنتجات الألبان، والفول السوداني والبندق والسمك، والمحار
  • يستخدم طبيعيا البيوتين
  • كبيرة لأكوام البيوتين

ماذا يوجد بداخلها:

  • 5,000mcg د البيوتين

الذي يجعل من: جارو صيغ هو المعادل المكملات الغذائية والمورد ومقرها في لوس انجليس، كاليفورنيا. وهي تنتج منتجات مثل الفيتامينات والمعادن، والبروبيوتيك ومركزات العشبية موحدة، والأحماض الأمينية، والإنزيمات ومنتجات التغذية المعوية. يؤكدون تجار التجزئة والمستهلكين بأن منتجاتها من أعلى مستويات الجودة والنقاء، وقيمة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

7. البيوتين فيتافوسيون

Vitafusion البيوتين

Vitafusion Biotin هو فيتامين غائر بيوتين يأتي بنكهة التوت الطبيعية اللذيذة. إنه خالي من شراب الذرة عالي الغلوتين والفركتوز المصنوع في الولايات المتحدة الأمريكية ، ويقدم جميع فوائد البيوتين في عبوة لذيذة. يمكن إضافة هذا الفيتامين الصمغ بسهولة إلى روتينك اليومي ، وهو أحد أفضل مكملات البيوتين للمستهلك العادي. ومع ذلك ، يحتوي كل صمغ على 3 غرام من السكر ، مما يعني أنه إذا لم تكن مهتمًا بالسكر ، فهناك خيارات أفضل لك.

يسلط الضوء على:

  • غائر نكهة توت
  • صنع في الولايات المتحدة الأمريكية
  • لا عصير الذرة العالي الفركتوز

ماذا يوجد بداخلها:

  • 5,000mcg البيوتين

الذي يجعل من: Vitafusion هي شركة المكملات الغذائية التي أدخلت فيتامين غائر إلى السوق في 1985. وهي الشركة GMP شهادة، وجميع المكونات منتجاتها تذهب من خلال اختبارات الجودة مثل اختبار قوة واختبار علم الأحياء المجهرية، اختبار المعادن الثقيلة، وغيرها من الاختبارات لضمان الجودة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

8. البيوتين الطبيعة

صنع الطبيعة البيوتين

Nature Made Biotin هو مكمل بيوتين بسيط يقدم 2500mcg من فيتامين في كل وجبة. إنها مصنوعة من قبل شركة معروفة وموثوقة ، وهي اختيار جيد بشكل عام. ومع ذلك ، فقد تم تخفيضه قليلاً ، خاصة بالنظر إلى السعر الذي يباع به. إنه منتج جيد ، ولكن هناك خيارات أفضل.

يسلط الضوء على:

  • بسيطة ونقية
  • سهلة لابتلاع السائل سوفتغيل

ماذا يوجد بداخلها:

  • 2500mcg البيوتين

الذي يجعل من: ويتكون هذا المنتج من قبل صنع الطبيعة، وهي الشركة المصنعة ملحق على نطاق واسع أن كانت في الأعمال التجارية لأكثر من 40 عاما. أنها تستخدم نهج قائم على العلم لصياغة وتطوير أحدث المنتجات الغذائية لقاعدة العملاء الدولية.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

9. البحوث الرياضية البيوتين

الرياضة البحوث البيوتين

البحوث الرياضية البيوتين هو تكملة البيوتين سوفتغيل الخضروات التي وضعت مع زيت جوز الهند الباردة ضغط لتعزيز الامتصاص. فمن نباتي، خالية من الغلوتين، غير المعدلة وراثيا، ولا تحتوي على البيض، ومنتجات الألبان، أو المواد المسببة للحساسية المشتركة الأخرى. كما يقدم البحوث الرياضية يوم الضمان شنومكس ضمان الارتياح مرة أخرى.

يسلط الضوء على:

  • كبسولات سوفتغيل جوز الهند
  • غير المعدلة وراثيا وخالية من الجلوتين
  • نباتي
  • يستخدم البيوتين من مصادر طبيعية

السلبيات:

  • غالية

ماذا يوجد بداخلها:

  • 5,000mcg د البيوتين

الذي يجعل من: بحوث الرياضية هي العلامة التجارية الرياضية التي بدأت مع كريم موضعي الرياضية يسمى عرق الحلو الذي تم تطويره في 1977 على يد رياضي سابق يدعى جيف بيديرزين وأدخلت إلى السوق في 1980. الآن أيضا يجعل أبحاث الرياضة زيوت الترطيب أخرى، وبعض المكملات الغذائية.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

10. زنويس مختبرات البيوتين

zenwise مختبرات البيوتين

Zenwise Labs Biotin عبارة عن منتج للبيلوتين الطري الذي يعتبر طبيعيًا بالكامل. إنه خالٍ من الغلوتين ولا يشمل أي قمح أو بيض أو حليب أو فول سوداني أو فول الصويا. وهي مصنوعة في منشأة معتمدة من قبل برنامج الرصد العالمي في الولايات المتحدة الأمريكية. يمكن تكديسها بسهولة باستخدام مكملات أخرى ، ويسهل أخذها بسبب كبسولة الكبسولات الطرية الأنيقة.

يسلط الضوء على:

  • سوفتغيل البيوتين حبوب منع الحمل
  • صنع في الولايات المتحدة الأمريكية
  • خالية من مسببات الحساسية القمح والبيض والحليب والفول السوداني، وفول الصويا

ماذا يوجد بداخلها:

  • 5,000mcg البيوتين

الذي يجعل من: Zenwise هو الغذائية المنتجة الملحق الذي يقوم من أورلاندو بولاية فلوريدا. التي يستخدمونها٪ فقط 100 المكونات الطبيعية في منتجاتها، ويتم إنتاج منتجاتها في مرافق FDA المسجلة التي GMP ومتوافقة NSF.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

أسئلة وأجوبة حول المكملات البيوتين

ما هو البيوتين؟

البيوتين هو مادة قابلة للذوبان في الماء والتي تعتبر كل من أنزيم وفيتامين ب المعروف باسم فيتامين B7. إنه يساهم في وظيفة التمثيل الغذائي ، تمامًا كما تفعل فيتامينات B الأخرى ، لكنه مهم بشكل خاص لعملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون.

تشتمل الأطعمة التي تحتوي على البيوتين على العديد من الأطعمة الصحية مثل جرثومة القمح وخبز القمح الكامل والبيض والفول السوداني والسمك السويسري والسلمون والدجاج. يمكن أن يسبب نقص البيوتين مجموعة من المشاكل الصحية ، مثل تساقط الشعر والتعب المزمن والقضايا الهضمية وآلام العضلات وتلف الأعصاب والتشنجات وضعف الإدراك ، وغير ذلك.

يمكن أن تأتي مكملات البيوتين في شكل فيتامين B المركب أو الفيتامينات المتعددة أو ما قبل الولادة أو البيوتين وحده. في الملحق ، قد يطلق عليه فيتامين B7 ، أو فيتامين H ، أو biotina ، أو biotine ، أو أنزيم R ، لكنهما جميعًا متشابهان.

تحتوي المنتجات الأفضل على عدد قليل من الحشوات ويتم تصنيعها بواسطة شركات تصنيع موثوق بها مع جرعات البيوتين عالية الجودة. يمكن أن تؤخذ على شكل تابلت ، فوارة ، كبسولة ، سائلة ، مسحوق ، وأكثر من ذلك.

ما هي استخدامات وفوائد البيوتين؟

البيوتين فوائد صحتك في عدد من الطرق، سواء من الداخل والخارج. كما فيتامين ب، فإنه يلعب دورا هاما في النظام الأيضي. معظم الناس يعرفون البيوتين لقدرته على تعزيز صحة شعرك، الجلد، والأظافر.

يمكن أن يكون للبيوتين مجموعة متنوعة من الاستخدامات والفوائد المحتملة في الجسم. بعض من أكثر الاستخدامات المدروسة تشمل:

  • الشعر والبشرة والأظافر: فيتامين B7 هو عنصر غذائي أساسي للصيانة المنتظمة للجلد والأظافر والشعر. وبالتالي ، إذا لوحظ نقص B7 ، فإن احتمال حدوث مشكلات مثل تساقط الشعر ، والتهاب الجلد ، وما إلى ذلك أكثر احتمالا. البيوتين يستخدم لعلاج أعراض الطفح الجلدي ، فقدان الشعر ، وأكثر من ذلك. مع ذلك ، ندرة البيوتين نادرة وليس من الواضح ما إذا كان البيوتين التكميلي سيكون له أي تأثير مفيد على أولئك الذين يتناولون غذاء متوازن بالفعل.
  • التمثيل الغذائي: البيوتين ، جنبا إلى جنب مع غيرها من فيتامينات ب ، مهمة للوظيفة الأيضية لجسم الإنسان. تستخدم فيتامينات ب للمساعدة في تحويل الطعام إلى جلوكوز ، والذي يستخدمه جسمك كوقود. B7 يقوم بهذا المساعدة في تحويل الكربوهيدرات إلى الجلوكوزلمساعدة الجسم على استخدام البروتينات للقيام بوظائف في الجسم ، وتفعيل الأحماض الدهنية لاستخدامها كطاقة.
  • داء السكري: عندما يقترن بالكروم ، يظهر البيوتين تحسين استجابة الانسولين، والتي يمكن أن تساعد على تحقيق التوازن بين مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. ومع ذلك ، لا ينبغي اعتبار البيوتين علاجًا مستقلاً لارتفاع نسبة السكر في الدم ويجب استخدامه عادةً مع الأدوية الموصوفة وتحت إشراف الطبيب.
  • صحة الدماغ: قد يساعد البيوتين أيضًا في حماية وظائف المخ وإبطاء تقدم التدهور المعرفي في الشيخوخة. ويعزى هذا التأثير إلى دور البيوتين في نشاط الناقل العصبي والتشوير العصبي. ويعتقد أن فيتامين (ب) قد يساعد على إبطاء تقدم مختلف الاضطرابات العصبية المرتبطة بالعمر مثل الخرف ومرض الزهايمر. قد تساعد فيتامينات ب أيضا في تنظيم المزاج وزيادة التركيز ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد هذه النتائج.
  • صحة القلب والأوعية الدموية: قد تلعب الفيتامينات B المختلفة دورًا في حماية الجهاز القلبي الوعائي ضد الأمراض المسببة لأمراض القلب مثل تصلب الشرايين والتهاب مزمن وسكتة دماغية. في معظم الدراسات ارتبطت هذه التأثيرات بفيتامينات ب المعقدة بدلاً من البيوتين المستقل - ومن المحتمل أن تكون التأثيرات في المقام الأول من حمض الفوليك وفيتامين بي إكسنومكس.

هناك الكثير من فوائد البيوتين المحتملة ، ولكن مرة أخرى من المهم أن نفهم أن الكثير من هذه الفوائد لن تطبق إلا إذا كنت ناقصًا في الفيتامين. وفي العالم الغربي ، معظم الناس يحصلون على ما يكفي من البيوتين من وجباتهم الغذائية.

بالإضافة إلى ذلك ، استخدمت العديد من الدراسات التي تبحث في البيوتين مزيجًا من فيتامين إلى جانب العناصر الغذائية الأخرى أو فيتامينات أخرى ، مما يجعل من الصعب تحديد الآثار المحددة الناجمة عن البيوتين نفسه.

من يستطيع الاستفادة من البيوتين؟

  • النساء الحوامل - البيوتين هو فيتامين مهم لنمو وتطور الجنين البشري. وهذا يجعله مادة مغذية حرجة أثناء الحمل ، ولهذا السبب يتم تضمينه في العديد من الفيتامينات السابقة للولادة.
  • تلك مع التخفيف الشعر أو الأظافر هشة - البيوتين يقوي الأظافر وقد يساعد على إبطاء أو تقليل تساقط الشعر وتخفيفه ، خاصة في النساء اللائي لديهن ترقق مؤقت للشعر. يمكن أن يساعد في تقوية الشعر من خلال إعادة بناء القوباء المنطقية على خيوط الشعر وتثخن خيوط الشعر عند المسام. هذا يؤدي إلى شعر أكثر صحة وصحة.
  • تلك تعاطي المخدرات أن مستويات البيوتين السفلى - يمكن للمضادات الحيوية، وبعض أدوية الصرع، وحامض يبويك عن خفض مستويات بك من البيوتين و زيادة الاحتياجات الغذائية الخاصة بك البيوتين. مكملات البيوتين يمكن أن تساعد في مواجهة هذه الآثار ، ودعم صحتك العامة. تأكد من التحدث مع طبيبك قبل تناول البيوتين بالتزامن مع أي أدوية أخرى.
  • أولئك المعرضين لخطر نقص البيوتين - يزداد خطر الإصابة بنقص البيوتين إذا كنت مدخنًا مزمنًا أو مدمنًا للكحوليات أو امرأة حامل أو مصابًا بمرض الكبد أو مرض كرون أو تناول نظامًا غذائيًا يحتوي على الكثير من الأطعمة المصنعة. يمكن أن يساعد تناول منتجات البيوتين في منع نقص البيوتين وتقليل الآثار السلبية لبعض عوامل الخطر مثل ارتفاع الكوليسترول في الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم ، والآثار الهضمية لمرض كرون.

هل هناك أي آثار جانبية للبيوتين؟

وقد ثبت أن البيوتين آمن كمكمل، ولم يجد الباحثون بعد الحد من تناول العلوي. لا توجد آثار جانبية معروفة من البيوتين، ولكن البيوتين قد يقلل من فعالية بعض الأدوية.

كيف أتناول البيوتين؟

لأنه فيتامين قابل للذوبان في الماء ويمكن تناوله في أي وقت من اليوم ، مع أو بدون الطعام. لا يوجد حد أعلى معروف للبيوتين ، ولكن الملحق البيوتين الجيد سيكون له بشكل عام جرعة بيوتين عالية الجودة بين 1,000mcg إلى 10,000mcg.

هل هناك أي مداخن البيوتين المفيدة؟

  • البيوتين والكروم - البيوتين مكدسة مع الكروم يساعد على تعزيز الفوائد الصحية القلب والأوعية الدموية من البيوتين. وقد تبين هذا المكدس البيوتين على وجه الخصوص ل تحسين نسبة السكر في الدم.
  • البيوتين والكالسيوم - الكلسيوم والبيوتين على حد سواء العناصر الغذائية الهامة جدا لنمو والتطور الطبيعي للجنين، وكلاهما في كثير من الأحيان المدرجة في فيتامينات ما قبل الولادة. يعمل الكالسيوم والبيوتين أيضًا معًا لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية ، ودعم نمو الشعر.
  • Biotin و Omega-3 Acty Acids - البيوتين يساعد على إعادة بناء القوباء المنطقية على خيوط الشعر لتقوية شعرك ، وتثخين المسام ، التي تسهم في شعر أكثر صحة وأكثر صحة. تساعد الأحماض الدهنية Omega-3 على تعزيز لمعان شعرك وتنعيمه. يساعد هذان المغذيان معًا في دعم شعر كثيف وكامل ولامع وجمال.
  • البيوتين وفيتامين هـ - البيوتين وفيتامين E هو مكدس بيوتين جيد لتعزيز فوائد صحة البيوتين. فيتامين (ه) هو أحد مضادات الأكسدة ويحمي بشرتك من السموم والأضرار المؤكسدة. هذا يمكن أن يساعد في إبطاء آثار الشيخوخة على صحة الجلد. إلى جانب البيوتين ، هذه تركيبة رائعة لصحة الجلد.
  • Biotin ومجمع السيليكا - مركب السيليكا عبارة عن مكمل معدني للسيليكون يستخدم غالبًا في حالات نقص السيليكون ، والتي أصبحت أكثر شيوعًا بسبب نظامنا الغذائي الحديث. يلعب السيليكون دورًا حيويًا في إنتاج الكولاجين ، وهو أمر مهم للحفاظ على بشرة شابة. يمكن لمجمع السيليكا أيضًا دعم صحة القلب والأوعية الدموية وصحة المفاصل وتحسين امتصاص المعادن.

خلاصة

نأمل الآن أن تعرف الآن كل ما يمكن معرفته عن ملاحق البيوتين وما يمكن القيام به لمساعدتك. إذا كنت تشعر بالفضول حيال الملاحق الأخرى ، فلا تتردد في استكشاف هذا الموقع - ستجد أدلة مماثلة في كل ملحق متوفر تقريبًا!

اشترك للحصول على التحديثات

احصل على تحديثات ، أخبار ، هبات والمزيد!

هناك خطأ ما. الرجاء التحقق من الإدخالات والمحاولة مرة أخرى.


هل كانت هذه المشاركة مفيدة؟

اترك تعليق





يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل المحتوى غير المرغوب فيه. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

عن المؤلف