أفضل مكملات الليسيثين - أفضل ماركات 10 التي تمت مراجعتها من أجل 2019

أفضل-الليسيثين-المكملات الغذائية على اساس السوق

ⓘ قد تتلقى Top10Supps جزءًا من الإيرادات إذا اشتريت شيئًا ما باستخدام رابط في هذه الصفحة.

من أجل مساعدتك في العثور على منتج ليسيثين جيد ، قمنا بتقليص أفضل مكملات الليسيثين في السوق الآن.

أعلى منتجات شينوم ليسيثين مقارنة

1. نو فود عباد الشمس الليسيثين

الآن الأطعمة عباد الشمس الليسيثين

NOW Foods Sunflower Lecithin يقدم 1200mg عباد الشمس ليسيثين لكل كبسولة مصنوع من مكونات خالية من فول الصويا غير المعدلة وراثياً. انها واحدة من أفضل حبوب الليسيثين في السوق في الوقت الحالي ، حيث تقدم الجودة والقدرة على تحمل التكاليف.

المواصفات

  • 2400mg عباد الشمس الليسيثين
  • كبسولتان لكل وجبة
  • حصص 100 للحاوية الواحدة
  • مراجعات العملاء الجيدة
  • خالية من فول الصويا
  • غير المعدلة وراثيا
  • ممارسات التصنيع الجيدة (غمب) مصدقة
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد

الذي يجعل ذلك؟

NOW Foods هي علامة تجارية صحية طبيعية كانت تعمل في صناعة المكملات الغذائية منذ حوالي 50 سنوات. تقوم الشركة بتصنيع منتجات تحتوي على مكونات عضوية وغير معدلة وراثية في الغالب.

الحد الأدنى

هذا الملحق الليسيثين خالية من الصويا هو خيار كبير بالنسبة للكثيرين. يقدم جرعة الليسيثين جيدة بأسعار معقولة ، وتصنيعها من قبل علامة تجارية موثوق بها مع سنوات من الخبرة في مجال الصناعة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

2. بولسيوبليمنتس النقي ليسيثين مسحوق

Bulksupplements مسحوق الليسيثين النقي

Bulksupplements بيور الليسيثين مسحوق هو مسحوق الليسيثين مستقيم وهذا كل شيء. لا إضافات أو مواد حافظة أو حتى كبسولات. مصنوعة من الصويا ، وهي تأتي بكميات كبيرة ، ويمكن أخذ المسحوق عند جرعات مختلفة.

المواصفات

  • 1200mg ليستين الصويا
  • حصص 208 للحاوية الواحدة
  • كمية بالجملة
  • مراجعات العملاء الجيدة
  • الجرعات للتخصيص
  • أي إضافات أو مواد حافظة
  • لا الحشو
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد

الذي يجعل ذلك؟

Bulksupplements هو مورد مكمل ينتج على 400 مكونات غذائية نقية لاستخدام كل من المصنعين والمستهلكين. المكونات متوفرة بكميات من الجرام إلى الأطنان المترية.

الحد الأدنى

إذا كنت تبحث عن مسحوق الليسيثين النقي ، فهذا هو أفضل ملحق ليسيثين في السوق في الوقت الحالي. انها بأسعار معقولة ونظيفة ونقية ، ويمكن اتخاذ مسحوق في الجرعة التي تختارها.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

3. ملحق سولغار ليسيثين

Solgar الليسيثين الملحق

يعد Solgar Lecithin Supplement خيارًا ميسور التكلفة مناسبًا للكثيرين. وهي مصنوعة من ليسيثين الصويا وخالي من الغلوتين. لا توجد كائنات معدلة وراثيًا في هذا القرص العلوي من الليسيثين أيضًا.

المواصفات

  • 1360mg فول الصويا الليسيثين
  • كبسولة واحدة لكل وجبة
  • حصص 100 للحاوية الواحدة
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • خال من الغلوتين
  • غير المعدلة وراثيا
  • لا الألبان
  • خالية من المواد الحافظة والنكهات الاصطناعية والمحليات والألوان

الذي يجعل ذلك؟

إن Solgar منتج معروف ومكمل للفيتامينات كان في الصناعة منذ تأسيسه في 1947. تقدم الشركة ملاحق عالية الجودة ومبتكرة مصممة لدعم المجموع والرفاهية.

الحد الأدنى

هذا هو واحد من أفضل مكملات الليسيثين المتاحة ، وبأسعار معقولة. يقدم جرعة جيدة من الليسيثين من الصويا 1360mg لكل كبسولة ، كما أنه خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والكائنات المعدلة وراثياً والنكهات الاصطناعية والمحليات والألوان.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

4. ناترول الصويا الليسيثين الملحق المعدني

الملحق Natrol فول الصويا الليسيثين المعدنية

يوفر Natrol Soya Lecithin Mineral الملحق ليسيثين الصويا بجرعات 1200mg لكل كبسولة. انها واحدة من حبوب الليسيثين أكثر بأسعار معقولة في السوق.

المواصفات

  • 1200mg فول الصويا الليسيثين
  • كبسولة واحدة لكل وجبة
  • حصص 120 للحاوية الواحدة
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • لا الألوان الاصطناعية، النكهات أو المواد الحافظة
  • لا يضاف السكر أو المواد الحافظة
  • خالية من العديد من المواد المسببة للحساسية
  • ملاحظات قليلة

الذي يجعل ذلك؟

ناترول هي علامة تجارية مكملة للفيتامينات والمكملات الغذائية التي كانت رائدة في هذه الصناعة منذ حوالي 35 سنوات. تركز الشركة على تقديم منتجات صحية عالية الجودة بأسعار معقولة.

الحد الأدنى

تقدم 1200mg ليسيثين الصويا لكل كبسولة هلامية واحدة من أكثر الأسعار بأسعار معقولة في السوق ، وهذا هو ملحق ليسيثين جيد ، لا سيما إذا كنت تحاول ذلك. ومع ذلك ، هناك عدد قليل من مراجعات العملاء.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

5. ليسون ليستين غمو

سوانسون-الليسيثين لغير المعدلة وراثيا

سوانسون Lecithin غير المعدلة وراثيا هو منتج آخر ليسيثين بأسعار معقولة ، وأنها تدعمها ضمان استعادة الأموال سوانسون. علاوة على ذلك ، تضمن الشركة نقاوة هذا المنتج وفعاليته.

المواصفات

  • 1200mg ليستين الصويا
  • كبسولة واحدة لكل وجبة
  • حصص 90 للحاوية الواحدة
  • غير المعدلة وراثيا
  • GMP شهادة
  • ضمان المال
  • مضمون نقاء وقوة
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد

الذي يجعل ذلك؟

سوانسون فيتامينات هي العلامة التجارية الصحة والعافية التي تم تصنيع المنتجات الصحية منذ 1969. يقع مقر الشركة في فارغو ، داكوتا الشمالية.

الحد الأدنى

تم تصنيع Swanson Lecithin Non-GMO في منشأة تصنيع معتمدة من قبل GMP بواسطة علامة تجارية موثوقة. تضمن الشركة نقاء وفعالية حبوب 1200mg ليستين الصويا هذه وتدعمها بضمان استرداد الأموال.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

6. NutraBlast فول الصويا الليسيثين

Nutrablast فول الصويا الليسيثين

NutraBlast فول الصويا الليسيثين عبارة عن كبسولات هلامية من الليسيثين الصويا بسيطة تقدم جرعات 1200mg في كبسولة واحدة. تحتوي حبوب منع الحمل على مكونات قليلة: إنها ليستين الصويا ، والجيلاتين ، والجلسرين ، والمياه النقية.

المواصفات

  • 1200mg ليستين الصويا
  • كبسولة واحدة لكل وجبة
  • حصص 100 للحاوية الواحدة
  • صنع في الولايات المتحدة الأمريكية
  • خالية من العديد من المواد المسببة للحساسية
  • مكونات قليلة
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • عدد قليل من العملاء الاستعراضات
  • علامة تجارية أقل شهرة

الذي يجعل ذلك؟

NutraBlast هي العلامة التجارية العافية المتخصصة في صحة المؤنث. تأسست الشركة على فكرة أن "اتباع نظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات والبروتين جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة أمر ضروري لحياة صحية طويلة".

الحد الأدنى

حبة الصويا الليسيثين هذه مصنوعة من مكونات قليلة جدا. انها في الأساس ليستين الصويا وكبسولة سوفتغيل ، مما يعني أنها خالية أيضا من العديد من مسببات الحساسية. ومع ذلك ، فإن الشركة ليست معروفة مثل الآخرين ، وهناك عدد قليل من مراجعات العملاء.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

7. النقي الليسيثين

النقي المواد الطبيعية الليسيثين

بيور ناتشورالز الليسيثين هو مكمل ليسيثين يعتمد على الصويا مصنوع في منشأة تصنيع معتمدة من GMP. مصنوعة من الليسيثين والجيلاتين والغليسيرين والمياه النقية ، وهي خالية من المكونات غير الضرورية ولا تحتوي على مكونات معدلة وراثيا.

المواصفات

  • 1200mg ليستين الصويا
  • واحد سوفتغيل لكل وجبة
  • حصص 240 للحاوية الواحدة
  • غير المعدلة وراثيا
  • صنع في الولايات المتحدة الأمريكية
  • GMP شهادة
  • مكونات قليلة
  • غالية

الذي يجعل ذلك؟

Pure Naturals هي علامة تجارية لمنتجات الفيتامينات والأعشاب والعضوية ، ملتزمة بالصحة والعافية.

الحد الأدنى

هذا الملحق الأعلى من الليسيثين يقدم كمية جيدة من الجرعة والكميات ، وهو مصنوع في الولايات المتحدة الأمريكية في منشأة معتمدة من GMP خالية من مكونات GMO. ومع ذلك ، فإن العلامة التجارية ليست معروفة مثل بعض الشركات القديمة في الصناعة ، والمنتج أكثر تكلفة من بعض البدائل.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

8. الطبيعة الحقيقة الترا الصويا الليسيثين

الطبيعة الحقيقة الترا فول الصويا الليسيثين

Nature's Truth Ultra صويا الليسيثين هو حبة لينة الليسيثين الافراج سريعة الافراج غير المعدلة وراثيا وخال من الغلوتين. ويستخدم ليسيثين الصويا ، والجيلاتين ، والغليسرين ، وهذا كل شيء - لا المواد الحافظة الاصطناعية ، والمحليات أو الألوان.

المواصفات

  • 1200mg فول الصويا الليسيثين
  • كبسولة واحدة لكل وجبة
  • حصص 120 للحاوية الواحدة
  • غير المعدلة وراثيا
  • خال من الغلوتين
  • مكونات قليلة
  • عدد قليل من العملاء الاستعراضات

الذي يجعل ذلك؟

Nature's Truth هي علامة تجارية مكملة للفيتامين وتكملتها مع أكثر من 40 سنوات من الخبرة في المجال. تأسست العائلة من قبل ثلاثة أجيال من مبتكري الفيتامين.

الحد الأدنى

هذا هو واحد من أفضل المكملات الليسيثين المتاحة ، ويأتي في كمية وكمية جيدة. انها غير المعدلة وراثيا ، خالية من الغلوتين ويتم مع عدد قليل من المكونات بشكل عام. ومع ذلك ، فإن لديها أيضًا القليل من مراجعات العملاء.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

9. بلويبونيت ليسيثين الملحق

القنطريون عنبري الليسيثين الملحق

BlueBonnet Lecithin الملحق هو حبة ليسيثين نقية خالية من مسببات الحساسية مثل الغلوتين والحليب والبيض والأسماك والمحار والقشريات وجوز الأشجار والفول السوداني والقمح. يوفر جرعة أكبر من الليسيثين من فول الصويا 1365mg لكل كبسولة.

المواصفات

  • 1365mg ليستين الصويا
  • كبسولة واحدة لكل وجبة
  • حصص 180 للحاوية الواحدة
  • مكونات قليلة
  • خالية من العديد من المواد المسببة للحساسية
  • خال من الغلوتين
  • غالية

الذي يجعل ذلك؟

BlueBonnet Nutrition هي علامة تجارية صحية وعافية تستخدم مكونات عضوية وغير معدلة وراثيا وكوشر كلما أمكن ذلك. كانت الشركة موجودة منذ أكثر من 26 سنوات.

الحد الأدنى

تحتوي حبة الليسيثين هذه على الكثير من الايجابيات - فهي تحتوي على جرعة جيدة وكمية جيدة وليكسي الصويا أساسًا داخل كبسولة جيلاتينية. ومع ذلك ، فهي أكثر تكلفة من العديد من البدائل في السوق.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

10. ميسون الفيتامينات الليسيثين مع عشب البحر

ميسون الفيتامينات يستين مع عشب البحر

ميسون فيتامينات الليسيثين مع عشب البحر هو قرص ليسيثين بأسعار معقولة محصنة بخل التفاح ، اليود (من عشب البحر) وفيتامين B6. يتم اختباره في المختبر وليس هناك سكر مضاف أو ألوان صناعية أو نكهات أو مواد حافظة.

المواصفات

  • 1200mg ليستين الصويا
  • 240mg التفاح عصير التفاح والخل
  • 150 mcg iodine (من عشب البحر)
  • 60mg فيتامين B6
  • قرص واحد لكل حصة
  • حصص 100 للحاوية الواحدة
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد
  • ليس ليسيثين نقي

الذي يجعل ذلك؟

ميسون فيتامينات هي علامة تجارية مكملة للصحة الطبيعية التي كانت في الصناعة منذ 1967. تقدم منتجات 400 المختلفة.

الحد الأدنى

يحتوي هذا الليسيثين على إضافة اليود المغذية الإضافية من عشب البحر ، بالإضافة إلى خل التفاح والفيتامين B6. أنها بأسعار معقولة ولكن إذا كنت تبحث عن الليسيثين النقي ، فهذا ليس الملحق لك.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث



أسئلة يتكرر طرحها عن الليسيثين

ما هو الليسيثين؟

تحتوي بذور عباد الشمس وفول الصويا والبيض على شيء مشترك - فهي تحتوي على مركب أحماض دهني يسمى الليسيثين. (1)

يستخدم الليسيثين كمستحلب في العديد من الأطعمة ، مما يعني أنه يساعد على فصل الدهون عن المواد الأخرى ومنعها من الاختلاط. كما يستخدم كمكمل للصحة. (2)

يحتوي هذا الاحماض الدهنية على بعض المركبات المعروفة باسم الفسفوليبيدات ، وهي دهون تستخدم كمكونات رئيسية في أغشية الخلايا (3). Lecithin يقدم مستوى عال من الدهون الفوسفاتية المعروفة باسم phosphatidylserine فوس ، فوسفاتيديل كولين و phosphatidylinositol.

يستخدم الفوسفاتيديلسيرين من تلقاء نفسه كمكمل لأنه يلعب دورًا في أغشية خلايا المخ ، ويساعد على نقل الرسائل بينهما. (4) غالبا ما يستخدم لدعم الذاكرة ومنع التدهور العقلي. تم العثور على فوسفاتيديل كولين في ليسيثين الصويا ، وتشارك فوسفاتيديلنيتول في التمثيل الغذائي للبروتين. (5)

مكملات الليسيثين تأتي في كبسولات ، حبيبات وسوائل. (6كما يستخدم المركب الدهني كدواء ، ويستخدم في تصنيع بعض الأدوية أيضا. في كثير من الأحيان ، تحتوي الأطعمة على الليسيثين كمضاف. (2)

ما هي استخدامات وفوائد الليسيثين؟

هناك عدد قليل من الاستخدامات المختلفة لمكملات الليسيثين ، مع إجراء معظم البحوث على وجه التحديد على الليسيثين المستمدة من فول الصويا. فيما يلي بعض الاستخدامات:

  • صحة القلب والأوعية الدموية: وقد ثبت ملاحق الليسيثين الصويا في الدراسات للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول LDL والكوليسترول الكلي. (7) وجدت دراسة حديثة أن شهرين من علاج الليسيثين الصويا باستخدام كبسولات 500mg اليومية خفضت الكوليسترول الكلي بنسبة تصل إلى 42 ٪ والكوليسترول LDL بنسبة 56 ٪. (8) ومع ذلك ، فإن المزيد من الأبحاث ضروري لتحديد مدى موثوقية هذه النتائج.
  • ضغط عصبى: وجدت دراسة أن مكملات الليسيثين من فول الصويا يمكن أن تساعد في تقليل التوتر ، سواء الكيميائي أو المتصور. تم تخفيض هرمون الإجهاد الكورتيزول بالإضافة إلى الإجهاد المتصور باستخدام جرعات الليسيثين من الصويا 2-gram لمدة أسبوعين إلى أربعة أسابيع. (9على الرغم من أن هذه النتائج واعدة ، إلا أن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث.
  • الرضاعة الطبيعية: مكملات الليسيثين قد تساعد في دعم الرضاعة الطبيعية عن طريق منع القنوات المسدودة. توصي المؤسسة الكندية للرضاعة الطبيعية بتناول جرعة 1,200mg ليسيثين أربع مرات يوميًا. قد تعمل عن طريق تقليل لزوجة حليب الأم من خلال زيادة محتوى الدهون غير المشبعة المتعددة منه. (10) ومع ذلك ، هذه هي التكهنات وتحتاج إلى أدلة داعمة.

كيف أتناول الليسيثين؟

بسبب نقص البحوث ، لا توجد جرعة مثالية من الليسيثين ، لذلك اتبع الإرشادات على الملحق ، أو الاتجاهات من أخصائي الصحة.

هل هناك أي آثار جانبية من الليسيثين؟

مكملات الليسيثين آمنة بشكل عام للاستخدام. قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية مثل الانتفاخ والامتلان والإسهال والغثيان.

انها دائما فكرة جيدة للتحدث مع طبيبك قبل البدء في أي ملحق جديد. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تتناول أي أدوية طبية ، لأن بعض المكملات الغذائية قد تتداخل مع الأدوية.

كيف يمكنني اختيار جيد الليسيثين المنتج؟

تحتوي أفضل مكملات الليسيثين على 1200 و 2400mg ليسيثين لكل جرعة ، تمامًا مثل كل منتج في هذه القائمة. على الرغم من أن ليسيثين الصويا هو أحد أكثر مصادر الليسيثين التي تمت دراستها ، فإنه ليس من الواضح ما إذا كان أي مصدر يفوق المصادر الأخرى. عند البحث عن مكملات الليسيثين الجيدة ، من المهم التأكد من أن المنتج مصنوع من قبل شركة موثوقة.

اشترك للحصول على التحديثات

احصل على تحديثات ، أخبار ، هبات والمزيد!

هناك خطأ ما. الرجاء التحقق من الإدخالات والمحاولة مرة أخرى.


هل كانت هذه المشاركة مفيدة؟

اترك تعليق





يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل المحتوى غير المرغوب فيه. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

عن المؤلف