أفضل الخضر ملاحق - الأعلى 10 العلامات التجارية لاستعراض 2019

أفضل الخضراء مكملات لكم يمكن شراء

ⓘ قد تتلقى Top10Supps جزءًا من الإيرادات إذا اشتريت شيئًا ما باستخدام رابط في هذه الصفحة.

مكملات الخضر هي منتجات كثيفة المغذيات يمكن أن تساعدك على استعادة النظام الغذائي الخاص بك إلى المسار الصحيح بطريقة سهلة ومريحة ، مع السماح لك بممارسة حياتك كالمعتاد.

من أجل مساعدتك في العثور على منتج جيد ، قمنا بالبحث ومقارنة أفضل مكملات الخضر الموجودة في السوق الآن.

أعلى 10 الخضروات مقارنة المنتجات

1. مسحوق العشب الأخضر الرائع

مذهلة العشب الأخضر سوبرفوود مسحوق

هذا المنتج عبارة عن تركيبة فعالة للغاية تستخدم مكونات عضوية معتمدة يتم إنتاجها في "المزارع وليس المصانع". إنه منتج رائع من شركة محترمة. قيمة هذا المنتج أكثر بكثير من تكلفة الدولار.

يسلط الضوء على:

  • وزارة الزراعة العضوية
  • الكائنات المعدلة وراثيا غير
  • نباتي
  • خالية من الغلوتين
  • السعرات الحرارية لكل وجبة 30
  • كل شيء طبيعي
  • عشب القمح
  • الشعير العشب
  • فصة
  • لا المكونات الاصطناعية

ماذا يوجد بداخلها:

  • الأخضر مزيج الغذاء، تتكون من العشب العضوية القمح والشعير والاعشاب العضوية والبرسيم العضوي، والسبانخ العضوية وأكثر من ذلك.
  • مزيج من مضادات الأكسدة، ويتألف من الوركين العضوية ردة، الجزر، الكرز، والشاي الأخضر، أكي، وأكثر من ذلك.
  • من الضروري مزيج الأحماض الدهنية الألياف، تتألف من عضوي مسحوق بذور الكتان ومسحوق البكتين التفاح
  • الانزيم الهضمي / مزيج بروبيوتيك، ويتألف من fructooligosaccharides من الهندباء الجذر، والبروبيوتيك (الأنزيم البروتيني، الأميليز، وأكثر من ذلك)

الذي يجعل من: مدهش العشب هي شركة مكرسة ل"مساعدة الناس على أن يعيشوا حياة أكثر صحة، أكثر نشاطا من خلال التغذية العضوية، ذات الأصل النباتي." أحب براندون، أحد مؤسسي، والخضر وأقنع تود مؤسس آخر للتبديل من القهوة في الصباح إلى الخضر له شرب. أن بدأ كل شيء، وفي 2002 أسسوا مذهلة العشب.

أين تشتري مسحوق الفائقة الخضراء
الأمازون، شعار أحدث

2. حيوية Vibrance الصحة الخضراء

حيوية نابضة بالحياة الخضراء

Vibrant Health Green Vibrance هو مكمّل قوي لدعم الجهاز الهضمي يوفر لجسمك مغذيات دقيقة قوية ويساعد على قدرتك على امتصاصها. تحتوي هذه الصيغة على 25 مليار من وحدات البروتين الحيوي النشطة في البروبيوتيك ، والتي تتجاوز عتبة 3-4 CFU للحصول على دعم هضمي عالي الجودة.

يسلط الضوء على:

  • 25 مليار البروبيوتيك كفو النشيطة
  • يحتوي على فيتامين E الطبيعي مقابل فيتامين E الاصطناعية
  • لديها الكثير من الألياف
  • كبيرة ومتنوعة من المكونات
  • لا تحتوي على كميات غير فعالة صغيرة من المكونات
  • قائمة شفافة تماما من المكونات

ماذا يوجد بداخلها:

  • الأعشاب الحبوب مزيج، ويتألف من الشعير العشب، العشب الشوفان، قلطه، وأكثر من ذلك.
  • مصنع على أساس مزيج-التغذية الصغير، ويتألف من شلوريلا، سبيرولينا، وجذر الشمندر، كوسة، والسبانخ، وأكثر من ذلك.
  • مضادات الأكسدة مزيج الحياة الحافظ، التي تتألف من الطماطم، الفراولة، كرز هندي، قانون مكافحة غسل الأموال، والمشمش، التوت غوجي، الجنكه بيلوبا، والشاي الأخضر وأكثر من ذلك.
  • مزيج دعم المناعة، ويتألف من الجذر الكاحل، arabinogalactans استخراج وأكثر من ذلك.
  • Adaptogens، بما في ذلك الاثرككس استخراج senticosus الجذر، المقدس استخراج ريحان، ومسحوق صوما الجذر.
  • مزيج دعم الهيكل العظمي، ويتألف من المربعي cissus، النفط المسطح والبورون.
  • الألياف مزيج، ويتألف من FRUCTO-يغوساكاريدس، مسحوق بذور الكتان، وأكثر من ذلك.
  • الكبد دعم مزيج، تتألف من جذر الجزر وجذر نبات الهندباء البرية، جذر الهندباء، وأكثر من ذلك.
  • الانزيمات والمقويات، بما في ذلك جذر الزنجبيل والانزيمات.
  • البروبيوتيك مزيج، ويتألف من الملبنة، الشقاء، وأكثر من ذلك.

الذي يجعل من: مهمة حيوية الصحة هي الصحة المثلى لجميع عملائها. انها قيمة الشفافية في منتجاتها، لذلك أنها لا تضع أي وقت مضى مضللة يمزج الملكية كمكونات في الملاحق الخاصة بهم. كما أنها تقر بأن التغذية الغذائية هي المجال الحيوي، وذلك لأنها تخلق المنتجات الحالية التي هي حتى الآن مع الاكتشافات العلمية الحديثة في هذا المجال.

من أين تشتري حيوية Vibrance الصحة الخضراء
الأمازون، شعار أحدث

3. نوفا فورم سيتو غرينس

نوفا فورم

هذا هو ملحق الخضر متفوقة مع أسعار تنافسية للغاية للقيمة. إنه غني بالكلوروفيل مع ضعف الخضر الداكن أكثر من معظم صيغ الخضر الموجودة حاليًا في السوق. واحدة من المكملات الغذائية الوحيدة التي تشمل تصنيف ORAC ، أو سعة امتصاص الأوكسجين بشكل جذري ، تتميز Cytogreens 346 ملغ من مضادات الأكسدة عالية الجذور الحرة المقاتلة.

يسلط الضوء على:

  • كميات المكونات الفعالة
  • الكلوروفيل المواد الغذائية الغنية
  • يحتوي سبيرولينا في قيمة ORAC من 24,400 ملغ
  • 22x القوة المضادة للأكسدة من التوت
  • يوجد البروتين وأضاف
  • يحتوي البريبايوتكس

ماذا يوجد بداخلها:

  • مصفوفة الأداء الأخضر، ويتألف من سبيرولينا، عشب الشعير، نبات السبانخ، شلوريلا، ماتشا الشاي الأخضر، وأكثر من ذلك.
  • مزيج من الملكية، ويتألف من مجمع الفطر السلطة، eleuthero الجذر، وجذر الجينسنغ، قشر اليوسفي استخراج، وأكثر من ذلك.
  • الجذور الحرة مزيج الدفاع، ويتألف من التوت البرازيلي أكي، التوت قانون مكافحة غسل الأموال، والكرز كرز هندي، بيوفلافونويدس الحمضيات، وأكثر من ذلك.
  • الكربوهيدرات الانزيمات الهاضمة، ويتألف من الأميليز، بكتيناز، وغلوكوأميلاز
  • إنزيمات الجهاز الهضمي، ويتألف من الأنزيم البروتيني، ببتيداز، السيلولوز، وأكثر من ذلك.
  • أكثر بكثير!

الذي يجعل من: Novaforme هو منتج ملحق الرياضي أن يضع الكثير من الوقت والجهد في خلق صيغ تعاونية مع جودة المكونات. انها تصمم منتجاتها للرياضيين الذين يحبون تناول الطعام نظيفة وترغب في تعظيم صحتهم.

حيث لشراء Nova Forme CytoGREENS
الأمازون، شعار أحدث

4. حديقة الحياة الكمال الغذاء

حديقة الحياة الغذاء المثالي

يعتبر Perfect Food ملحقًا قويًا للخضر مصنوعًا من مصادر خام وعضوية تمامًا ويتم إنتاجه بواسطة واحدة من أكثر الشركات المسؤولة بيئيًا عن طريق مصادر خام خام. إنه مسحوق عصير أخضر يحتوي على براعم 34 المغذية الكثيفة والخامة والبذور العضوية والخضروات. يوفر هذا المنتج عصيرًا مناسبًا للخضروات يمكن إضافته إلى نظامك الغذائي اليومي.

يسلط الضوء على:

  • العضوي
  • نباتي
  • الألبان مجانا
  • لا الحشو أو السكريات المضافة
  • لا توجد مواد كيميائية اصطناعية
  • يوفر طبيعيا الانزيمات والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية الأساسية، المغذيات النباتية والمواد المضادة للاكسدة
  • كل شيء طبيعي
  • التي تنتجها شركة جديرة بالثقة، مسؤولة بيئيا
  • يحتوي على البروبيوتيك والبريبايوتكس
  • 110 القيمة اليومية٪ لفيتامين K
  • 40 القيمة اليومية٪ لفيتامين C
  • السعرات الحرارية لكل وجبة 25

ماذا يوجد بداخلها:

  • العضوية المستزرعة مزيج عصير، ويتألف من الشعير عصير العشب، البرسيم عصير عشب الشوفان عصير عشب، عصير عشب القمح وأكثر من ذلك.
  • الفاكهة العضوية والخضروات المضادة للأكسدة مزيج، تتكون من (جميع العضوي) التفاح والبنجر، القرنبيط، الجزر، السبانخ، والأناناس، وبلاك بيري، الفلفل، والثوم، والزنجبيل، واللفت، والهليون، وأكثر من ذلك.
  • برعم العضوية مزيجتتكون وجبة الكتان، تنبت قطيفة، تنبت الكينوا، تنبت الحنطة السوداء، شيا تنبت البذور، وأكثر من ذلك.
  • بروبيوتيك الخام وأنزيم مزيج، ويتألف من الليباز، الأنزيم البروتيني، بروميلين، اللاكتاز، وأكثر من ذلك.

الذي يجعل من: Garden of Life هي العلامة التجارية التي تدور حول المكونات العضوية الطازجة عالية الجودة. يضمنون أن منتجهم خام من التربة المستخدمة لزراعة مكوناتهم ، إلى المنتج النهائي. تعتبر Garden of Life نباتًا نباتيًا معتمدًا ، وخيارًا عضويًا معتمدًا ، وغير مستنير ، وكيترو كو-كوشر ، و U Kosher ، و B Corp ، و NSF الخالية من الغلوتين ، و LEED ، و Green-e energy. كونها واحدة من أكثر شركات التكميل مسؤولة بيئيا ، فهي مهتمة بصدق مع توفير المكونات الطبيعية والجودة. يوفر موقعهم الإلكتروني معلومات عن المزارع التي تنمو منتجاتهم ، ويجعل إنتاجهم قابلاً للتتبع على طول الطريق إلى الجذور في التربة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

5. في نهاية المطاف التغذية الخضار الخضر

في نهاية المطاف الخضر التغذية التغذية

Ultimate Nutrition Vegetable Greens عبارة عن تركيبة من الخضراوات المجففة عبارة عن مزيج من المغذيات الزائدة 62. أنه يحتوي على البروبيوتيك والبريبايوتكس ، ولا يستخدم النكهات الاصطناعية أو المحليات. انها معدلات عالية على مراجعات العملاء المنتج. هذه الصيغة عبارة عن مكمل غذائي ذو جودة عالية للخضروات.

يسلط الضوء على:

  • يحتوي سبيرولينا، البرسيم، قلطه، شلوريلا وأكثر
  • السعرات الحرارية لكل وجبة 30
  • وهناك خيار كبير للمسافرين والمتحمسين للياقة البدنية تبحث ليصل استهلاكهم من السعرات الحرارية اليومية والمواد الغذائية
  • كل شيء طبيعي
  • اللحوم والألبان الخالية. مناسب للنباتيين
  • مجموعة كبيرة من المكونات
  • قائمة شفافة تماما من المكونات، من السهل أن نفهم

ماذا يوجد بداخلها:

  • من الضروري مزيج الأحماض الدهنية، ويتألف من الليسيثين، وزيت بذور الكتان، زيت لسان الثور، وأكثر من ذلك.
  • الأخضر للأغذية مركزات مزيج، ويتألف من الخضر الشعير، البرسيم، قلطه، الحنطة السوداء، والسبانخ، وأكثر من ذلك.
  • البحر الخضروات مزيج، ويتألف من سبيرولينا، شلوريلا، والأعشاب البحرية الدلسي، وعشب البحر والطحالب الخضراء.
  • الخضروات الأرض مزيج، تتكون من الأرز البني، وجذر الشمندر والجزر والصويا المخمرة، والكرفس وأوراق الزيتون.
  • المغذيات النباتية مزيج، ويتألف من التوت كرز هندي والفواكه توت، كيرسيتين، مستخلص الشاي الأخضر، ريسفيراترول، وأكثر من ذلك.
  • الخضروات الصليبية مزيج، ويتألف من مستخلص البروكلي والقرنبيط وبراعم بروكسل واللفت والجرجير.
  • موحدة مقتطفات العشبية مزيج، ويتألف من خلاصة التوت البري، واستخراج الكاحل، الحليب الشوك، الجينسنغ، الجنكه بيلوبا وأكثر من ذلك.
  • الألياف مزيج، ويتألف من البكتين التفاح، ونخالة الشوفان وحبوب.
  • مزيج دعم الهضمي، ويتألف من fructooligosaccharides، ومزيج بروبيوتيك

الذي يجعل من: تم إنشاء هذا المنتج والتي تنتجها في نهاية المطاف التغذية. تأسست التغذية في نهاية المطاف في 1987 من قبل أعلى سلطة رافع للهواة يدعى فيكتور روبينو. وتوجه المكملات نحو تحسين الأداء الرياضي. لا تزال عائلة المملوكة للشركة وتعمل مع رؤية لخلق "جودة عالية، والمنتجات بحثت عالية وبأسعار معقولة."

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

6. مختبرات محكومة برتقال OxiMega Greens

مختبرات خاضعة للرقابة البرتقالي Oximega الخضر

من المحتمل أن يكون لهذا المنتج أكبر قيمة من بين جميع المنتجات في قائمتنا. لديها طريقة أكثر من البروبيوتيك من عتبة 3-4 مليار CFU ، لا المكونات الاصطناعية ، وأطنان من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية.

يسلط الضوء على:

  • أقل من السعرات الحرارية من كبار عشرات، في السعرات الحرارية فقط 15 لكل وجبة!
  • 900 الليسيثين ملغ
  • سبيرولينا
  • قلطه
  • شلوريلا
  • كرنب
  • أكثر ريسفيراترول من أي الآخرين على القائمة!
  • 16 مليار كفو النشطة من البروبيوتيك!
  • النكهة بشكل طبيعي
  • لا المكونات الاصطناعية
  • جودة عالية زيت السمك الشمال الأوروبي الأحماض الدهنية أوميغا 3

ماذا يوجد بداخلها:

  • الخضر مزيج، تتكون من العشب والشعير، والقمح والعشب، برعم القمح، الدلسي، شلوريلا، سبيرولينا، والشوفان، والألياف والتفاح، وأكثر من ذلك بكثير.
  • مجمع المضادة للأكسدة، ويتألف من التوت والرمان والتوت البري، أكي، والشاي الأخضر، وأكثر من ذلك.
  • مجمع القلب والأوعية الدموية، ويتألف من مسحوق جذر الشمندر والجزر، والسبانخ، والقرنبيط، والبروكلي، واللفت والبقدونس
  • انزيم مزيج، ويتألف من بروميلين، غراء، البروتياز، الأميليز وأكثر من ذلك.
  • بروبيوتيك (الألبان الخالية) مزيج، ويتألف من اسيدوفيلوس الملبنة، الطويل ل الشقاء، المجبنة الملبنة وrhamnosus الملبنة.

الذي يجعل من: تأسست في 2005، تم إنشاء مختبرات تسيطر بهدف إنتاج "منتجات عالية الجودة بسعر أن العملاء يمكن أن تحمل في الواقع." الشركة تدعم تدعي أي صحة يجعل مع البحوث السمعة، وتنتج كل من منتجاتها في برنامج الرصد العالمي معتمدة لمرفق الرياضة. وهي التأكد من عدم وجود مواد محظورة هي في أي من المنتجات أو الخدمات، والتي تضمن أن جميع منتجاتها هي أعلى جودة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

7. Magnum Nutraceuticals Performance Greens

ماغنوم مغذيات الأداء الخضر

هذا هو مسحوق الخضر ممتازة مع تصنيف المستخدم عالية. هذا المنتج ذو جودة دوائية ويمكن أن يمنحك الفيتامينات القوية القوية ، والمعادن ، والمغذيات النباتية.

يسلط الضوء على:

  • السعرات الحرارية لكل وجبة 40
  • قائمة شفافة تماما من المكونات، من السهل أن نفهم
  • يحتوي على ريسفيراترول
  • الكثير من الألياف!
  • يحتوي على الأعشاب
  • قائمة القلبية من الأحماض الدهنية الأساسية
  • مجموعة كبيرة ومتنوعة وكمية من الخضر
  • الأدوية العضوية مكونات الصف

ماذا يوجد بداخلها:

  • الخضر مصفوفة، ويتألف من سبيرولينا، عشب الشعير، البرسيم، جذر الشمندر، شلوريلا، عشب القمح، السبانخ، وأكثر من ذلك بكثير.
  • من الضروري مزيج الأحماض الدهنية، ويتألف من الليسيثين، وزيت بذور الكتان، زيت لسان الثور وزيت جوز الهند، وأكثر من ذلك.
  • مجمع مادة مغذية، ويتألف من التوت غوجي والرمان والتوت، وجذر عرق السوس، ومستخلص الشاي الأخضر، التوت البري، وأكثر من ذلك بكثير.
  • الألياف مزيج، وتتألف من ألياف التفاح، مسحوق نخالة الشوفان، وأكثر من ذلك.
  • العلاجات العشبية مزيج، ويتألف من غذاء ملكات النحل، التوت البري، الكاحل، الجنسنغ باناكس، الجنكة بيلوبا، لحاء القرفة، وأكثر من ذلك.

الذي يجعل من: ماغنوم المغذيات هو "مخصص لسلامة في إنتاج أعلى نوعية ملاحق الرياضة والتغذية." مرافق التصنيع تلك هي موثوق بها والسيطرة عليها بسبب التدقيق الحكومية التي تضمن أن المكونات التي نستخدمها هي ذات جودة الأدوية!

حيث لشراء ماغنوم المغذيات الخضر
الأمازون، شعار أحدث

8. PHARMAFREAK الخضر Freak

Pharmafreak الخضر غريبهذا واحد من أكمل مساحيق الخضر المكمل في هذه القائمة. فهو يجمع بين تسعة أطعمة عالية الفعالية مع مكونات 38 المغذية الكثيفة لإنشاء مكمل صحي مستدير جيدًا. إنه يحتوي على تقييمات رائعة للمستخدم وقد تم الإبلاغ عن أنه أحد خيارات منتجات الخضروات اللذيذة. يتم أيضا عن طريق شركة ملحق السمعة في عالم كمال الأجسام والرياضية.

يسلط الضوء على:

  • طعم تبرز باعتبارها المعشبة دهنا وأقل من غيرها من المنتجات
  • السعرات الحرارية لكل وجبة 35
  • فصة
  • سبيرولينا
  • يحتوي على البروبيوتيك
  • السعرات الحرارية لكل وجبة 30
  • القيمة اليومية 333٪ من فيتامين E
  • 100٪ المنكهة الطبيعية

ماذا يوجد بداخلها:

  • الخضر مزيج، ويتألف من سبيرولينا، شلوريلا والبرسيم والشعير والقمح والبكتين التفاح، والألياف والتفاح، وظهرت الحبوب السوبر، سوبرفوودس المجمع، مجمع المضادة للأكسدة، وأكثر من ذلك.
  • مجمع دعم المناعة، ويتألف من angustifolia إشنسا، الكاحل وغذاء ملكات النحل.
  • مجمع ادابتوغن والغدة الكظرية دعم، التي تتألف من عرق السوس، وصوما وeleuthero.
  • الملكية مجمع بروبيوتيك الثقافة، ويتألف من اسيدوفيلوس الملبنة، مشقوق bifido، وأكثر من ذلك.
  • مجمع الملكية الجهاز الهضمي انزيم، ويتألف من بروميلين، غراء، والليباز وأكثر من ذلك.
  • مجمع دعم الكبد، ويتألف من استخراج الحليب الشوك واستخراج التوت.

الذي يجعل من: PharmaFreak يجعل بعض من أقوى المكملات الغذائية الرياضية هناك، وكما هو معروف للناسخ لها ممزق النزوة الدهون التي جعلت من شركة محترمة. وقد تأسست في عام 2008 اليكس سافا ودون Gauvreau، سواء الذين قد 10 + عاما من الخبرة في صناعة المكملات الغذائية. Gauvreau يساهم في البحث وصياغة المنتج، وسافا هو لاعب كمال اجسام من يدري ما الناس في العالم الرياضي التي تبحث عنها. معا، وأنشأوا PharmaFreak لأنه لم يكن هناك حاجة لمنتجات أقوى أنها تهدف لملء الفراغ.

حيث لشراء PHARMAFREAK الخضر Freak
الأمازون، شعار أحدث

9. الآن الكلوروفيل

الآن كلوروفيل

NOW Chlorophyll هو مكمل فعال للخضر لأنه يوفر لجسمك جرعة جيدة من الكلوروفيل ، وهو منتج نباتي يوفر فوائد عديدة. يوفر لك هذا المنتج منافع خضراء مقابل جزء ضئيل من تكلفة بعض المنافسة. إنها إضافة بسيطة وسهلة للروتين اليومي للشخص. يمكن أن تؤخذ مع الفيتامينات اليومية لدعم الجسم

يسلط الضوء على:

  • يحتوي على كل من الكلوروفيل والبرسيم
  • مناسبة لالنباتيين والنباتيين
  • غير المعدلة وراثيا
  • صفر السعرات الحرارية
  • خالية من الغلوتين
  • سهلة بالإضافة إلى الروتين اليومي
  • وخفيفة الوزن، كبيرة للسفر
  • بأسعار معقولة للغاية
  • كل شيء طبيعي

ماذا يوجد بداخلها:

  • 100 الكلوروفيل ملغ (كما كلوروفيلين النحاس الصوديوم)
  • 250 مسحوق البرسيم ملغ

الذي يجعل من: تشتهر جميع المنتجات الطبيعية، الآن الأطعمة موجودة منذ 1968 عندما تأسست من قبل إلووود ريتشارد. مهمتهم هي "لتوفير أفضل قيمة في المنتجات والخدمات التي تمكن الناس من أن يعيشوا حياة أكثر صحة." وهو يقوم من بلوومينغدل، إلينوي، وتنتج وتوزع الأطعمة الطبيعية والمكملات الغذائية.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

10. الداخلية درع صحي الخضر

الداخلية درع صحي الخضر

هذا هو آخر ملحق سوبرفوود مسحوق رهيبة. تم تصنيف Inner Armor Healthy Greens جيدًا في التقييمات عبر الإنترنت ، كما أنه يقدم الكثير من الدوافع الخاصة بك. يحتوي هذا المنتج على الكثير من أفضل المكونات بكميات مركزة والتي تسمح لك باستخراج فوائد المكونات ؛ مثل سبيرولينا والليسيثين.

يسلط الضوء على:

  • السعرات الحرارية لكل وجبة 29
  • فقط 1 غرام من السكر
  • الكثير من الألياف، 545 غراما!
  • يحتوي على كمية كبيرة من الليسيثين
  • الكثير من سبيرولينا
  • يتضمن البروبيوتيك
  • جميع المكونات الطبيعية
  • بأسعار في متناول الجميع

ماذا يوجد بداخلها:

  • الخضر مزيج، ويتألف من سبيرولينا، ليستين فول الصويا والألياف والتفاح، والعشب الشعير والقمح والعشب، شلوريلا والأخضر أوراق الشاي، والسبانخ، وأكثر من ذلك بكثير.
  • أكثر بكثير، بما في ذلك البروبيوتيك، والأعشاب والألياف وأكثر من ذلك.

الذي يجعل من:

درع الداخلية يجعل ملاحق موثوقة ويمكن الاعتماد عليها للرياضيين من جميع مستويات المهارة. وقد تم اختبار كل منتج قبل الرياضيين. منتجات درع الداخلية لديها شعار مستنير وممنوعة المواد الحرة. برامج للتصديق على أن جميع المكملات الغذائية قد تم اختبارها لمواد محظورة. كان درع الداخلية في الأعمال التجارية ل16 عاما، وعلى أساس من كونيتيكت.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

أسئلة وأجوبة حول المكملات الخضراء

ما هي الخضر ملاحق؟

المكملات الخضر حزمة تركيز المغذيات سوبرفوود إلى شكل مسحوق أو حبوب منع الحمل. أنها توفر لجسمك دفعة إضافية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن وغيرها. كما أنها توفر لك مع البروتينات ذات الأصل النباتي والأحماض الأمينية. لبنات بناء البروتين.

وعادة ما تكون مصنوعة من مكونات مثل الشعير والقمح والأعشاب والبروبيوتيك والسبيرولينا والطحالب والفواكه والخضروات. هذه المنتجات يمكن استخدامها للحد من الحموضة الغذائية والعضلية. هذا مفيد للشخص الذي يمارس الكثير ، لأنه عندما يتم انقباض العضلات بشكل متكرر فإنها تنتج الحمض ؛ وبعبارة أخرى ، فإنها تجعلك قرحة حقا.

يمكن أيضًا استخدام الخضر لاستكمال نظام غذائي منخفض في الفواكه والخضروات. عند السفر ، لا يتمكن الأشخاص في كثير من الأحيان من الوصول إلى أكبر عدد ممكن من الفواكه والخضروات الطازجة. تعتبر منتجات الخضر وسيلة فعالة لضمان استهلاكك للفيتامينات والمعادن الضرورية من الفواكه والخضروات التي يشتهيها جسمك.

الشخص العادي لا تستهلك كميات اللازمة من المغذيات الدقيقة التي الفواكه والخضار النيئة وتقدم. أن يكون اتباع نظام غذائي متوازن، ينبغي للإنسان تستهلك أكثر من 5 حصص من الفواكه والخضار النيئة كل يوم. في الواقع ، يستهلك أقل من 6٪ من الرجال البالغين و 9٪ من النساء البالغات أكثر من حصص 5 من الفواكه والخضروات يوميًا.

بشكل عام ، يجب ألا تفكر في تناول مكملات الخضر إذا كنت تستهلك بالفعل حصص 10 من الفواكه والخضروات يوميًا. هذه المنتجات ليست بديلاً للفواكه والخضروات النيئة ، فهي مساعدة تكميلية.

ما هي المكونات الشائعة الموجودة في منتجات الخضر؟

وتستمد مكملات الخضر من مصادر طبيعية تماما. العناصر الغذائية التي يقدمونها تأتي من الفواكه والخضروات المجففة ، البرسيم ، الطحالب ، سبيرولينا ، الشعير ، إلخ.

فيما يلي قائمة بالمكونات الأكثر استخدامًا وبعض الفوائد التي يمكن أن توفرها هذه المكونات المدهشة:

  • سبيرولينا - الطحالب الزرقاء والأخضر التي يتم تحميلها مع البروتين. وهو مصدر كبير من اليود، فيتامين ك، البوتاسيوم، الثيامين، الريبوفلافين، النياسين، المنغنيز، الحديد والنحاس. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية.
  • فصة - النبات الذي هو مصدر غني من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين (أ) وفيتامين C وفيتامين بكسنومك وفيتامين بكسنومك وفيتامين E وفيتامين ك. كما أنه يحتوي على المعادن مثل الكالسيوم والزنك والبوتاسيوم والكاروتين والحديد.
  • عشب القمح - العشب الذي يحتوي على جميع المعادن المعروفة للإنسان. كما أنه مصدر لفيتامين ب المركب وفيتامين ك وفيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ل. وهو مصدر مهم للبروتين ويحتوي على 17 من الأحماض الأمينية المختلفة. أنها غنية للغاية بالكلوروفيل.
  • شعير - الحبوب التي هي عالية للغاية في الألياف غير القابلة للذوبان الذي هو مفيد لوظيفة الأمعاء. أنه يحتوي على المعادن مثل المنغنيز، السيلينيوم، النحاس، فيتامين بكسنومك، الكروم، الفوسفور، المنغنيز، والنياسين.
  • كرنب - الأخضر المورق الذي هو مصدر غني من الحديد. هو الكامل من مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في حماية ضد مختلف الجذور الحرة، مثل الفلافونويد والكاروتينات. وهو مصدر فيتامين (أ) وفيتامين (ج)، وهو مصدر غني للكالسيوم.
  • شلوريلا - طحالب المياه العذبة التي هي جيدة حقا في إزالة السموم من الجسم. أنه يحتوي على فيتامين C، فيتامين E، كل من فيتامين B، والأحماض الأمينية وبيتا كاروتين. كما أنه يحتوي على المعادن مثل المغنيسيوم والحديد. وهو أعلى في كثافة البروتين من اللحوم.
  • الكلوروفيل - صبغة خضراء تنتجها النباتات. لديها خصائص مضادة للميكروبات ومكافحة الشيخوخة.

ما هي استخدامات وفوائد الخضر؟

يمكن أن يوفر الخضر نفس دفعة قوية من المواد الغذائية كما هو موجود في سوبرفوودس. سوبرفوودس غنية بالمركبات مثل مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية والألياف.

بعض الأمثلة على الأطعمة الممتازة هي اللفت والسبانخ والقرنبيط. لذلك ، يمكن أن توفر مكملات الخضر نفس الفوائد الصحية كجرعة صحية من الفواكه والخضروات.

بعض فوائد الخضر تشمل:

  • يدعم جهاز المناعة
  • يساعد في تقليل ضغط الدم
  • يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم
  • قد تساعد في الوقاية من أمراض القلب
  • يساعد على منع مرض السكري
  • توفر المواد الغذائية الأساسية لجسمك
  • يوفر المزيد من الطاقة ليومك
  • يحسن الهضم
  • قد يقلل حرقة
  • يسرع الانتعاش بعد تجريب
  • يحسن الصحة العامة

وعادة ما تشمل المكملات الخضر المكونات مثل الطحالب، البريبايوتكس، والبروبيوتيك كذلك. الطحالب هي أنها تحتوي على العناصر الغذائية للغاية كثيفة، وآمنة للاستهلاك في شكلها المجففة.

يكون للخضر أيضًا تأثير قلوي على الجسم ، مما يعني أنهم يخفضون مستويات الحموضة. عندما يكون درجة الحموضة في جسمك غير متوازنة ، تشمل الأعراض الصداع والتعب والمفاصل القاسية والالتهابات وأمراض اللثة وآلام المفاصل وآلام العضلات وأكثر من ذلك.

التأثير القلوي لمكملات الخضر يمكن أن يساعد في هذه الأعراض ، ويسرع من عملية الشفاء بعد التمرين عن طريق تخفيف آلام العضلات. كما أنها بمثابة مضاد للحموضة الطبيعية التي يمكن أن تقلل من حرقة وحمض الجزر.

من يستطيع الاستفادة من الخضر؟

  • أنت - هل كنت تعلم هذا 87٪ من الأمريكيين لا يتناولون ما يكفي من الفواكه، و91٪ لا يتناولون كمية كافية من الخضروات؟ الاحتمالات هي، كنت واحدا من الناس الذين لا تستهلك كمية من الفواكه والخضروات التي يحتاجها الجسم. وعموما، مجرد عن أي شخص يريد أن يكون سعيدا وبصحة جيدة ويمكن الاستفادة من الخضر ملاحق.
  • الناس الذين لديهم خلل في درجة الحموضة - تأثير القلوية من الخضر ملاحق يعمل بسرعة للحد من الحموضة في الجسم. وهذا يساعد على تحسين وظيفة الكلية في الجسم والتخفيف من الأعراض، مثل التعب والصداع، أن الرقم الهيدروجيني المتوازنة تسبب.
  • أولئك الذين يعانون من المشاكل الصحية التي تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية - هذه يشمل أولئك الذين يعانون من أشياء مثل الإسهال المزمن ، وعدم تحمل الطعام ، والحساسية ، وأمراض الكبد أو المرارة. نظرًا لأن مكملات الخضر في شكل شديد التركيز ، فإن الجسم يمتص العناصر الغذائية التي يوفرونها بسهولة أكبر. يمكن استخدام أكثر من رطل من الخضر لصنع أونصة من المسحوق.
  • مسافرين - يمكن للمسافرين الذين لا يستطيعون الوصول إلى الفواكه والخضروات الطازجة أن يكملوا وجباتهم الغذائية بالخضر. فهي محمولة وغير قابلة للتلف ، لذا فإن تناول مكملات الخضر في رحلة هي وسيلة سهلة لضمان عدم التضحية بنظام غذائي متوازن.
  • الأشخاص الذين يتناولون مكملات البروتين - إذا كنت تتناول حاليًا مكملات البروتين ، فيمكن أن تكون الخضروات أيضًا إضافة مفيدة لنظام المكملات الغذائية. مساحيق البروتين يمكن أن تزيد من الحموضة داخل الجسم ، والتي أنشأناها بالفعل هو جذر عدد لا يحصى من القضايا الصحية. يمكن للأشخاص الذين يتناولون مكملات البروتين الاستفادة من مكملات الخضر ، والتي يمكنها مواجهة الحموضة الناتجة داخل الجسم عن طريق مساحيق البروتين.
  • المتحمسين للياقة البدنية والرياضيين - التهاب العضلات حرفيًا. يساعد تناول الخضروات المكمل بعد ثلاث ساعات من التمرين على تسريع عملية الاسترداد وتساعد على تقليل وجع العضلات. دفعة من المغذيات الدقيقة يساعد على التزود بالوقود وتنشيط عضلاتك. من أجل استرداد تأثير التجديد ، تناول مكملات الخضر ثلاث ساعات على الأقل بعد التمرين.

هل هناك أي آثار جانبية للخضر؟

أظهرت بعض الدراسات أن مكملات الخضر يمكن أن تبطئ من إفراز الأنسولين لعضلاتك إذا تم تناولها مباشرة بعد التمرين ؛ مما يقلل من استعادة الخلايا. يوصي الخبراء بالانتظار ثلاث ساعات بعد التمرين قبل تناول مكملات الخضر لتجنب اكتئاب الأنسولين.

لا تحتوي مكملات الخضر عادة على آثار جانبية سلبية عند استخدامها بشكل مناسب. تذكر أن الخضر تحتوي على كمية مركّزة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ؛ لذا حاول ألا تأخذ أكثر من الحصة اليومية الموصى بها. الحديد والكالسيوم يمكن أن يسبب مشاكل السمية عندما تستهلك الزائدة، لذلك كن على بينة من محتوى الحديد والكالسيوم في الملحق الخاص بك. كمية الحديد الموصى بها بين 15-18 ملغ يوميا، وتناول الكالسيوم الموصى بها هي 1000 ملغ يوميا.

قد تحتوي بعض المكملات على مكونات اصطناعية. يمكن أن تحتوي المكملات الاصطناعية على مركبات كيميائية من صنع الإنسان لا تحدث في الطبيعة ؛ وهذا يعني أن أجسادنا لم تكن تهدف إلى استهلاكها. يمكن للفيتامينات التي تذوب في الدهون الاصطناعية أن تتراكم في الأنسجة الدهنية في الجسم وتصبح سامة. هل تعلم أن الشكل الاصطناعي لفيتامين (هـ) يمكن أن يعطل نظام الغدد الصماء ، ويحتمل أن يزيد من فرص إصابتك بالسرطان؟ يمكنك تحديد فيتامين E الاصطناعي على ملصق إذا كان "dl" في الاسم ، مثل dl-alpha-tocopherol.

ويمكن أخذ كثيرا من أي ملحق تكون ضارة. تأكد من اتباع إرشادات المكملات الغذائية وإلى أي مدى يمكن أن تستهلك في اليوم الواحد. دائما التحدث إلى الطبيب إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى جرعة أكبر من ملحقا يوميا للتأكد من أنه آمن.

كيف يمكنني تناول مكملات الخضر؟

بعض مكملات الخضر تأتي في كبسولة يتم ابتلاعها بالكامل مثل الفيتامينات أو الحبوب. ولكن ، الأكثر شيوعًا ، توجد مكملات الخضر في شكل مسحوق. على الرغم من أنها قد تأتي في شكل حبوب منع الحمل ، تذكر أنها ليست بديلاً جيدًا عن الفيتامينات المتعددة.

سيكون لمعظم مكملات الخضر كمية خدمة مقترحة تخلطها بالماء. عندما يذوب المسحوق الأخضر ، يصبح مثل عصير. المكملات الغذائية الخضر يمكن أن تكون منخفضة إلى الصفر من السعرات الحرارية. لذا فإن شرب الخضر هو وسيلة سهلة لإضافة العناصر الغذائية إلى يومك دون إضافة السعرات الحرارية.

غالبًا ما تكون منتجات الخضر في شكل مسحوق بلون أخضر داكن ولها طعم قوي لا يتمتع به الجميع في البداية. بالنسبة لمنتجات تذوق قوية مثل تلك ، يوصى بخلطها في اللبن أو مزجه في عصير أو مزجه مع العصير بدلاً من الماء. يمكن أن يساعد استخدام ماء جوز الهند في تحسين مذاق الخضر ، واستخدام الثلج يجعله أكثر منعشًا. بعض الخيارات اللذيذة الأخرى تشمل:

  • مزجها مع النادي الصودا أو الماء سيلتزر
  • يرشه على الفاكهة الطازجة أو سلطة
  • تخلط مع عصير الليمون، ستيفيا، والعسل
  • خلط مع الشاي

كيف يمكنني اختيار منتج جيد للخضر؟

تتمثل الخطوة الأولى عند اختيار ملحق الخضر المناسب في العثور على الخيار الأفضل لاحتياجاتك. سوف تستخدم مكملات الخضر مجموعة متنوعة من الخضر المختلفة ، وسوف تحتوي بشكل عام على بعض البروبيوتيك والإنزيمات. تحتوي بعض المكملات على البريبايوتك أيضًا ، وهي بكتيريا تغذي البكتيريا الجيدة في الجهاز المعوي ؛ بمثابة الأسمدة.

بشكل عام ، من الأفضل تجنب المكملات الغذائية التي تقول إن لديهم "مزيجًا من الملكية" من المكونات ، لأن هذا يتيح للشركات إدراج مكونات عالية الجودة دون تضمين كمية كبيرة فعليًا.

تحتوي بعض مكملات الخضر أيضًا على بروتين ، لذلك إذا كنت تبحث عن مكمل أكثر اكتمالًا ، يمكنك البحث عن منتجات تحتوي على بروتين إضافي.

هناك ثلاثة مؤشرات التي تساعد على تحديد نوعية تكملة الخضر:

كمية من الخضر في خدمة - إذا كانت غرامات الخضر في كل وجبة تزيد عن نصف إجمالي غرامات التغذية في الوجبة ، فهذا اختيار جيد. يجب أن تحتوي هذه المكملات على الكثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمغذيات النباتية والألياف. تشمل المكونات عالية الجودة التي يجب البحث عنها ، على سبيل المثال لا الحصر:

  • فصة
  • الكلوروفيل
  • عشب القمح
  • شعير
  • سبيرولينا
  • كرنب
  • شلوريلا
  • جذر الهندباء
  • شاي أخضر
  • حمض ليبويك ألفا
  • سوق مسقط
  • ريسفيراترول
  • الليسيثين - يحسن الأداء المعرفي والذاكرة ، إضافة كبيرة جدا!
  • عند النظر إلى قسم الخضر، والبحث عن متنوعة.

البروبيوتيك وأنزيمات - منتجات خضراء عالية الجودة سوف تحتوي على إنزيمات هضمية وبروبيوتيك لزيادة امتصاص العناصر الغذائية. كمية جيدة من البروبيوتيك ما بين 4 و 5 مليار CFUs. بعض من أفضل الانزيمات الهضمية تشمل:

  • الأميليز
  • البروتيني
  • سلولاز
  • بروميلين
  • غراء

السعر لكل وجبة - بعد تقييم الكثافة الغذائية للمنتج المذكور والتحقق من البروبيوتيك والإنزيمات ، يمكنك تقييم قيمة المنتج بالسعر لكل حصة. يمكن أن تكون المنتجات الراقية أعلى من 4 $ لكل وجبة ، ولكن هناك مكملات أخرى غير مكلفة ولكن لا تزال تحتوي على مغذيات قيمة. تأكد من التجول وقراءة مراجعات المستخدم.

اشترك للحصول على التحديثات

احصل على تحديثات ، أخبار ، هبات والمزيد!

هناك خطأ ما. الرجاء التحقق من الإدخالات والمحاولة مرة أخرى.


هل كانت هذه المشاركة مفيدة؟

اترك تعليق





يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل المحتوى غير المرغوب فيه. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

عن المؤلف