أفضل مضافات Curcumin - أعلى العلامات التجارية 10 المراجع لـ 2019

أفضل-الكركمين-ملاحق للشراء

ⓘ قد تتلقى Top10Supps جزءًا من الإيرادات إذا اشتريت شيئًا ما باستخدام رابط في هذه الصفحة.

استخدم الطب الهندي القديم العلاجات العشبية للحالات الطبية لسنوات.

تم إعادة إدخال حكمتهم ومعرفتهم ببطء إلى ممارسات الطب الغربي ، حيث وجدت الدراسات أن بعض الممارسات الطبية الشرقية هي علاجات قابلة للتطبيق في ظروف معينة.

واحدة من هذه العلاجات العشبية هي جذر الكركم ، والتي تم استخدامها لأكثر من سنوات 4,000 في الممارسات الطبية الهندية.

يستخدم الكركم كعامل مضاد للالتهابات ، وقد اكتشفنا أن المركب المسؤول عن الفوائد الصحية للكركم يسمى الكركمين.

وقد درس الكركمين على مر السنين ، ومتاح كمكمل طبيعي.

من أجل مساعدتك في العثور على منتج جيد ، قمنا بالبحث وتقليص أفضل مكملات الكركمين الموجودة في السوق الآن.

أعلى شنومك الكركمين المنتجات مقارنة

1. الآن الأطعمة الكركمين استخراج

الآن فودز-الكركمين مستخلصات

NOW Foods Curcumin هو منتج الكركمين المصنوع من خلاصة جذر الكركم وتم صياغته باستخدام كبسولات الخضروات. ويتميز 95 في المئة الكركمين ، مما يجعلها مكملات الكركمين مركزة للغاية. كما أنه لا يشمل أي خميرة أو قمح أو جلوتين أو فول الصويا أو حليب أو بيض أو سمك أو قشريات أو جوز شجرة.

يسلط الضوء على:

  • ٪ كوركومينويدس 95
  • لا الخميرة والقمح والغلوتين، وفول الصويا، الحليب، البيض والمكسرات والمحار، أو شجرة
  • نباتي
  • بمثابة مضادات الأكسدة القوية

ماذا يوجد بداخلها:

  • 665mg استخراج جذر الكركم (95 ٪ المركزة الكركمين)

الذي يجعل من: الآن الأطعمة هي العلامة التجارية تكملة الطبيعية التي تأسست في 1968، والآن علامة تجارية معترف بها بشكل جيد في هذه الصناعة. انها تسعى "لتوفير أفضل قيمة في المنتجات والخدمات التي تمكن الناس من أن يعيشوا حياة أكثر صحة. واضاف" انهم ملتزمون الاستدامة البيئية، وجعلت منتجاتها في مرافق معتمدة GMP.

خلاصة القول: هذا المنتج طبيعي ومناسب للنباتيين ، ويتم هضم واستيعاب الصيغة السائلة بسهولة. يوفر جرعة الكركمين عالية الجودة بسعر جيد. عموما ، هذا هو خيار كبير.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

2. جارو الصيغ الكركمين شنومكس

جارو-الصيغ الكركمين-95

Jarrow Formulas Curcumin 95 عبارة عن حبة الكركمين المصنوعة باستخدام كبسولات الخضروات. يطلق عليه Curcumin 95 لأنه يحتوي على٪ 95 من الكركمينات النشطة. إنه يأتي من الكركم المركز ، المسمى كمجمع C3 الكركمين. إنه بأسعار معقولة ، وهو واحد من مكملات الكركمين الأكثر فعالية.

يسلط الضوء على:

  • ٪ كوركومينويدس 95
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • مناسبة للنباتيين
  • يقدم الدعم للأكسدة

ماذا يوجد بداخلها:

  • 500mg مركز الكركم (الكركمين C3 معقدة)

الذي يجعل من: جارو صيغ هو المعادل والمورد من المكملات الغذائية ومقرها في لوس انجليس، كاليفورنيا. وقد تأسست في 1977، وكانت قد تأسست بعد مرور عشر سنوات. أنها تجعل الفيتامينات والمعادن والإنزيمات، والأحماض الأمينية، وأكثر من ذلك.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

3. أفضل طبيب الكركمين امتصاص عالية

أفضل المكملات الكركمين لشراء

Doctor's Best High Absorption Curcumin هي حبوب الكركمين التي تساعد على تحسين امتصاص الكركمين من خلال صياغته مع مستخلص فلفل أسود ، وهو عنصر ذو علامة تجارية يسمى BioPerine. إنه يحسن من التوافر الحيوي لل الكركمين ، والذي يُعرف أنه منخفض في التوافر الحيوي. هذا هو السبب في أن المنتج يسمى "High Absorption Curcumin."

يسلط الضوء على:

  • ٪ كوركومينويدس 95
  • التوافر البيولوجي العالي
  • يشمل BioPerine
  • جودة الكركمين جرعة
  • بمثابة مضادات الأكسدة القوية

ماذا يوجد بداخلها:

  • 1000mg جذر الكركم (الكركمين C3 معقدة)
  • 6mg مستخلص فليفلة الفلفل الأسود (BioPerine)

الذي يجعل من: أفضل الطبيب هي شركة المكملات الغذائية التي تأسست من قبل الطبيب في 1990. أنها توفر أكثر من 200 المنتجات المختلفة، وكثير منهم مع المكونات ذات العلامات التجارية التي تم اختبارها سريريا. مرافق التصنيع الخاصة بهم وGMP شهادة، وأنهم ملتزمون تسمية الشفافية.

خلاصة القول: يوفر Doctor's Best الكركمين مع التوافر البيولوجي المحسن بسبب تركيبته مع BioPerine ، مما يساعد على ضمان حصولك على الفوائد منه. يتم تصنيعها من قبل شركة موثوقة ، كما أنها تستخدم جرعة الكركمين عالية الجودة ، مما يجعلها اختيارًا ممتازًا بشكل عام.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

4. الحياة تمديد سوبر الحيوي الكركمين

تمديد الحياة سوبر بيو الكركمين

Life Extension Super Bio-curcumin هو منتج نباتي من الكركمين يتفاخر بامتصاص الكركمين بنسبة تصل إلى سبعة أضعاف. إنه غير معدّل وراثيًا ولا يحتوي على سكر أو نكهات اصطناعية أو مواد تحلية أو ألوان أو مواد حافظة. يتم صياغته باستخدام مقتطفات تحتوي معًا على 95٪ curcuminoids ، ولهذا السبب قد يكون معدل الامتصاص أعلى. يشمل المستخلصان اللذان يستخدمانهما المنتجات ذات العلامات التجارية BCM-95 و Bio-Curcumin بنسبة 25 إلى واحد.

يسلط الضوء على:

  • ٪ كوركومينويدس 95
  • مناسبة للنباتيين
  • لا السكر والنكهات الاصطناعية، والمحليات، أو مواد حافظة
  • غير المعدلة وراثيا
  • يقدم الدعم للأكسدة

ماذا يوجد بداخلها:

  • 400mg BCM-95 والكركم الحيوي الكركمين 25: استخراج 1

الذي يجعل من: الحياة تمديد هو منتج الملحق الذي كان في طليعة من الأبحاث الطبية لأكثر من 35 عاما، واستمروا في البقاء في الطليعة. كانوا في الواقع أول من يوصي المكملات CoQ10 لدعم القلب! تجاوز مراقبة الجودة على معايير ادارة الاغذية والعقاقير، وجميع منتجاتها هي القائمة على العلم.

خلاصة القول: يتم هضم هذا المنتج بسهولة ويتم تصنيعه من قبل شركة موثوقة. يوفر الكركمين المتوفر حيويا وهو وسيلة سهلة لاتخاذ حبوب الكركمين التي يتم امتصاصها بسرعة. كما أنها مناسبة للنباتيين.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

5. الطبيب الموصى بها الكركم الكركمين

الموصى بها الطبيب الكركم-الكركمين

يوصي به الأطباء الكركم الكركمين هو 100٪ الطبيعية حبوب منع الحمل الكركمين العضوية التي هي غير المعدلة وراثيا ولا يتضمن أي الحشو. ويستخدم BioPerine لتعزيز التوافر الحيوي من الكركمين. يتم تصنيعها المنتج أيضا في الولايات المتحدة الأمريكية في منشأة شهادة GMP التي تم تسجيلها مع ادارة الاغذية والعقاقير.

يسلط الضوء على:

  • ٪ كوركومينويدس 95
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • 100٪ الكركمين العضوية الطبيعية
  • يشمل BioPerine
  • صنع في الولايات المتحدة الأمريكية
  • لا الحشو
  • يوفر فوائد مضادات الأكسدة

ماذا يوجد بداخلها:

  • 750mg مزيج من الكركم والكركم الملكية
  • 5mg مستخلص فليفلة الفلفل الأسود (BioPerine)

الذي يجعل من: يوصي به الأطباء ملاحق يباع وتوزيعها من قبل العالم الجديد العشبية العافية، LLC. لقد كانوا في الأعمال التجارية لأكثر من 20 عاما، وجعلت منتجاتها في ادارة الاغذية والعقاقير المسجلة GMP منشأة معتمدة في منطقة أتلانتا.

خلاصة القول: يتم تصنيع هذا الكركمين supplemen من قبل شركة موثوقة في الولايات المتحدة الأمريكية. كل هذا طبيعي ولا يشمل أي مواد حشو ، كما يوفر فوائد الكركمين بسعر في المتناول.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

6. مايكرو المكونات أوسدا شهادة العضوية الكركمين مسحوق

المكونات الصغرى مسحوق مسحوق الكركمين العضوية المعتمدة

ميكرو إنغريدينتس مسحوق الكركمين العضوي هو مسحوق كوركومين عضوي مشرق برتقالي يحتوي على كوركومينوادس شنومكس في المئة. الكركمين هو ما يعطي الكركم لونه البرتقالي المميز، وهذا هو السبب في هذا الكركمين مسحوق مركزة للغاية هو برتقالي عميق جدا. فمن غير المعدلة وراثيا، العضوية، ولها طعم خفيف. فهو خال من الإضافات، نباتي، كوشير، خالية من الغلوتين، و أوسدا العضوية المعتمدة.

يسلط الضوء على:

  • ٪ كوركومينويدس 95
  • مشرق مسحوق الكركم البرتقال
  • غير المعدلة وراثيا، وزارة الزراعة العضوي، نباتي، موافق للشريعة اليهودية، والخالية من الجلوتين
  • تكويم بسهولة
  • الجرعات للتخصيص
  • يوفر فوائد مضادات الأكسدة

ماذا يوجد بداخلها:

  • 1000mg الكركمين استخراج الكركم

الذي يجعل من: المكونات الصغيرة هو منتج للمساحيق نوتراسيوتيكال نقية وخام. وهي تقع في ولاية كاليفورنيا وجميع منتجاتها تأتي مع تقارير الفحوصات المخبرية المجانية الولايات المتحدة الأمريكية لضمان نقاء وفعالية.

خلاصة القول: هذا خيار جيد من الكركمين لشخص لم يجرب الكركمين من قبل ويريد اختباره. إنه مسحوق الكركمين النقي ، مما يعني أنه يمكنك تخصيص جرعتك والعمل تدريجياً حتى تصل إلى الجرعة المناسبة لك. ومع ذلك ، فهي باهظة الثمن ويجب تناولها في مشروب ، وليس إضافتها إلى الطعام.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

7. ناتورويز فكابس العضوية الكركمين

Naturewise Vcaps العضوية الكركمين

NatureCise Vcaps Organic Curcumin هي حبوب الكركمين الطبيعية الخالية من الجلوتين والتي تناسب النباتيين. تتضمن صيغتها BioPerine ، وهو منتج ذو علامة تجارية يحسن من التوافر البيولوجي وامتصاص الكركمين. كما أنه يستخدم الزنجبيل ، وهو جذر له فوائد عشبية قوية.

يسلط الضوء على:

  • ٪ كوركومينويدس 95
  • تعزيز التوافر البيولوجي الكركمين مع BioPerine
  • الطبيعي، الغلوتين الحرة، غير المعدلة وراثيا
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • نباتي ونباتي
  • المحصنة مع الزنجبيل
  • فوائد مضادات الأكسدة القوية

ماذا يوجد بداخلها:

  • 1500mg مركب الكركمين العضوي
  • 140mg الزنجبيل العضوي
  • 10mg مستخلص فليفلة الفلفل الأسود (BioPerine)

الذي يجعل من: NatureWise هي العلامة التجارية تكملة الطبيعية التي تجعل من المكملات الغذائية عالية الجودة للمساعدة في دعم صحتك. مرافقها هي GMP شهادة ومنتجاتها هي اختبار طرف ثالث، وأنها مصنوعة في الولايات المتحدة.

خلاصة القول: هذا مكملات الكركمين قوية للغاية وربما لا يكون خيارا جيدا إذا كان لديك معدة ضعيفة. ومع ذلك ، فإنه يوفر الكركمين الجودة بسعر رائع. كل هذا طبيعي ، ومناسب للنباتيين والنباتيين ، ومصنع من علامة تجارية موثوقة. إذا كنت تعتقد أن بطنك قادر على التعامل معه ، فعليك تجربته.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

8. سولغار، الكركمين

Solgar الكركمين

Solgar Curcumin هو مكمل من كبسولات هلامية سائلة خالية من الغلوتين أو القمح أو منتجات الألبان أو فول الصويا أو الخميرة أو السكر أو الصوديوم. كما أنه لا يستخدم GMOS أو النكهات الصناعية أو المحليات أو المواد الحافظة أو اللون. يزعمون أن لديهم التوافر البيولوجي 185 مرات أكبر و 95 في المئة curcuminoids.

يسلط الضوء على:

  • ٪ كوركومينويدس 95
  • السائل الطيف الكامل استخراج الكركمين سوفتغيل
  • غير المعدلة وراثيا
  • لا النكهات الاصطناعية، والمحليات، المواد الحافظة أو الألوان
  • خالية من القمح والجلوتين ومنتجات الألبان وفول الصويا والخميرة والسكر أو الصوديوم
  • يعمل كمضاد للسموم

ماذا يوجد بداخلها:

  • مستخلص الكركمين الكامل الطيف الذي يوفر 48mg curciminoids و 40mg curcumin

الذي يجعل من: Solgar هي واحدة من أقدم العلامات التجارية تكملة الغذائية وكانت موجودة منذ 1947. انهم ملتزمون تصنيع منتجات ذات جودة عالية ومبتكرة، على أساس علمي. وهي تستخدم معيار الذهب صارم لمراقبة الجودة من أجل ضمان منتجاتها مطابقة للمعايير الخاصة بهم.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

9. فيفا مختبرات الكركمين مجمع ككنومكس

فيفا-مختبرات الكركمين-c3-مجمع

Viva Naturals Curcumin C3 Complex عبارة عن حبة الكركمين النباتية التي تم إنتاجها تحت الاسم التجاري Viva Labs ، ولكن تم تغيير اسمها تحت اسم Viva Naturals. وضعت مع الكركمين c3 معقدة و BioPerine.

يسلط الضوء على:

  • ٪ كوركومينويدس 95
  • نباتي
  • تقدم الدعم للأكسدة

ماذا يوجد بداخلها:

  • 500mg الكركمين c3 معقدة
  • 475mg curuminoids
  • 5mg مستخلص فليفلة الفلفل الأسود (BioPerine)

الذي يجعل من: فيفا المواد الطبيعية هو غير المعدلة وراثيا، والعضوية، والعلامة التجارية المستدامة من المكملات الغذائية الطبيعية. تم تأسيس هم في 2011، وهم حاليا مؤيد فخور فيتامين الملائكة، وهو برنامج الخيرية التي تهدف إلى الحد من سوء التغذية في العالم.

خلاصة القول: هذا المنتج مناسب للنباتيين ، وقد عزز التوافر الحيوي. ومع ذلك ، يقول بعض المستهلكين أنها أقل فعالية من العلامات التجارية البديلة ، وقد تم تغيير اسمها مؤخرًا. يعني تغيير العلامة التجارية أنه قد يكون هناك بعض التغييرات على المنتج.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

10. الدكتور توبياس الكركم الكركمين

DR-توبياس-الكركم-الكركمين

الدكتور توبياس الكركم الكركمين هو حبوب منع الحمل الكركمين التي وضعت مع بيوبيرين لتعزيز التوافر البيولوجي. وهو يتضمن كورنكومينويدس شنومك في المئة، ويدعي أن يكون شنومكس مرات أقوى من الكركم العادية. عموما، هذا هو دعم صحة طبيعية كبيرة.

يسلط الضوء على:

  • ٪ كوركومينويدس 95
  • يشمل BioPerine
  • صنع في الولايات المتحدة الأمريكية
  • يوفر فوائد مضادات الأكسدة

ماذا يوجد بداخلها:

  • 750mg الكركم استخراج 95 ٪
  • 5mg BioPerine

الذي يجعل من: الدكتور توبياس هو منتج تكملة ما هو متاح على Amazon.com. تأسست من قبل الدكتور توبياس وهو الألمانية الحاصل على الدكتوراه في الاقتصاد، وخلفية في العلوم الرياضية والطب.

خلاصة القول: هذا مكمل الكركمين لائق وفعال ويوفر جرعة الكركمين الجودة وضمان الرضا 100 ٪. ومع ذلك ، فإن العلامة التجارية أقل شهرة ، والمنتج هو أكثر تكلفة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

أسئلة وأجوبة حول مكملات الكركمين

ما هو الكركمين؟

الكركمين هو مركب وجدت في الكركم، وأنه يعطي الكركم لونه البرتقالي. الكركم هو الجذر الذي هو الأرض إلى مسحوق وتستخدم كتوابل. يتم استخدامه في الطبخ، ويستخدم أيضا كعلاج العشبية.

الأطعمة الكركمين المشتركة هي الأطعمة التي تحتوي على الكركم كعنصر، مثل الكاري الهندي. يتم استخدامه لفوائدها الصحية في العديد من التخصصات الطب التقليدي. وتشير الدراسات إلى أن الكركمين هو مركب نشط بيولوجيا مسؤولة عن فوائد الكركم. على الرغم من أنه غير نشط، فقد التوافر الحيوي منخفض جدا، لذلك المكملات الكركمين يساعد جسمك الاستفادة أكثر من المنتجات النقية الكركم (التي لديها أقل من الكركمين)، مما يؤدي إلى آثار أكثر فعالية.

بعض المكملات الكركمين وضعت مع المكونات الإضافية التي تدعم قدرة الجسم على امتصاص الكركمين، أو أنها تستخدم أشكال مختلفة من الكركمين.

ما هي استخدامات وفوائد الكركمين؟

الكركمين هو أحد مضادات الأكسدة وعامل قوي مضاد للالتهابات. إنه طبيعي وآمن ، ومناسب أيضًا للنباتيين والنباتيين. فهو يساعد على تعزيز الجهاز المناعي ويجعل جسمك أكثر صحة بشكل عام.

وقد تم استخدامه في على الاستشهادات 6,000 المرتبطة المضادة للالتهابات، المضادة للفيروسات، مضاد للجراثيم، ومضادات الأكسدة الأنشطة. وهناك أيضا أكثر من الدراسات السريرية شنومكس أجريت على الكركمين.

الكركمين هو المركب النشط الموجود في عشب الكركم وهو المكون الرئيسي للنبات المسؤول عن العديد من فوائد الكركم. يمكن أيضا عزل الكركمين وتعبئته في المكملات الغذائية.

تم فحص العديد من فوائد الكركمين المحتملة في التجارب السريرية ، بما في ذلك:

  • التهاب: الفائدة الأكثر شهرة من الكركمين هي قدرته على يساعد على الحد من الالتهاب في الجسم. هذا التأثير جدير بالملاحظة لدرجة أن إحدى الدراسات وجدت بالفعل أن الكركمين أكثر فعالية من ايبوبروفين في مكافحة التهاب مزمن. الكركمين هو واحد من أقوى المركبات الطبيعية المضادة للالتهابات هناك ، ويعتقد أن هذه الآثار المضادة للالتهابات هي المسؤولة عن الجزء الأكبر من فوائد الكركمين.
  • مضادات الأكسدة: بالإضافة إلى الآثار المضادة للالتهابات ، الكركمين هو أيضا مضادات للاكسدة. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة على حماية خلايا الجسم من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة. يبدو أيضا أن المجمع تعزز بشكل طبيعي الانزيمات المضادة للأكسدة التي توجد في الجسم بشكل طبيعي ، وزيادة نشاط مضادات الأكسدة.
  • مرض: قد يساعد الجمع بين التأثيرات المضادة للأكسدة القوية والمضادة للالتهاب في الكركمين على تقليل خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض. ويعتقد أن الالتهاب المزمن يمكن أن يساهم في خطر الإصابة مرض القلب, سرطان, متلازمة الأيض وأكثر - وبالمثل ، يعتقد أن تأثيرات الكركمين المضادة للالتهابات قد تساعد على الحد من خطر تطوير هذه الأمراض. أكثر دليل ملموس على هذا التأثير هو قدرة الكركمين على كتلة NF-kBوهو جزيء مرتبط بالالتهاب المزمن وتطور العديد من الأمراض. لأن الكركمين يساعد في منع هذا الجزيء ، يعتقد الباحثون أنه قد يكون مفيدا في الحد من خطر الإصابة بأمراض معينة - على الرغم من الحاجة لمزيد من الأبحاث.
  • وظيفة الدماغ: الكركمين يمكن أن يساعد زيادة عامل التغذية العصبي المشتق من الدماغ (BDNF) مستويات وجدت في الدماغ. BDNF هو هرمون النمو الطبيعي الذي يشارك في تطوير الخلايا العصبية في الدماغ. مستويات أقل من المعتاد من BDNF كانت عن كثب مرتبطة بالاكتئاباضطرابات المزاج و مرض الزهايمر. وبالتالي ، هناك تكهنات بأن التأثير الإيجابي للكركمين على مستويات BDNF قد يساعد في تحسين وظائف الدماغ ودرء الأمراض المرتبطة بالدماغ والانحدار المعرفي المرتبط بالعمر. التجارب على الحيوانات وقد أظهرت نتائج واعدة ، ولكن هناك حاجة إلى تجارب بشرية إضافية.
  • صحة القلب والأوعية الدموية: قد يكون الكركمين بعض آثار وقائية على القلب، خاصة عندما يتعلق الأمر بأمراض القلب. الكركمين يمكن أن يساعد تعزيز وظيفة بطانة الأوعية الدمويةولأن الخلايا البطانية ويعتقد أن يكون عامل خطر لمرض القلب ، ويعتقد الباحثون أن الكركمين قد يساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • التهاب المفاصل: خصائص الكركمين المضادة للالتهابات قد يساعد على يقلل من أعراض التهاب المفاصل في الأفراد المصابين بهشاشة العظام. في الواقع ، وجدت دراسة واحدة أن تكون أكثر فعالية من بعض العقاقير المضادة للالتهابات.

يمكن أن يحتوي الكركمين على مجموعة واسعة من الفوائد الصحية ، والتي تنبع إلى حد كبير من خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. وهو أكثر فاعلية عند تناوله مع الفلفل الأسود / البيوبرين ، مما يساعد على تحسين الامتصاص.

من يستطيع الاستفادة من الكركمين؟

  • الشيخوخة أشخاص - مع تقدمك في العمر ، تبدأ في أن تصبح أكثر عرضة للأمراض والأمراض ، وأنظمتك الجسدية تبدأ في أن تصبح أضعف وأقل مرونة. تتعرض خلاياك أيضًا للتلف الناتج عن تآكل الحياة اليومية والتعرض للجذور والسموم الحرة. يمكن أن يعمل الكركمين كمضاد للأكسدة قوي ، حيث يحمي خلاياك من الأكسدة ويساعد في الحفاظ على الشباب. تساعد فوائد الكركمين المضادة للالتهابات أيضًا على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض أو أمراض قد تقلل من عمر طفلك. تساعد فوائد الكركمين المضادة للشيخوخة في الحفاظ على صحتك وأكثر شبابًا وتحسين نوعية حياتك.
  • الذين يعانون من التهاب المفاصل - التهاب المفاصل هي حالة قد تتطور مع مرور الوقت ، وتسببها التهاب المفاصل أو المفاصل. الالتهاب يسبب تصلب وألم. هناك أنواع مختلفة من التهاب المفاصل ، ولكن أكثر أنواع الأمراض التهاب المفاصل شيوعا هي التهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي. قد يساعد تناول مكملات الكركمين يوميًا على تقليل الالتهاب الذي يسبب الألم والتصلب المرتبط بالتهاب المفاصل. لالتهاب المفاصل العظمي ، جرعات الكركمين تصل إلى 3 جرام يوميا يمكن أن تستفيد من هذه الحالة. لالتهاب المفاصل الروماتويدي، 500mg مرتين يوميًا موصى به.
  • الرياضيين - قد تساعد مكملات الكركمين على دعم نمو الأنسجة العضلية وتجديدها ، خاصة بعد الاصابة. قد تساعد أيضًا في تحسين الشفاء الرياضي ، مما يساعد على تحسين الأداء الرياضي. قد يساعد أيضًا في منع التهاب المفاصل من التطور بمرور الوقت ، وهو ما يمكن أن يتعرض له الرياضيون بسببه كميات غير عادية من الإجهاد أن مفاصلهم قد تكون عرضة لل.

كيف أتناول الكركمين؟

من الأفضل تناول مكملات الكركمين قبل الوجبة ، أو على الأقل ثلاث ساعات بعد الوجبة لتحسين امتصاصها. يمكنك تناولهم مع مشروب لغسله. اتبع الإرشادات المضمنة على المنتج الذي تستخدمه لجرعة الكركمين المناسبة. نوصي بالتحدث مع طبيبك قبل تناول الكركمين.

هل هناك أي أكوام الكركمين المفيدة؟

  • Curcimin وBioPerine لامتصاص المحسن - BioPerine، المعروف أيضا باسم انتزاع الفاكهة والفلفل الأسود، هو منتج ذات العلامات التجارية التي تساعد على تعزيز التوافر الحيوي من الكركمين. ومن المعروف الكركمين أن تكون مادة النشطة بيولوجيا في الكركم الذي يعطي الكركم فوائده الصحية، ولكن من المعروف أيضا أن يكون التوافر الحيوي منخفض. لتوفير حقا فوائد الكركمين، التراص الكركمين مع BioPerine أو شراء المكملات التي وضعت مع BioPerine هو وسيلة جيدة للذهاب.
  • الكركمين والزنجبيل لدعم المناعي - الزنجبيل هو جذر يستخدم كتوابل وعلاج بالأعشاب. الكركمين والزنجبيل مجتمعين لديهم فوائد قوية لتعزيز المناعة ، وكلاهما العلاجات العشبية الطبيعية. الجمع بين الاثنين يساعد على تعزيز فوائد مضادة للالتهابات ، مضادة للجراثيم ومضادات الأكسدة لكليهما.

هل هناك أي آثار جانبية من الكركمين؟

الكركمين هو مكمل طبيعي تمت دراسته على نطاق واسع وهو آمن بشكل عام. لا يوجد حد أقصى معروف للكمية ، إلا أنه قد يسبب بعض الأعراض الجانبية للناس مثل الغاز ، وآلام في المعدة ، وعسر الهضم ، والغثيان ، والحساسية ، إلخ.

يجب توخي الحذر دائمًا عند تناول المكملات الغذائية ، ونحن نوصيك دائمًا بالتحدث مع طبيبك أولاً قبل تناول أي منتجات على هذا الموقع.

كيف يمكنني اختيار منتج جيد الكركمين؟

مع مجموعة واسعة من مكملات الكركمين هناك ، من المهم أن تختار بحكمة والحصول على منتج جيد. بعض العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار منتج الكركمين الجودة هي:

  • المكونات المدرجة - كل من هذه الملاحق المتنافسة سوف تحتوي الواضح مقتطفات الكركمين و / أو الكركم، ولكن ما هو مهم لدفع الانتباه إلى ما آخر يشملوا. انها فكرة جيدة للذهاب مع وجود خيار الذي يحتوي BioPerine، وهو مستخلص الفلفل الأسود يمكن أن يساعد على تحسين امتصاص الكركمين، وبالتالي تعزيز فوائدها.
  • جودة العلامة التجارية - اختيار المكملات الغذائية من العلامات التجارية ذات جودة عالية، وستحصل على منتجات ذات جودة عالية! على قائمتنا أدناه من أهم مكملات الكركمين، لدينا فقط المنتجات المختارة من العلامات التجارية الجيدة.
  • القيمة - أخيرا وليس آخرا، يجب أن تكون القيمة النظر. هو منتج بأسعار معقولة، بالمقارنة مع منافسيها؟ تأكد من مقارنة الأسعار على أساس حساب لكل خدمة من أجل الحصول على تمثيل أكثر دقة من القيم قابلة للمقارنة.

نأمل أن يكون هذا المقال قد قدم لك نظرة ثاقبة في الكركمين ، وكيفية تناوله ، وكيفية اختيار ملحق جيد وكيف يمكن أن يفيدك.

اشترك للحصول على التحديثات

احصل على تحديثات ، أخبار ، هبات والمزيد!

هناك خطأ ما. الرجاء التحقق من الإدخالات والمحاولة مرة أخرى.


هل كانت هذه المشاركة مفيدة؟

اترك تعليق





يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل المحتوى غير المرغوب فيه. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

عن المؤلف