أفضل مساحيق البروتين النباتي في 10 في 2019

على أساس أفضل النباتات-البروتين مساحيق على رأس السوق اليوم

ⓘ قد تتلقى Top10Supps جزءًا من الإيرادات إذا اشتريت شيئًا ما باستخدام رابط في هذه الصفحة.

كل يوم ، أجسادنا تتطلب بعض العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن من أجل العمل بشكل صحيح.

وعلى الرغم من وجود مجموعة كبيرة ومتنوعة من المغذيات الدقيقة والمغذيات الكبيرة اللازمة للوظيفة الصحيحة لجسم الإنسان ، فإن أحد أهمها هو البروتين.

يستخدم الجسم البروتين في عدد من الأدوار المهمة ، بما في ذلك نمو خلايا جديدة ، ونمو العضلات ، وإصلاح الأنسجة العضلية التالفة ، وإنتاج الهرمونات والإنزيمات ، وأكثر من ذلك.

كمية البروتين التي تحتاج إليها على أساس يومي يعتمد على عدد قليل من العوامل، بما في ذلك الخاصة بك نوع الجنس والعمر والوزن ومستوى النشاط. يمكنك استخدام هذه الآلة الحاسبة يدوية لمعرفة كمية البروتين الموصى بها.

سيحصل الكثير من الناس على البروتين الكافي من خلال نظامهم الغذائي وحده ، في حين قد لا يفعل الآخرون. لهذا السبب ، كثير من الناس يحبون استخدام مساحيق البروتين من أجل زيادة استهلاك البروتين وتحسين الصحة العامة.

هناك نوعان مختلفان من مكملات البروتين ، ولكن اليوم نحن هنا للحديث عن النباتات القائمة على النبات.

من أجل مساعدتك في العثور على منتج جيد ، قمنا بالبحث وتضييق أفضل مساحيق البروتين النباتي في السوق الآن.

10 أفضل مساحيق البروتين النباتي مقارنة

1. أورغان العضوية النباتية القائمة مسحوق البروتين

Orgain مصنع العضوية مسحوق البروتين وبناء

Orgain Organic Plant Based Protein Powder هو منتج رائع يحتوي على مزيج من أفضل أنواع البروتينات النباتية. مع 21g من البروتين في كل حصة ، بالإضافة إلى 5g من الألياف والكربوهيدرات فقط من 3g ، هذا ببساطة اختيار رائع لمسحوق البروتين النباتي.

ويستخدم مزيج من بروتين الأرز البني، بروتين القنب، والبروتين البازلاء، وبذور شيا لخلق مزيج متوازن من البروتينات الكاملة. هذا هو مسحوق البروتين العضوية بشكل كامل وزارة الزراعة الأميركية المعتمدة، وكذلك، مع كل عنصر يجري التصديق العضوي.

يسلط الضوء على:

  • البروتين 21g لكل وجبة
  • مزيج من الأرز البني، والبازلاء، والقنب، والبروتين شيا
  • مصدر كاملة من البروتين عالي الجودة
  • الألياف 5g، 3g صافي الكربوهيدرات
  • فقط من السعرات الحرارية لكل وجبة 150
  • #1 أفضل بائع في الأمازون
  • وزارة الزراعة الأميركية العضوي
  • متوفر في 3 نكهات مختلفة. الشوكولاته والفانيليا، وغير منكه
  • صنع من قبل شركة كبيرة
  • 100٪ خالية من منتجات الألبان وفول الصويا والغلوتين واللاكتوز، والمكونات المعدلة وراثيا
  • قيمة ممتازة مقابل المال

ماذا يوجد بداخلها:

  • 21g مزيج من البروتين، ويتألف من بروتين الأرز البني، والبروتين البازلاء، وبذور شيا، وبروتين القنب.
  • 100٪ من المكونات العضوية
  • 100٪ خالية من الغلوتين، ومنتجات الألبان، اللاكتوز، وفول الصويا، والمكونات المعدلة وراثيا

الذي يجعل من: يتكون هذا المنتج من قبل Orgain، النمو السريع لصناعة المكملات متخصصة في المنتجات الصحية الطبيعية العضوية، وفعالة. التي أسسها الدكتور أندرو إبراهيم، وهو طبيب والناجين من السرطان، مؤسس Orgain والموظفين يعرفون جيدا أهمية حيوية لتغذية الصحية الشاملة. اليوم، Orgain يجعل مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية الصحية ومساحيق البروتين، وذلك باستخدام المقام الأول، الطبيعية والمكونات العضوية ذات الأصل النباتي. قد لا يكون بعد اسما مألوفا، ولكن نظرا نموها السريع وسمعة ممتازة، ونحن نعتقد أن هذا هو واحد من أفضل المنتجين تكملة طبيعية هناك.

خلاصة القول: عموما ، هذا هو واحد من أفضل مكملات البروتين النباتي التي يمكن أن يشتريها المال. يستخدم مزيجًا ممتازًا من المكونات ، وجميعها معتمدة العضوية. إنه خالٍ من أكثر مسببات الحساسية والحساسية الغذائية شيوعًا ، مما يعني أنه خيار رائع لأي شخص تقريبًا. انها مصنوعة من قبل شركة كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاختيار بين نكهات لذيذة وإصدار غير منكه ، هذا الملحق متعدد الاستخدامات أيضًا.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

2. ناتوراد فيغانزمارت الكل في واحد الغذائية هزة

Naturade-Vegansmart-الكل في واحد الغذائية للاهتزاز

يوفر Naturade Vegansmart All-in-One Nutritional Shake مزيجًا قويًا من المكونات الغنية بالمغذيات. يحتوي على بروتينات كاملة ، ومجمع غذائي كامل ، وفيتامينات 22 ومعادن ، وألياف ، ومستحضرات حيوية ، وأنزيمات هضمية ، وأكثر من ذلك - جميعها ملفوفة في مزيج مشروب واحد سهل الاستخدام. هذا المنتج مثالي للاستخدام كبديل للوجبات ، لأنه ببساطة يغطي العديد من الجوانب المختلفة للتغذية الشاملة.

يسلط الضوء على:

  • البروتين 20g لكل وجبة
  • يستخدم بازيلا والقنب والبروتينات شيا + أكثر
  • مجمع غذاء كامل
  • الألياف وأوميغا 3 مزيج
  • الفيتامينات والمعادن وأضاف
  • البريبايوتكس والإنزيمات الهضمية
  • هزة الغذائية الكاملة
  • المثل الأعلى في استبدال وجبة
  • الكل في واحد يغطي المنتج العديد من جوانب التغذية اليومية
  • التعبئة ومغذية
  • 100٪ نباتي
  • استعرض جيدا
  • متوفر في النكهات 3
  • قيمة جيدة مقابل المال

ماذا يوجد بداخلها:

  • البروتين 20g، من البروتينات البازلاء، والقنب، شيا والبطاطا وشلوريلا
  • مجمع المواد الغذائية كلها، وتتألف من المانجو والتوت، والقرنبيط، والملفوف وأكثر من ذلك
  • الألياف ومزيج أوميغا، التي تتكون من مسحوق بذور الكتان، الخيزران الألياف، وأكثر من ذلك
  • البريبايوتكس
  • الانزيمات الهاضمة
  • أكثر بكثير!

الذي يجعل من: يتكون هذا المنتج من قبل Naturade، وهي الشركة المصنعة للمنتج صحي كبير ويحظى باحترام كبير. تأسست على 9 منذ عقود في 1926، تواصل Naturade مع مبادئ تأسيس الرئيسية لها. المكونات أفضل للمنتجات أفضل. في عام 1950، وكان الفضل Naturade إلى حد كبير في تطوير أول مسحوق بروتين الصويا مجدية تجاريا، واليوم، وأنها ستظل في طليعة صناعة المنتجات الصحية.

خلاصة القول: يتجاوز هذا المنتج مساحيق البروتين النباتي النموذجية في هذه القائمة من خلال توفير مجموعة واسعة من المكونات المفيدة. إنها توفر 20g كاملة من البروتين ، إلى جانب مزيج كامل من الغذاء والألياف والإنزيمات الهاضمة وغير ذلك الكثير. نظرًا للتنوع الكبير للمكونات المضمّنة ، يكون هذا المنتج قليلاً من ناحية الثمن ، لكنه لا يزال يقدم قيمة جيدة لأولئك الذين يبحثون عن مزيج بديل للوجبات.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

3. بروتين فيغا والخضر

فيغا البروتين والخضر

يعد Vega Protein & Greens منتجًا فريدًا وفعالًا من البروتينات النباتية يجمع بين البروتينات والوجبات 2 الكاملة من الخضروات. بالنسبة للبروتين ، يستخدم الأرز البني البازلاء والقنب والسافيس والبراعم لإنتاج مزيج غني بالأحماض الأمينية ، ثم يضيف اللفت والسبانخ والبروكلي والبرسيم للحصول على دفعة صحية من الخضار ذات الأهمية القصوى. إنه أيضًا منتج نظيف للغاية ، يتم تصنيعه دون استخدام الغلوتين أو الكائنات المحورة وراثياً أو منتجات الألبان أو الحيوانات أو فول الصويا أو المكونات الصناعية.

يسلط الضوء على:

  • البروتين 20g لكل وجبة
  • القنب، والبازلاء، saviseed والبروتينات الأرز البني نبتت
  • 2 حصص من الخضر في كل وجبة!
  • وأضاف اللفت، والبرسيم، القرنبيط والسبانخ
  • متوفر في 5 النكهات اللذيذة
  • مفيد للتعافي بعد التمرين
  • عظيم لاستكمال البروتين اليومي
  • تعتبر واحدة من أفضل مساحيق البروتين المصنع تذوق
  • منخفضة السعرات الحرارية والدهون
  • لا سكر مضاف
  • خالية من الغلوتين، وفول الصويا، ومنتجات الألبان والمنتجات الحيوانية والمكونات المعدلة وراثيا، والمكونات الاصطناعية
  • الأمينية جيد الأحماض
  • قيمة جيدة

السلبيات:

  • بعض الناس تجد أنه حلوة جدا (المحلاة مع ستيفيا)
  • الثمن أكثر من مسحوق البروتين المستقيم (بسبب الخضر المضافة)

ماذا يوجد بداخلها:

  • البروتين 20g، من بروتين البازلاء، بروتين القنب، البروتين saviseed، وظهرت الأرز البني
  • 2 حصص كاملة من الخضار، مصنوعة من أكواب 1.2 من القرنبيط، اللفت، السبانخ والبرسيم

الذي يجعل من: تم تصنيع هذا المنتج بواسطة Vega ، وهي شركة كبيرة لتصنيع المنتجات الغذائية النظيفة ذات الأساس النباتي. يصنع Vega بشكل أساسي مساحيق البروتين ويخلط الشراب باستخدام مكونات صحية نباتية ، على الرغم من أنها تتوسع الآن لتشمل جميع أنواع خطوط المكملات المختلفة. يستخدم فريق فيغا معرفتهم بالتغذية واللياقة لصياغة مكملات فعالة ومستدامة وصحية للسكان المتزايدين من المواطنين المهتمين بالصحة. انهم شركة رائعة مع مجموعة واسعة من المنتجات الرائعة.

خلاصة القول: هذا منتج ممتاز يجمع بين البروتينات النباتية الفعالة مع حصص 2 الكاملة من الخضر. يمكن استخدام هذا كأداة استرداد بعد التمرين ، أو كبديل للوجبات ، أو مجرد داعم صحي شامل. الجانب السلبي الوحيد هو أن بعض الناس يجدونها حلوة بعض الشيء ، وهي أغلى ثمناً من مسحوق البروتين المتوسط ​​(على الرغم من أنه يوفر أكثر من المتوسط ​​، في صورة خضار!)

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

4. Garden of Life Raw بروتين وخضر

حديقة الحياة البروتين الخام والخضر

يحتوي Garden of Life Raw Protein & Greens على 20g من البروتين لكل وجبة ، جنبًا إلى جنب مع وجبة صحية من الخضر. إنه يستخدم بروتين الأرز البني ، بروتين شيا ، وبروتين البازلاء ، إلى جانب الخضار المجفف المختلفة 6 ، بما في ذلك السبانخ والبرسيم وغيرها.

إنها واحدة من أفضل مساحيق البروتين التي تعتمد على النباتات العضوية ، وهي مصنوعة من قبل شركة تصنيع مكملات معروفة ومعروفة.

يسلط الضوء على:

  • البروتين 20g لكل وجبة
  • مزيج من شيا، والأرز البني والبازلاء البروتينات
  • الخضار وأضاف مختلفة 6، بما في ذلك السبانخ والبرسيم، وأكثر من ذلك
  • المكونات وزارة الزراعة العضوية
  • الخام، نباتي، خالية من الجلوتين ومنتجات الألبان خالية وفول الصويا مجانا
  • غير المعدلة وراثيا
  • يجمع بين البروتين لبناء العضلات مع سوبرفوودس الخضراء
  • تجريب قوية الانتعاش مزيج
  • صنع من قبل شركة بالاحترام

ماذا يوجد بداخلها:

  • البروتين 20g، من الأرز البني، وشيا، والبروتينات البازلاء
  • مزيج superfood الخضراء، التي تتكون من السبانخ والبرسيم، القرنبيط، والفاصوليا البحرية والعدس والفاصوليا، وأكثر من ذلك

الذي يجعل من: يتكون هذا المنتج من قبل حديقة الحياة، التي هي العلامة التجارية #1 في صناعة المنتجات الطبيعية. ويمكن أن الشركة المصنعة للمجموعة واسعة من المكملات الغذائية والأغذية الصحية، وتجد منتجاتها في المتاجر في جميع أنحاء العالم. انهم ملتزمون باستخدام المكونات العضوية، غير المعدلة وراثيا، من مصادر مستدامة لتطوير منتجاتها، وبنوا سمعة عالية الجودة والاتساق.

خلاصة القول: هذا مسحوق بروتين قوي يقدم أيضًا وجبة كبيرة من الأطعمة الخارقة الخضراء. إنه منتج نظيف للغاية ، يستخدم مكونات عضوية معتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية ، وهو خيار ممتاز لأولئك الذين يتطلعون إلى زيادة تناولهم للبروتين. إنه قليلاً من ناحية الثمن ، لكن بالنظر إلى المكونات المضمنة ، لا يزال السعر يمثل قيمة جيدة.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

5. Sunwarrior المحارب مزيج

Sunwarrior --- المحارب-مزيج

Sunwarrior المحارب مزيج هو نبات مقرها مسحوق البروتين الفعال الذي يستخدم مزيجا من البروتين البازلاء، بروتين القنب، والتوت غوجي. مع 20g من البروتين في كل حصة، جنبا إلى جنب مع السعرات الحرارية فقط 100 و1.5g من الدهون، هذا المزيج الصحي هو وسيلة رائعة لزيادة استهلاك البروتين الخاص.

كما أنه معتمد من وزارة الزراعة الأمريكية ، وخالي من مكونات الصويا والغلوتين ومنتجات الألبان واللاكتوز والكائنات المعدلة وراثيًا. هناك العديد من النكهات المختلفة المتاحة ، مع المذاق الطبيعي / غير المذاق ، الموكا ، الشوكولاته ، التوت والفانيليا.

يسلط الضوء على:

  • البروتين 20g لكل وجبة
  • يستخدم بروتين القنب، بروتين البازلاء وغوجي التوت
  • وزارة الزراعة العضوية
  • الغلوتين الحرة، خالية من الكائنات المعدلة وراثيا، ومنتجات الألبان حرة، حرة اللاكتوز، وفول الصويا مجانا!
  • متاح في العديد من النكهات
  • منخفضة السعرات الحرارية والدهون
  • عظيم للاستخدام كبديل وجبة أو وجبة خفيفة صحية
  • مفيدة لبناء العضلات
  • صنع من قبل شركة كبيرة
  • كامل الأحماض الأمينية
  • الأحماض الأمينية المدرجة في التعبئة والتغليف
  • قيمة جيدة
  • نسخة بدون نكهة متاح لبراعة

ماذا يوجد بداخلها:

  • البروتين 20g، من بروتين البازلاء، بروتين القنب، والتوت غوجي

الذي يجعل من: يتكون هذا المنتج من قبل Sunwarrior، وهي الشركة المصنعة ملحق متخصص في، المكملات الغذائية الطبيعية ذات الأصل النباتي. المصنعين Sunwarrior مجموعة متنوعة من البروتينات ذات الأصل النباتي، وملاحق سوبرفوود، وغيرها من المنتجات الصحية الطبيعية. إنهم يؤمنون باستخدام جميع المكونات الطبيعية لتطوير المكملات الغذائية فعالة وصحية لعملائها. كما أنها ملتزمة بدعم هذا الكوكب، من خلال استخدام موارد متجددة، والمكونات العضوية، والتعبئة والتغليف المعاد تدويره، وأكثر من ذلك!

خلاصة القول: عموما ، هذا منتج ممتاز بسعر معقول جدا. يجتمع كل من محتواه العالي من البروتين ، والسعرات الحرارية المنخفضة والدهون ، والمكونات العضوية المعتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية لإنتاج منتج مدور جيدًا وفعال ، ويأتي بدعم من أحد أكثر مصنعي المكملات الطبيعية احتراماً في الصناعة. بالإضافة إلى ذلك ، يعد وجود خيارات نكهات مختلفة من 5 أمرًا رائعًا للعثور على أفضل تذوق لك!

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

6. جارو فورمولاس بروتينات النباتات المثلى

جارو-الصيغ الأمثل النبات، والبروتينات

Jarrow Formulas Optimal Plant Proteins هو بروتين جيد من منتج جيد. يستخدم الأرز البني والبازلاء والشيا والقنب وغيرها لتقديم مزيج متوازن من البروتين مع بروتين 21g الكامل لكل وجبة. كما أنه غني بالألياف وخالٍ من الغلوتين ، ولا يحتوي على سكر مضاف ، وهو 100٪ نباتي.

يسلط الضوء على:

  • البروتين 21g لكل وجبة
  • الأرز البني، والبازلاء، وبذور شيا، شلوريلا والقنب البروتينات
  • غنية بالألياف
  • ملء جدا
  • يمكن استخدامها لتحقيق الانتعاش بعد تجريب أو كبديل وجبة
  • مصدر سهل للبروتين الكامل
  • 100٪ نباتي
  • لا سكر مضاف
  • خالية من الغلوتين
  • الأمينية جيد الأحماض
  • قيمة جيدة

ماذا يوجد بداخلها:

  • البروتين 21g، من الأرز البني، والبازلاء، وبذور شيا، والقنب، والبروتينات شلوريلا
  • الألياف الغذائية وأضاف

الذي يجعل من: يتكون هذا المنتج من قبل جارو الصيغ، وهي شركة تكملة الغذائية ومقرها في لوس انجليس، كاليفورنيا. تأسست في 1988، جارو توزع الآن خطهم من المكملات الغذائية لياقة بدنية عالية الجودة في جميع أنحاء أمريكا الشمالية. أنها شركة جيدة مع منتجات جيدة عموما.

خلاصة القول: إنه غني بالبروتين والألياف ، ويأتي بدعم من شركة محترمة. ومع ذلك ، ذكرت المراجعات أن بعض الأشخاص يعانون من ملمس / مذاق شجاع ، كما أنه قليلاً من ناحية الثمن.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

7. نوتيفا النبات العضوي بروتين سوبرفوود

عشب البحر البروتين Nutiva مصنع العضوية

Nutiva العضوية البروتين النباتي عشب البحر هو منتج فريد وفعال تحتوي على أكثر من 30 سوبرفوودس مختلفة، جنبا إلى جنب مع 21g من البروتين لكل خدمة. باستخدام العضوية، مكونات صحية، وقد وضعت Nutiva منتج متعدد الأغراض ومغذية لا يوفر فقط على كمية كبيرة من البروتين، ولكن أيضا كل ما يعود بالنفع المرتبطة سوبرفوودس التي يحتوي عليها.

يسلط الضوء على:

  • البروتين 21g لكل وجبة
  • البازلاء والقرع وعباد الشمس، والقنب، شيا وساشي البروتينات inchi
  • 4g الألياف لكل حصة
  • يحتوي سوبرفوودس 30 +
  • وأضاف البروبيوتيك
  • متوفر في الفانيليا والشوكولا
  • لا سكر مضاف، وليس ستيفيا
  • المكونات العضوية
  • كثافة المغذيات
  • تعبئة
  • صنع من قبل شركة جيدة

ماذا يوجد بداخلها:

  • البروتين 21g، من البازلاء والقرع وعباد الشمس، والقنب، شيا والبروتينات inchi ساشي
  • 30 + سوبرفوودس، بما في ذلك اللفت، فطر ريشي، والقرفة وأكثر من ذلك
  • البروبيوتيك

الذي يجعل من: ويتكون هذا المنتج من قبل Nutiva، وهو منتج كبير ومتزايد من المكملات الغذائية عالية الجودة. يركز Nutiva على استخدام صحية وصحية، والمكونات من مصادر مستدامة لصياغة خط متزايد من المنتجات الغذائية. عليهم ان يستخدموا كل المكونات العضوية، ومصدر من شركاء أخلاقي ومستدام كلما أمكن ذلك.

خلاصة القول: هذا منتج رائع من شركة كبيرة تجمع بين جرعة قوية من البروتينات الكاملة ومجموعة كبيرة من الأطعمة الفائقة والمواد الغذائية الأخرى. يمكن أن يوفر هذا المنتج الكثير من الفوائد ، كبديل للوجبات وكداعم صحي شامل. إنه قليلاً من ناحية الثمن ، ولا يوجد سوى وجبات 18 في كل حاوية ، لكنها لا تزال توفر قيمة جيدة بالنظر إلى كل شيء يتضمنه.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

8. مستوحاة بحتة العضوية البروتين يهز

بحتة مستوحاة-العضوي البروتين للاهتزاز

يعتبر البروتين العضوي البحت المستوحى تمامًا من المنتجات الجيدة التي تحتوي على 20g من البروتين في كل وجبة. باستخدام مزيج من المكونات العضوية والفواكه والخضروات ، يمكن أن يكون هذا المنتج معزّزًا صحيًا جيدًا. يأتي البروتين من الأرز البني وبروتين البازلاء ، بينما تضيف الفواكه والخضراوات العضوية المضافة مثل السبانخ والبروكلي عناصر غذائية إضافية.

يسلط الضوء على:

  • البروتين 20g لكل وجبة
  • بروتين الأرز البني والبروتين البازلاء
  • الفاكهة المضافة ومزيج الخضار
  • وأضاف البروبيوتيك
  • وزارة الزراعة العضوية
  • الألبان، الجلوتين وفول الصويا مجانا
  • متوفر في الشوكولاته والفانيليا الفرنسية
  • 7g من الألياف لكل حصة
  • مزيج جيد من البروتينات الكاملة والخضار

ماذا يوجد بداخلها:

  • البروتين 20g، من بروتين الأرز البني والبروتين البازلاء
  • الفاكهة العضوية ومزيج الخضار، ويتألف من البرسيم، والسبانخ، والبروكلي، وأكثر من ذلك
  • البروبيوتيك

الذي يجعل من: ويتكون هذا المنتج من قبل من وحي بحتة، وهي تنمو بسرعة الشركة المصنعة للملحق مقرها في الولايات المتحدة الأمريكية. بحتة مستوحاة يجعل مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية الصحية واللياقة البدنية، بدءا من مساحيق البروتين لانقاص الوزن ملاحق. من خلال التركيز على استخدام المكونات العضوية والطبيعية وبسيطة، مستوحاة بحتة غير قادرة على تقديم المكملات الغذائية فعالة للغاية وصحية.

خلاصة القول: إنه منتج جيد لمن يبحثون عن مزيج من البروتين / الفاكهة والخضروات. فهو يجمع بين الكثير من المكونات المختلفة لتوفير طن أكثر من البروتين فقط. مع ذلك ، لا يوجد سوى حصص 18 لكل حاوية ، والمنتج هو الثمن بعض الشيء مقارنة بتوصياتنا الأخرى.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

9. الآن الغذاء بروتين مجمع البروتين

الآن مجمع البروتين الأطعمة النباتية

يعتبر مجمع Now Foods Plant Protein Complex خيارًا بسيطًا وفعالًا اتخذته واحدة من أكبر الشركات وأكثرها احتراماً في صناعة المكملات الغذائية. أنه يحتوي على 22g من البروتين لكل وجبة ، يأتي من بروتين الأرز البني ، بروتين البازلاء ، بروتين القنب وبروتين الكينوا. مكوناته خالية من الكائنات المعدلة وراثيًا ، ومحلاة باستخدام ستيفيا.

يسلط الضوء على:

  • البروتين 22g لكل وجبة
  • الأرز البني، والبازلاء، الكينوا والقنب البروتينات
  • غير المعدلة وراثيا
  • منخفضة السعرات الحرارية
  • مفيدة لاستبدال وجبة
  • مفيد للتعافي بعد التمرين
  • صنع من قبل شركة كبيرة
  • نكهة الفانيليا بسيطة
  • بأسعار معقولة، ميسور، متناول اليد

ماذا يوجد بداخلها:

  • البروتين 22g، من الأرز البني، والقنب، والبازلاء، والبروتينات الكينوا

الذي يجعل من: يتكون هذا المنتج من قبل الآن الأطعمة، واحدة من أكبر الشركات ملحق في العالم. الآن الأغذية يجعل المكملات الغذائية الصحية واللياقة البدنية، والأغذية الصحية، ومجموعة متنوعة من المنتجات الأخرى. لقد كانوا في الأعمال التجارية منذ 1968، واستمروا في تقديم منتجات ممتازة وبأسعار معقولة جدا.

خلاصة القول: يحتوي على كمية جيدة من البروتين ، ولكن لا يوجد شيء جديرة بالملاحظة بشكل خاص حول هذا الموضوع. إنه ميسور التكلفة إلى حد ما ، لكنه متوفر فقط بنكهة واحدة (الفانيليا) ، وقد ذكرت بعض المراجعات أن العديد منهم لا يحبون النكهة. إنه منتج جيد ، ولكن هناك خيارات أفضل.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

10. PlantFusion كاملة

Plantfusion كاملة

PlantFusion Complete هو مسحوق بروتين نباتي جيد يستخدم بروتين البازلاء وبروتين الخرشوف ومسحوق الكينوا المنبثق ومسحوق القطيفة المنبثق. يوفر هذا المزيج القوي من المكونات الغنية بالتغذية 21g من البروتين في كل وجبة.

كما أنه مملوء بالأحماض الأمينية الإضافية ، بما في ذلك 3g من L-glutamine ، وهو حمض أميني مفيد جدًا للشفاء بعد التمرين. هذا هو مزيج قوي من البروتينات الصحية من شركة كبيرة.

يسلط الضوء على:

  • البروتين 21g لكل وجبة
  • يستخدم بروتين البازلاء، البروتين الخرشوف، الكينوا ظهرت وانتشرت قطيفة
  • منخفض السعرات الحرارية والدهون منخفضة
  • 3g من أضاف L-الجلوتامين، لاستعادة تجريب
  • الانزيمات واضاف لتحسين الهضم
  • كل شيء طبيعي
  • مثالية لتحقيق الانتعاش بعد تجريب
  • طريقة سهلة للحصول على المزيد من البروتين في النظام الغذائي الخاص بك
  • ممتاز الأحماض الأمينية
  • لا الأرز أو الصويا
  • الغلوتين ومنتجات الألبان خالية
  • قيمة جيدة
  • يأتي من شركة كبيرة

ماذا يوجد بداخلها:

  • البروتين 21g، من بروتين البازلاء، البروتين الخرشوف، ظهرت الكينوا وظهرت قطيفة
  • وأضاف 3g L-الجلوتامين، لاستعادة تجريب
  • 100mg مزيج انزيم لتعزيز الهضم

الذي يجعل من: يتكون هذا المنتج من قبل PlantFusion، ويصل والقادمة منتج تكملة طبيعية تأسست في 2009. شكلت من قبل اثنين من المتحمسين الصحية مع رؤية مشتركة لأفضل شركة ملحق، يستخدم PlantFusion غذاء كامل وذات الأصل النباتي المكونات لصياغة المكملات الغذائية فعالة. أنها تستخدم موارد متجددة، والمكونات العضوية كلما كان ذلك ممكنا، وأنها تجنب استخدام الحشو غير الضرورية في منتجاتها.

خلاصة القول: إنه يأتي من شركة كبيرة ، ويستخدم مزيجًا جيدًا من مصادر البروتين الصحية. إضافة L - الجلوتامين والإنزيمات تجعل المنتج الرائع أفضل - بالإضافة إلى أنه يوفر قيمة جيدة مقابل دولاراتك التي اكتسبتها بشق الأنفس.

حيث للحصول عليه
الأمازون، شعار أحدث

أسئلة وأجوبة حول مساحيق البروتين النباتي

ما تستند مصنع مساحيق البروتين؟

وكما يوحي اسمها، القائمة على النبات مساحيق البروتين هي المكملات الغذائية المسحوقة التي هي غنية في البروتين المستمدة من المصادر النباتية. وتشمل الأمثلة الشائعة بروتين الأرز البني، بروتين القنب، والبروتين البازلاء، وبروتين الصويا وغيرها وهذه المساحيق ذات الأصل النباتي ليست شعبية كما أبناء عمومة القائم على منتجات الألبان، مثل بروتين مصل اللبن، ولكن شعبية والوعي بهذه مساحيق البروتين المصنع هو بالتأكيد المتنامية.

هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي تجعلك ترغب في استخدام منتج قائم على النبات بدلاً من منتج يعتمد على منتجات الألبان / اللحوم. ربما كنت نباتي أو نباتي ، وتريد تجنب المنتجات الحيوانية.

ربما كنت لا تحمل اللاكتوز ، أو ببساطة الحساسة لمنتجات الألبان. أو ربما تكون مهتمًا بملف تعريف الأحماض الأمينية الذي توفره البروتينات النباتية. ربما تكون مهتمًا بالتأثير البيئي للبروتينات المعتمدة على الحيوانات ، وتفضل اتباع طريق أكثر بساطة وطبيعية.

ما هي أنواع مختلفة من البروتينات النباتية؟

البروتين النباتي هو مصطلح شامل لمساحيق البروتين المستمدة من مصادر النباتات الطبيعية. يستخدم العديد من مساحيق البروتين النباتي الأكثر فعالية مزيجًا من عدة أنواع مختلفة من البروتينات لجني فوائد البروتين النباتي الكامل.

في القسم أدناه ، نسلط الضوء على الأنواع الأكثر شعبية من البروتين النباتي المستخدمة في هذه المنتجات:

بروتين الأرز البني - مسحوق بروتين الأرز البني هو عنصر شائع الاستخدام في مساحيق البروتين النباتية ، ولسبب وجيه. جعلت بعض الدراسات الحديثة جودة بروتين الأرز البني متماشية مع بروتين مصل اللبن ، وهو أمر مهم للغاية بالنظر إلى حقيقة أن بروتين مصل اللبن يعتبر عمومًا "معيارًا ذهبيًا" في عالم مسحوق البروتين. يقدم بروتين الأرز البني فوائد كبيرة من مسحوق البروتين النباتي ، وهو في متناول الجميع ويمكن الوصول إليه بسهولة.

اذهب إلى: مساحيق البروتين أعلى 10 رايس

بروتين البازلاء - بروتين البازلاء هو أحد أشكال البروتين النباتي الذي ينمو بسرعة في شعبية. بشرت بمحتواها العالي من البروتين وفوائدها الصحية الهامة. بالإضافة إلى ذلك ، أنها رخيصة إلى حد ما لإنتاج ، لذلك يستخدم عادة في المزج.

اذهب إلى: أعلى 10 مساحيق البروتين البازلاء

بروتين الصويا - بروتين الصويا تحظى بشعبية كبيرة، معظمها لأنها واحدة من أرخص أشكال البروتين النباتي. ومع ذلك، فإنه ليس بالضرورة الخيار الأفضل لكثير من الناس. لأحد، وبعض الناس لديهم حساسية أو حساسية لالصويا. حتى لو كنت لا حساسية من فول الصويا، وهناك بعض المخاوف مع استخدام على المدى الطويل من بروتين الصويا. بكميات صغيرة ، يعد بروتين الصويا مناسبًا لمعظم الناس ، ولكن بالنسبة لمعظم الأشخاص ، فإن تجنب المنتجات التي تستخدم فول الصويا كمصدر رئيسي للبروتين هو أفضل رهان.

اذهب إلى: أعلى مسحوق بروتين الصويا شينومكس

بروتين القنب - بروتين بذور القنب هو عنصر شائع آخر شهد نمواً سريعاً في السنوات الأخيرة. القنب هو النسخة الذكورية من نبات الماريجوانا ، لكن لا تقلق - لن يزيدك بروتين القنب عالياً. القنب ليس له تأثير نفسي على الإطلاق ، وبذوره غنية بالبروتينات ذات ملف حمض أميني مثير للإعجاب (جميع الأحماض الأمينية الأساسية 9 ، بالإضافة إلى 11 من الأمينات الأخرى). يصف الدكتور آكس القنب بالبروتين النباتي المثالي ، ويميل الكثيرون في الصناعة إلى الاتفاق.

اذهب إلى: أعلى 10 القنب مساحيق البروتين

أنواع أخرى - الأنواع المذكورة أعلاه هي الأكثر شعبية، ولكن هناك بالتأكيد أنواع أخرى. البروتين يمكن استخراجها من مجموعة متنوعة من النباتات والخضروات، حتى تستطيع أن ترى المكونات مثل بروتين الخرشوف، بروتين الكينوا، وبذور شيا، وما إلى ذلك سيكون من النادر أن تجد واحدة من هذه المكونات من تلقاء نفسها في المنتج، ولكن أنها غالبا ما تكون يضاف إلى خليط من البروتين لمزيد من التنوع.

كما ذكرنا ، فإن غالبية مساحيق البروتين النباتي تستخدم مزيجًا من الأنواع المذكورة أعلاه. يمزج هي أفضل طريقة للحصول على لمحة الحمض الأميني المتوازن.

هناك 9 الأحماض الأمينية الأساسية، والعديد من غير الضروريات الأخرى. للحصول على أكبر قدر من فوائد البروتين النباتي ، سترغب في العثور على منتج يحتوي على مجموعة متنوعة من مصادر البروتين المختلفة ويوفر ملفًا جيدًا للأحماض الأمينية.

ما هي استخدامات وفوائد البروتين النباتي؟

مساحيق البروتين النباتية الفعالة يمكن أن تفيدك في عدد من الطرق. في المقام الأول ، تنبع فوائدها من محتوى البروتين الغني. في الأساس ، تساعد هذه المنتجات على توفير فوائد البروتين. يمكن أن تقدم لك مساحيق البروتين النباتي الفوائد التالية:

  • يزيد كمية البروتين
  • يوفر مصدر ملائم يسهل من البروتين عالي الجودة
  • البروتين هو جزء مهم من كل خلية في جسمك ، ويستخدم في العديد من العمليات
  • يساعد النباتيين تصل إلى متطلبات البروتين
  • تقدم البروتينات كاملة مع الأحماض الأمينية متوازن
  • مصدر بأسعار معقولة ويمكن الوصول إليها من البروتين
  • يساعد العضلات على التعافي والنمو
  • مفيد للرياضيين
  • يحسن الانتعاش بعد تجريب
  • مفيدة لاتباع نظام غذائي
  • البروتين يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول
  • غنية بالألياف
  • يمكن أن تستخدم كبديل وجبة
  • يدعم الجسم السليم
  • نسبة عالية من البروتين، ولكن منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة الدهون، وانخفاض الكربوهيدرات، الخ
  • قد يساعد على منع العديد من الأمراض والظروف
  • انخفاض الأثر البيئي مقارنة مع البروتينات الحيوانية
  • تدعم الصحة العامة

تختلف الفوائد المحددة قليلاً من منتج لآخر ، ولكن بشكل عام ، تكون فوائد تناول البروتين الكافي واضحة - وهذه الأنواع من المنتجات يمكن أن تساعدك في الوصول إلى البروتين اليومي المثالي لجسمك وأسلوب حياتك.

من يستطيع الاستفادة من البروتين النباتي؟

يمكن لمجموعة متنوعة من الناس تجربة فوائد من تناول مساحيق البروتين النباتي. يمكن لأي شخص لا يحصل على ما يكفي من البروتين من نظامه الغذائي المعتاد أن يستفيد ، لكن مجموعات معينة ، مثل تلك المدرجة أدناه ، من المرجح أن تواجه معظم الفوائد:

  • النباتيين - إذا كنت قد أجريت خيار لاتباع نظام غذائي نباتي، من المحتمل انك تعرف بالفعل أنه يمكن أن يكون من الصعب الحصول على ما يكفي من البروتين في بعض الأحيان. من المؤكد أن هناك الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين التي هي نباتي ودية، ولكن لا يزال ، العديد من المصادر الرئيسية للبروتين في وجباتنا الحديثة تعتمد على اللحوم. يمكن للنباتيين الاستفادة من مساحيق البروتين النباتي التي تساعد على الحفاظ على نظامهم الغذائي في نفس الوقت مع السماح لهم باتباع نظام غذائي نباتي حقيقي.
  • النباتيين - مثل النباتيين ، يمكن أن يواجه النباتيون مشكلة في الوصول إلى مستويات كافية من تناول البروتين. في الواقع ، يكون من الصعب جدًا على النباتيين ، لأن منتجات الألبان والبيض وغيرها من المنتجات الحيوانية غير اللحوم تعد مصادر ممتازة للبروتين. وعلى الرغم من أن النباتيين يمكنهم فقط استخدام مسحوق بروتين مصل اللبن ، فإن النباتيين بحاجة إلى العثور على شيء خالٍ تمامًا من المنتجات الحيوانية: مثل البروتين النباتي.
  • أخصائيو الحميات - إذا كنت على نظام غذائي، يمكنك الاستفادة من إضافة مزيد من البروتينات إلى النظام الغذائي الخاص بك. البروتين يساعدك على الشعور بالشبع، و البقاء كامل لفترة أطول، مما يجعل من الأسهل تجنب تناول وجبة خفيفة والبقاء على المسار الصحيح ، من الحمية الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر العديد من مكملات البروتين النباتية اختيارات جيدة لأخصائيو الحميات لأنها تتمتع بصحة جيدة عمومًا بشكل عام ، مع انخفاض السعرات الحرارية نسبيًا ، والدهون ، وما إلى ذلك. كما ملء الوجبات الخفيفة و / أو بدائل وجبة.
  • الرياضيين - الرياضيين بحاجة الى مزيد من البروتين بشكل كبير من الشخص العادي، لأن البروتين هو جزء رئيسي من إصلاح العضلات والنمو. فإن أي نوع من البروتين يعمل لهذا الغرض، ولكن كما سبق بيانه، وكثير من الناس يفضلون المصادر النباتية لمجموعة متنوعة من الأسباب الوجيهة.
  • الناس الصحة واعية - إذا كنت ممن تعتبر نفسها لتكون صحية واعية، عليك مثل أن معظم البروتينات ذات الأصل النباتي في صحة جيدة تماما وتتماشى مع العديد من التفضيلات الغذائية الشعبية. فإنه من السهل العثور على مسحوق عضوي البروتين، ومسحوق البروتين الخالية من الغلوتين، مسحوق البروتين خالية من الكائنات المعدلة وراثيا، الخ في الواقع، بعض من أهم توصياتنا تلبية معظم أو كل هذه المتطلبات.

كيف يمكنني أخذ مسحوق البروتين النباتي؟

ستحتاج مساحيق البروتين النباتي إلى خلطها في الماء أو الحليب أو رميها في هزة بروتين (مع أي مكونات أخرى تريدها). يجعل هزاز البروتين وجبة خفيفة أو استبدال وجبة كبيرة ، وخاصة إذا اخترت مسحوق بروتين بنكهة نكهة أو بسيطة ، يمكن أن تكون متعددة للغاية.

نوصي بشكل عام بالذهاب مع نكهات الفانيليا / الشوكولاتة الخالية من النكهات والبقوليات للحفاظ على خياراتك مفتوحة.

بالنسبة لجرعة البروتين ، فهو يختلف من منتج لآخر. سيكون لمعظم مساحيق البروتين مغرفة متضمنة في العبوة ، وهي عبارة عن حصة محددة مسبقًا (أو في بعض الأحيان). هذا يجعل من السهل قياس حجم الحصة ، ويقطع التخمين. مع منتجات البروتينات النباتية القوية ، ستحصل عادةً على 15-25g أو البروتين في كل وجبة.

هل هناك أي آثار جانبية للبروتين النباتي؟

الآثار الجانبية المرتبطة البروتين النباتي نادرة إلى حد ما. قد تحدث بعض مشكلات الجهاز الهضمي البسيطة في بعض الأشخاص ، مثل الغاز والغثيان واضطراب في المعدة ، إلخ. إذا لاحظت مشاكل في المعدة بعد تناول مسحوق البروتين ، فكر في تناول جرعة أصغر في المرة القادمة لتقليل هذه الآثار.

لأن البروتينات ذات الأصل النباتي يمكن استخدام مجموعة واسعة من المكونات، وهناك دائما بعض الإمكانيات لالحساسية أو الحساسية عنصر معين. إذا كنت تعاني من حساسية أو الحساسيات الغذائية، ومما لا شك فيه أن نلقي نظرة فاحصة على التسميات المكون من أي منتجات كنت تفكر.

كيف يمكنني اختيار مسحوق البروتين النباتي الجيد؟

مثل معظم المكملات الغذائية ، لا يوجد نقص في الخيارات عندما يتعلق الأمر باختيار مسحوق بروتين نباتي عالي الجودة. لقد وضعنا بالفعل قائمة بأعلى 10 أعلاه ، ولكنك ستحتاج أيضًا إلى وضع بعض المبادئ الأساسية في الاعتبار عند تحديد اختيارك.

من أجل اختيار أفضل منتج ممكن لاحتياجاتك ، تأكد من مراعاة العوامل التالية:

  • محتوى البروتين - أولا وقبل كل شيء، نلقي نظرة على محتوى البروتين. معظم المنتجات سوف يكون في مكان ما بين 15 و30g من البروتين في كل حصة، التي من الواضح أنها مجموعة واسعة إلى حد ما. من المهم أيضا أن تنظر في حجم الحصة، لأن منتج واحد قد يكون أقل من البروتين لكل خدمة من الآخر، ولكنه قد يكون أيضا حجم الحصة أقل من ذلك بكثير.
  • نوع من البروتين - "مصنع مقرها" البروتين هو فئة واسعة. إذا كنت تبحث لأغراض محددة نوع من البروتين، أو إذا كنت تبحث ل تجنب نوع معين، وينبغي أن يكون عاملا رئيسيا في قراركم. أيضا، أن نضع في الاعتبار أن معظم هذه المنتجات تستخدم نوعا من مزيج يتألف من عدة أنواع. لدينا المزيد من التفاصيل عن أنواع مختلفة من البروتينات النباتية في المقطع أعلاه.
  • سمعة العلامة التجارية - هناك الكثير من الشركات التي تصنع مساحيق البروتين النباتي ، ولكنها ليست كلها متساوية. بشكل عام ، فإن الذهاب مع شركات أكثر رسوخًا وسمعة طيبة هو أفضل رهان لك. في هذه القائمة ، أوصينا فقط بالمنتجات من الشركات الموثوقة والراسخة. إذا اخترت التسوق في مكان آخر ، فكن على دراية بالشركة التي تشتري منها وسمعتها.
  • القيمة - إلا إذا كنت الملياردير (! في هذه الحالة، التهاني) ينبغي أن يكون الثمن وقيمة المنتج عاملا. وقال مع ذلك، لا ينبغي أن يكون العامل الرئيسي، في انخفاض الأسعار لا يعني بالضرورة منتج أسوأ، وأعلى سعر لا يعني بالضرورة أفضل المنتجات. أيضا، عند مقارنة أسعار منتجات متعددة، لا مجرد إلقاء نظرة على أسعار حزم - في محاولة لمقارنة قيمة على أساس سعر لكل وجبة.
  • طعم / نكهة - معظم مساحيق البروتين النباتي النكهة ، على الرغم من أن بعضها قليل النكهة. من الصعب اختيار أفضل مسحوق بروتين نباتي لتذوقه دون أن تجربه فعليًا بنفسك ، ولكن ما يمكنك فعله هو اختيار نكهة تعتقد أنك ستعجبك. وليس هذا فقط ، حاول أن تختار واحدة يمكن أن تكون متعددة الاستخدامات. على سبيل المثال ، يمكن خلط مسحوق بنكهة الفانيليا في هزة مع الفاكهة ، في حين أن نكهة الشوكولاتة لن تتفق مع العديد من الفواكه. هناك حيلة أخرى تتمثل في قراءة مراجعات المستخدم للمنتج والبحث عن ما يقولونه حول المذاق.

خلاصة

نأمل أن تشعر أنك الآن أكثر دراية في العالم من البروتينات النباتية. إذا كنت على استعداد لإجراء عملية شراء، واختيار المنتج من القائمة أعلاه ومحاولة إعطائها! إذا كان لديك أي أسئلة، لا تتردد في طلب.

أخيرًا ، لا تنسَ استكشاف بقية هذا الموقع. ستجد مراجعات مفصلة وأدلة إعلامية لكل نوع من فئات الإضافات تقريبًا على هذا الكوكب - مع إضافة المزيد طوال الوقت!

اشترك للحصول على التحديثات

احصل على تحديثات ، أخبار ، هبات والمزيد!

هناك خطأ ما. الرجاء التحقق من الإدخالات والمحاولة مرة أخرى.


هل كانت هذه المشاركة مفيدة؟

اترك تعليق





يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل المحتوى غير المرغوب فيه. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

عن المؤلف